【問題】眼鏡蛇式腰痛?推薦回答 1.《YNSA山元式新頭針療法:真人圖解刺激點施針教科書!》作者:山元敏勝收錄針位實圖解說、插針方法的實務運用, 風靡世界的針灸療法實作書! ◎什麼是山元式新頭針療法(YNSA)? 由日本山元敏勝醫師研發,依山元醫師的姓氏命名為 Yamamoto New Scalp Acupuncture,簡稱YNSA。 有別於傳統針灸或中國式頭針療法在穴道或經絡上施針,山元式新頭針療法是在與身體各部位相對應的刺激點上施針,效果驚人且沒有副作用,治療反應速度不... 2.《瑜伽手印大全:108種療癒手印圖解+引導式冥想》作者:喬瑟夫莉蓮.雷佩吉 ~108種療癒手印圖解+引導式冥想~ 透過手印深入瑜伽的實修堂奧 ★亞馬遜5星至高好評 ★瑜伽手印扛鼎之作 ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜, 它們一直都在,只是等待被喚醒。—— 十一世紀初,出現了對人體肉身採取正面態度的密教, 人身肉體被認為是靈魂聖所,是神性的縮影。 而要將肉身轉化成為精神廟堂,必須透過縝密的儀式, 隨之催生出「哈達瑜伽 ...3.《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》作者:崎田美菜網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊! 任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽 漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕.懶.慢」宅瑜伽, 不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法, 只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做, 三不五時...4.《X萬獸探險隊:(9) 毒王之王 眼鏡蛇VS響尾蛇(附學習單)》作者:李國靖理世 X萬獸探險隊出動! 見證最強的動物對決,為你揭開大自然的動物奧祕! 「閃靈獵手」眼鏡蛇VS「突襲奇兵」響尾蛇, 誰才是稱霸蛇界的至尊毒王? 世界各地的動物園接連發生偷蛇事件,於是達爾文博士派X萬獸探險隊前往印度正在舉行的蛇節慶典調查。果然,偷蛇賊帶著裝了奇怪機器的狂牛出現,準備偷取廟裡的蛇!神祕偷蛇賊到底是誰?背後隱藏了什麼陰謀?探險隊能否讓被抓走的蛇重獲自由呢?... 5.《濟陽式抗癌常備菜:這樣吃,讓身體變成不易為癌細胞侵襲的體質》作者:濟陽高穗 忙碌的人也能戰勝癌症~ 抗癌成功的患者們實際食用的食譜集 不天然的飲食,是罹癌的50%成因。在與癌症抗戰的人們,許多人不是忙於工作就是忙於照顧家裡,往往無暇好好照顧自己。能夠保存數日的濟陽式常備菜,便是大家的最佳幫手,本書能幫助大家在每日有限的時間中,讓飲食療法的習慣得以維持不懈。 濟陽式常備菜的8大原則: ❶活用高湯&辛香料,進行近乎無鹽的飲食生活 ❷完全禁止攝...6.《這些問題,都是女性荷爾蒙在搞怪!:失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題!》作者:松村圭子#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛 #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群 ──這些問題每個月都困擾著妳嗎? 每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書! 妳知道嗎?許多惱人的身體不適及心理煩惱,其實都跟女性荷爾蒙有關。 但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對, 只要預防或採取改善對策,就能提升生活品質。 一目了然! 女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不...7.《最新瑜伽體位法大全 127式決定版:真人專業講師全圖解示範,軟精裝可攤平邊看邊操作》作者:Satori Sankara唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書,非常適合隨時查閱各種體位法之用。 市面上的瑜伽書翻開後,手一放開就回彈,造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂,讓讀者可輕易攤平閱讀,亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 圖解式的目錄,讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引,幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 專業又正確的真... 8.《年度暢銷套書【鍛鍊肌力、終結腰痛】腰痛的實學+醫生說請你運動時,最強對症運動指南》作者:石垣英俊中野‧詹姆士‧修一田畑尚吾 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...9.《放鬆沾黏!連醫師都想學的骨盆調整術:鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動》作者:高橋由紀 肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累, 自己也不知道究竟該怎麼辦才好?! 感覺已經無法忍受、快到極限了…… 親愛的,你需要放鬆筋膜黏著! 讀者A實測: 「洗澡時進行放鬆沾黏步驟,自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外,現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化,能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢!」 →你的疼痛、肥胖,全都來自筋膜沾黏! 你知...10.《前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜,通通改善》作者:谷啓嗣★2~105歲都能練!彎一下,通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血, 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順, 打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態! 前彎,是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作,可同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌;以上這些肌群就是所謂的「抗重力肌肉」,是人體最重要的關鍵肌群。 抗... 11.《鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展》作者:Kaz(森 和世)1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式...12.《BLW寶寶主導式進食法套書(共三本)》作者:吉兒·瑞普利崔西.穆爾凱特讀者口碑相傳.好評不斷,順應寶寶天性的離乳法! 跟著做,超快速、超簡單,不只寶寶愛吃,全家也可共享! 吃東西是寶寶自己的責任,不是照顧者的。 讓寶寶自己決定怎麼吃,吃多少,將吃的選擇權還給孩子! 讓寶寶自己決定怎麼吃,吃多少,按自己的步調品嘗食物! •透過練習咀嚼、練習手眼協調,使孩子培養良好的用餐習慣並認知透過多元多食物獲取充足營養的重要性。 •早餐、主食、副食、快速.快煮料理、常備菜...13.《BLW寶寶主導式離乳法基礎入門:順應寶寶天性的進食法,讓孩子自然 學會吃!》作者:吉兒·瑞普利崔西·穆爾凱特忘記磨泥食物、製冰盒、湯匙,讓寶寶自己動手吃就好!育兒生活變容易,不再追著孩子餵食,不再斤斤計較分量!自主拿取食物、決定分量、用自己的步調來進食,有助訓練寶寶:.手眼協調、肌肉控制能力,為寶寶帶來成就感,讓他更獨立。.增進對天然食材的興趣,改善挑食,促進咀嚼力及語言能力。國內第一本BLW專書,最實用.權威的寶寶固體食物指南可終結副食品戰爭,是對媽媽最方便、對孩子最健康的方式。〔什麼是BLW?... 14.《【少林秘傳版】易筋經12式超圖解(附示範影片QR碼):5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病》作者:林勝傑中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦! 【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】 頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力,原來,都是因為筋太緊! 少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」! 史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書, 由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授, 不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領, ...15.《醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒》作者:謝明儒 明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒! 「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻 【常年痠麻、嚴重疼痛患者的唯一救星──醫學瑜伽】 ●你是常年痠疼麻痛的資深患者? ●你曾遍尋名...常見瑜珈問答瑜珈 上犬式上犬式下犬式蛇式好處眼鏡蛇式腰痛眼鏡蛇式椎間盤突出眼鏡蛇式伏地挺身蛇式英文蛇式腰痛眼鏡蛇式禁忌上犬式腰痛蛇式上犬式蛇式伸展橋式瑜珈瑜珈 蛇式肩 橋式下 犬式 蛇 式瑜珈 狗 式Yoga 橋式瑜珈蛇式瑜珈 上 犬上犬式 腰痛上犬式瑜珈延伸文章資訊练习眼镜蛇式总腰痛?两个动作教你缓解! | 眼鏡蛇式腰痛眼镜蛇式可以说是瑜伽练习中常见的后弯体式,很多人练习的时候都容易感到腰椎疼痛,两个方法教你缓解腰背疼痛!体式正确才能达到最佳 ...【瑜伽動作】眼鏡蛇式改善寒背肩頸痛8個常錯姿勢你可能都做 ... | 眼鏡蛇式腰痛【瑜伽動作】眼鏡蛇式改善寒背肩頸痛8個常錯姿勢你可能都做錯 ... 練習眼鏡蛇式可幫助強化脊柱兩側肌肉及背部肌肉,伸展整條脊柱,打開膊頭、 胸口、腹部及 ... 每日3分鐘|趴1分鐘肌肉全放鬆超簡單改善駝背腰痛肩頸硬仲排痰 ...眼鏡蛇式椎間盤突出瑜伽 | 眼鏡蛇式腰痛腰痛. 疼痛超過3個月,一般就會視為是一種慢性的疼痛,這類的因素多半與椎間盤有關、腰椎退化問題有關、或者是附近的神經根受到壓迫導致,才會需要更久的 ...別讓「久坐」扼殺健康,瑜伽眼鏡蛇式上班族必學 | 眼鏡蛇式腰痛根據許多實驗以及研究證明,瑜伽眼鏡蛇式(Cobra pose)能有效緩解久坐帶來的不適以及傷害,還能 ... 根據國外一項研究,有一名女子為上班族,她長期飽受腰痛.眼鏡蛇式做不好?不知道這些細節,你都白練了 | 眼鏡蛇式腰痛說到眼鏡蛇式,習練瑜伽的人應該都很熟悉。 ... 或少的中了它的「毒」,練好了它可以有效的治療腰痛,練不好就會狠狠的傷你的腰,絕不手軟。「眼鏡蛇姿勢」治百病!一秒學會「伸展六式」讓「腰痛」歸零 ... | 眼鏡蛇式腰痛眼鏡蛇姿勢」治百病!一秒學會「伸展六式」讓「腰痛」歸零,但三種人萬不可練|每日健康Health. 責任編輯: 鄭宇哲 / 分類: 樂活瑜珈 ...你為什麼做蛇式的時候總是腰疼? | 眼鏡蛇式腰痛蛇式梵文:Bhujangasana英文:Cobra Pose我們接觸過各種各樣的蛇式,他們之間有什麼區別呢? ... 的問題,最嚴重的就是塌腰了,也就是很多人練完瑜伽會感覺腰痛的一個原因。 ... 瑜伽眼鏡蛇的7個常見錯誤,你犯了幾個?眼鏡蛇式怎樣練,腰才不會痛? | 眼鏡蛇式腰痛瑜伽眼鏡蛇式要怎樣練,腰才不會痛? ... 那麼如何進入眼鏡蛇式趴在墊子上,雙腿向後伸直,腳背貼地雙手五指展開在肩膀下方撐地,手肘內夾腳背 ...久坐族必做的瑜伽動作 眼鏡蛇式 | 眼鏡蛇式腰痛根據許多實驗以及研究證明,瑜伽眼鏡蛇式(Cob. ... 根據國外一項研究,有一名女子為上班族,她長期飽受腰痛以及左大腿後方時常刺痛,去醫院 ...