Re: [請益]關於烏鴉式 ... 而不是所有身體的重量都經由膝蓋放在上手臂給您做參考^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 115.43.154.237.

烏鴉式PTT，你想知道的解答。...又開始笑了起來回想起當時和另一半在家一起做烏鴉式的練習看著我家那隻努力想飛起的烏鴉在我眼前「唉呀～」了一聲，.

烏鴉式ptt，你想知道的解答。練習烏鴉式的好處：促進全身的血液循環，加強手臂、腿部肌耐力的訓練，可以讓身體變的柔軟，鍛煉腰部、腳、手腕和手臂的力.

【學員分享】 初見老師示範烏鴉式我只有頭頂的烏鴉飛過去而已啦！ ... 可能都順心遇困境轉個彎或許會更好如同練習烏鴉式般換個角度，就會找到平衡剛好就好… ... 瑜珈到府教學台南瑜珈ptt 台南皮拉提斯一對一台南普拉提到府教學駝背脊椎側彎.

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.21.204 ※ 文章網址: ... 的02/17 05:50. 41樓 → red0301: 像樓上貼的烏鴉式，ㄧ般人看可能覺得手腕快斷掉02/17 05:51.

但是烏鴉式怎麼練習，就是無法找到平衡點，將腳尖離地。ㄧ離地，兩手就會 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.69.145: https://webptt.

不過我倒立怎麼樣練烏鴉式一下就掉下來了 12/15 18:34. 倒立的部分，我練的快是因為我沒再怕，畢竟要是重心不穩倒掉，如果是手倒立的話，把 ...

練習烏鴉式的好處：促進全身的血液循環，加強手臂、腿部肌耐力的訓練，可以讓身體變的柔軟，鍛煉腰部、腳、手腕和手臂的力量，腹部保持內 ...

前幾天上完皮拉提斯看到一位媽媽自己成功做起烏鴉式，我心裡完全沒有替她開心 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.14.6 ※ 文章網址: ...