小腹凸出鬆弛好難穿衣服、屁股變大褲子穿不下、走路外八可以做產後縮骨盆瑜珈運動來矯正.若骨盆處於外擴的狀態,長期歪斜,身體代謝率就會慢慢降低, ...

書名：瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！（隨書附贈30分鐘骨盆瑜伽教學DVD），語言：繁體中文，ISBN：9789866228100，頁數：144， ...

瘦下半身☀瘦小腹☀骨盆是身體的基礎，若是歪斜，除了造成血液循環降低，還可能對內臟功能有不良影響。日本瑜珈老師推薦一招簡單的瑜珈動作矯正骨盆， ...

伸展操☀局部瘦身☀瑜珈老師教你神奇的骨盆伸展操，每天早上只要3分鐘，就能夠改善骨盆歪斜，活化內臟機能，促進消化和代謝，讓下半身的線條變得 ...

在家徒手健身、矯正骨盆前傾或後傾、瘦肚子瘦腰、假胯寬改善、瘦大腿筋膜滾筒按摩、瑜珈髖關節伸展、有氧運動、肌力訓練、調整體態、懶人運動、任天堂 ...

很多瑜伽運動裡都有深蹲這個訓練，因為好處非常多，對於瘦下半身是最有效的運動！刷牙、看電視閒著沒事也可以來一下深蹲，不知不覺就會瘦下來！