2017年5月15日- 眼鏡蛇式伏地挺身：參見瑜伽眼鏡蛇式動作，除了胸、三頭外，對肩袖肌群、 ... 詳情». 更多資訊.

精選2021 眼鏡蛇式伏地挺身運動圖解聖經共20本，提供打好核心基礎的關鍵心法、搶救體態，找尋或想要了解更多眼鏡蛇式伏地挺身相關運動或書籍，就來運動 ...

半眼鏡蛇伏地挺身(Half Cobra Pushups)：類似剛才的動作，但是將手置於肩膀的下方，並讓手肘維持在身體兩側，過程要讓手肘保持指向後方。 肘撐(Up Up Down ...

【3 個動作】眼鏡蛇式、毛毛蟲爬、跪姿伏地挺身. 【訓練時間】9 分半. 【準備物品】1 張瑜珈墊. 【健身目標】找回上肢力氣，改善駝背、體態更美。

印度人幹什麼都喜歡和瑜伽攪在一起，這是從瑜伽動作演化而來的一種伏地挺身，它由下犬式、八體投地和眼鏡蛇式三個動作組成。不僅可以提高力量，還可以鍛鍊 ...

做瑜伽除了能雕塑身型外，也能促進身體機能讓新陳代謝變好。在所有體位法中，眼鏡蛇式（Cobra pose）是一項蠻受歡迎的姿勢，它能刺激身體的.

眼鏡蛇式（Cobra pose）是一項蠻受歡迎的姿勢，它能刺激身體 ... 1 眼鏡蛇式對身體的7種好處2 1天花12分鐘躺著做瑜伽消除便秘、半年減10公斤3 增進肌力、 ...