熱瑜珈的3個缺點 ... 在38℃以上的溫度做瑜珈，一般人在10分鐘之內就會大汗淋漓，如果沒有注意水分流失的情況，很容易出現脫水的現象，可能會造成嘔吐、肌肉 ...

想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，以下Vogue請來 ...

近年來練習瑜伽的好處在媒體、社群媒體的加持下越來越紅，似乎成了身體健康的萬靈丹，瑜伽可以減肥、排毒、雕塑身材、…

瑜伽是人人皆知且相當普遍的身體活動，最常和皮拉提斯做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心，但細節上仍有諸多不同，如果沒有深入接觸過 ...

瑜伽的優缺點都在這裡，練不練隨你... 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統， ...

瑜伽的缺點 ... 一切事物都有兩面性，如跑步，不適當的跑步會造成韌帶損傷、肌肉拉傷、關節扭傷等，但正確的跑步可以增加肺活量，提高體質，增強免疫力等。

女性堅持長時間練習瑜伽的姿勢法，可使胸部更健美，曲線更清晰; ... 頸椎關節脫位，脊髓過度伸展等缺點，但這些缺點可以通過定期的瑜伽連接來避免。

說起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。 自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身 ...

201110220745瑜珈的優缺點 ?瑜珈瑜伽. 全文轉貼自::瑜珈的優缺點. 瑜珈的優缺點. (一)優點. 瑜珈不同的環境、不同人的需要，漸漸的讓人一想到練瑜珈就認為身材會變好。