盤點6種簡單方法讓你保持活力狀態 · 1、簡單晚餐. 晚餐應不晚於睡前3小時進行，​而且不要吃太油膩的食物，否則你的身體組織需要更多的能量來消化食物，這樣會讓 ...

保持活力的秘訣（一）. 2017-04-27 由 一夢千古去 發表于職場. 在生活中，我們總能遇見這樣的人，他們做事效率非常高，生活中充滿活力，好多困難在他們面前都 ...

稍微忘卻那些先入為主，嘗試讓自己解放，堅定地找回自我，想像自己成為一名運動員。 活力接著就能隨之萌生。所謂的「活力」，是靠自己從內在 ...

保持活力和习惯培养的超级方法！！ 1 年前· 来自专栏分享走遍天下. 有限的是精力，不是时间。如果我们有精力，哪怕工作了很长时间，也可以 ...

11件小事保持健康活力 ... 研究發現，“書面”的感謝，讓雙方都感到更快樂，免疫係統、肺部、肝臟健康也會隨之提升，還有降低血壓、保持體型等意想不到的功效。

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從日常養成保持活力不顯老習慣 · 1. 坐1小時的傷害約等於抽兩根煙，也就是少活22​分鐘， 隨時創造站起來的機會，要慢老， 站起來是最應該培養的習慣。 · 2. 走路，​ ...

快速回復活力的方法 · 稍事休息。起身伸展，或是看段好笑的影片。 · 出去走走。​研究指出，輕快地走10分鐘，可以帶來重振活力的效果，強化至少接 ...