經痛(Dysmenorrhea)一般發生於月經初期，好發於年輕女性，隨著年齡增長或第 ... 或暖暖包，都是熱敷的好方法，熱敷可以促進血液循環，有助於減緩經痛不適。

不過，由於運動對人體健康的益處是無庸置疑的，因此對於女性來說，特別是上班族久坐的女性，即使不是為了減緩經痛的狀況，也應該保持運動的 ...

一提起「經痛」，就讓每位女性朋友聞之色變，今年19歲的簡小姐，從高二開始每個月的經期，總是要經歷頭兩天的生理痛，疼痛難耐只能靠止痛 ...

... 提升血液循環舒緩經痛、經期不適的症狀，同時減輕心理壓力、放鬆情緒，尤其是可以適當進行開髖伸展動作，幫助經血排淨，減緩經期疼痛， ...

婦產子宮健康☀經痛/生理痛☀經痛吃巧克力有用嗎？經痛可分為原發性經痛及續發性經痛兩種類型，前者可吃巧克力緩解經痛不適，但若屬續發性 ...

... 經痛的妙招」..(經痛,生理期,月經,經期,緩解經痛,女生,Pei沛,生活寶典,健康百科) ... 臥束角式搭配腹式呼吸就能減緩經痛。 最後，Pei沛補充，這5 ...

原發性經痛主要是因為生理期時子宮內膜發炎相關激素，如：前列腺素（PGF2α）濃度較高，進而造成子宮肌肉強烈收縮而導致；而續發性經痛則是 ...