融合了瑜珈伸展、皮拉提斯的核心鍛鍊，空中瑜珈雕塑課程運用布掛的安全包覆，進一步輔助那些曾經較難於地面上完成的動作：伸展、平衡、倒掛、核心，達到更 ...

研究顯示，瑜珈Yoga與皮拉提斯Pilates都具有美化體形的效果，讓你身體更苗條、更強健且更 ... 在家徒手健 ...

想要雕塑體形，減掉多餘脂肪，那麼練習減肥瑜伽就再適合不過了。瑜伽中的伸展動作能有效放鬆僵硬的肌肉，讓肌肉變得有彈性，同時能柔軟 ...

伸展瑜珈(yoga stretch)意指透過規律的伸展，就會開始享受『動』的感覺。 ... 身體核心開始，進而在練習的過程中達到增進柔軟度、雕塑體態、強壯肌力等目的。

主要是「瑜珈」結合「肌力雕塑」，藉由肢體動作一再的伸展，搭配呼吸，增進身體的柔軟度，改善僵硬的肢體與習慣的姿勢，達到深層的肌力訓練，強壯核心使 ...

伸展筋骨、穩定心緒的瑜伽，不僅有長遠的歷史，更是許多現代社會人們喜愛的遁世桃花源。然而若說到雕塑身材，第一印象往往還是健身房中玲 ...

瑜珈流動，可以訓練身體穩定性、敏捷及平衡，重訓時也別忘了伸展， ... 度及平衡感，達到重新排列身體的姿勢及體態，雕塑身體曲線的效果。

早晨的瑜珈課，開啟朝氣的一天!老師溫柔又專業的口令，讓大家學習訓練每個動作，雕塑線條及肌力核心訓練，均衡鍛鍊全身，因為姿勢習慣性的肢體，也藉由緩慢 ...

伸展雕塑瑜珈. 循序漸進的方式帶您進入每一個體位法，透過呼吸與停留的時間可以幫助肌肉達到放鬆延展的效果，給需要放鬆筋骨的您一同來體驗！ 費用說明：