博客來-瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰． | 瘦 骨盆 瑜珈
書名：瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！（隨書附贈30分鐘骨盆瑜伽教學DVD），語言：繁體中文，ISBN：9789866228100，頁數：144， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字提升外語力蔡璧名抗癌真相阿富汗中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁試閱瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！（隨書附贈30分鐘骨盆瑜伽教學DVD）已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：蔡佩茹 新功能介紹出版社：采實文化 新功能介紹出版日期：2011/02/23語言：繁體中文定價：280元優惠價：9折252元本商品單次購買10本8折224元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介 900%的女人，都想瘦小腹！（懷孕的女人除外） 但是，明明已經吃很少，為什麼肚子肉還是甩不掉？ 原來是【骨盆不正】惹的禍！ 你知道嗎？整天坐著，你的骨盆已經『歪』掉不正， 如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、 【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠痛】…， 就會通通找上門！ 小心！越「舒服」的姿勢，骨盆越「容易歪」！ 骨盆不正，身體就像『快倒塌』的疊疊樂！ 從今天起，每日練習3分鐘x3回的《瘦肚子瑜伽》 腰．腹．臀一次瘦下來！ 美腰達人量身打造──讓你《下半身馬上小一號！》 50個人人都會的簡單動作，彈力帶＋抱枕＝滿意度200％ 隨書附贈【23吋美腰達人示範教學DVD】 迅速矯正身體核心，調整失衡肌肉，輕鬆擁有健康姿態！本書5大特色 ★【特色1】圖解【骨盆常識】－淺顯易懂的圖文解析，一次看懂骨盆的重要性！ 身體的平衡與骨盆密不可分，本書用重點式整理，列出骨盆的重要性及生活習慣如何影響骨盆健康，搭配超Q版插畫，圖解骨盆構造，輕鬆了解骨盆知識。
★【特色2】每天只要【3分鐘x3回】－迅速端正骨盆，雕塑完美體態！ 針對駝背、長短腳、高低肩等常見症狀，擁有23吋的美腰達人量身訂做「下半身馬上小一號的瘦肚子瑜伽」，每天只要3分鐘，一個動作就能讓矯正體態，雕塑最難瘦的腰腹部，提升肌肉密度，擁有不易胖的好身材。
★【特色3】擁有【23吋美腰】的50個簡單動作－沒有年齡限制，人人都能輕鬆學習！ 老師獨家設計一套適合所有人練習的瑜伽動作，不分男女，隨時隨地都可以做，搭配彈力帶及抱枕，就能有效矯正骨盆、解決小腹凸出、下半身水腫等惱人問題，讓你永遠擁有迷人的23吋小蠻腰。
★【特色4】達人親自示範【骨盆瑜伽】DVD教學－美腰達人親自傳授，瘦身再也不困難！ 由美腰達人親自示範，針對搭配「彈力帶」、「抱枕」的動作，老師親自講解步驟，提醒動作重點，讓你【選擇對的工具】＋【做出正確動作】＝200%超有效，搭配高畫質DVD教學影片，在家就能輕鬆學習！ ★【特色5】不藏私的【美腰秘技】，一次告訴你！－公開維持23吋小蠻腰的一日生活。
作者在本書告訴大家維持23吋美腰的秘技，輕鬆簡單，讓習慣融入生活中，不論站著、坐著、躺著，讓你每分鐘都在燃燒脂肪，打擊多餘贅肉，還在煩惱自己的水桶腰嗎？學會美腰達人的瘦身技巧，讓你下半身立即小一號。
作者簡介蔡佩茹【美腰達人】 學歷： 中國文化大學國術系 台南女子技術學院舞蹈科 專業證照： ●YogaAlliance200小時國際瑜伽師資認證 ●YogaFit瑜伽適能師資認證 ●AustralianFitnessNetworkPilates【彼拉提斯】證照 ●WATERFIT水中有氧證照 ●中華民國幼兒體適能
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★【特色2】每天只要【3分鐘x3回】－迅速端正骨盆，雕塑完美體態！ 針對駝背、長短腳、高低肩等常見症狀，擁有23吋的美腰達人量身訂做「下半身馬上小一號的瘦肚子瑜伽」，每天只要3分鐘，一個動作就能讓矯正體態，雕塑最難瘦的腰腹部，提升肌肉密度，擁有不易胖的好身材。
★【特色3】擁有【23吋美腰】的50個簡單動作－沒有年齡限制，人人都能輕鬆學習！ 老師獨家設計一套適合所有人練習的瑜伽動作，不分男女，隨時隨地都可以做，搭配彈力帶及抱枕，就能有效矯正骨盆、解決小腹凸出、下半身水腫等惱人問題，讓你永遠擁有迷人的23吋小蠻腰。
★【特色4】達人親自示範【骨盆瑜伽】DVD教學－美腰達人親自傳授，瘦身再也不困難！ 由美腰達人親自示範，針對搭配「彈力帶」、「抱枕」的動作，老師親自講解步驟，提醒動作重點，讓你【選擇對的工具】＋【做出正確動作】＝200%超有效，搭配高畫質DVD教學影片，在家就能輕鬆學習！ ★【特色5】不藏私的【美腰秘技】，一次告訴你！－公開維持23吋小蠻腰的一日生活。
作者在本書告訴大家維持23吋美腰的秘技，輕鬆簡單，讓習慣融入生活中，不論站著、坐著、躺著，讓你每分鐘都在燃燒脂肪，打擊多餘贅肉，還在煩惱自己的水桶腰嗎？學會美腰達人的瘦身技巧，讓你下半身立即小一號。
作者簡介蔡佩茹【美腰達人】 學歷： 中國文化大學國術系 台南女子技術學院舞蹈科 專業證照： ●YogaAlliance200小時國際瑜伽師資認證 ●YogaFit瑜伽適能師資認證 ●AustralianFitnessNetworkPilates【彼拉提斯】證照 ●WATERFIT水中有氧證照 ●中華民國幼兒體適能