前往瑜伽動作｜改善寒背肩頸痛助消化眼鏡蛇式8個常錯姿勢 您即將離開本站，並前往瑜伽動作｜改善寒背肩頸痛助消化眼鏡蛇式8個常錯姿勢腳分太開 確認離開返回上頁常見瑜珈問答嬰兒式瑜伽眼鏡蛇式正確眼鏡蛇式好處眼鏡蛇式正確眼鏡蛇式正確眼鏡蛇式好處駱駝式瑜珈眼鏡蛇式腰痛瑜伽貓式眼鏡蛇式正確眼鏡蛇式好處眼鏡蛇式禁忌延伸文章資訊眼鏡蛇式I （Bhujangasana I；Cobra Pose I） | 眼鏡蛇式瑜伽眼鏡蛇式I 姿勢有如準備進攻的蛇，擴張胸部促進吸氣能力。它也可使脊柱靈活，頭腦清新。 · 腹部朝下頭著地，手腿伸直略為張開與腰同寬，腳趾著地；雙手掌向 ...CHECK! 眼鏡蛇式 | 眼鏡蛇式瑜伽眼鏡蛇式. August 11th, 2014 | SPACEYOGA. 01-Vino眼鏡蛇 基礎瑜珈課堂上不會少的眼鏡蛇式，你一定也做過吧。 你知道這個動作的伸展重點在哪裡嗎？ — Check!–瑜伽動作｜改善寒背肩頸痛助消化眼鏡蛇式8個常錯姿勢腳分太開 | 眼鏡蛇式瑜伽練習眼鏡蛇式可幫助強化脊柱兩側肌肉及背部肌肉，伸展整條脊柱，打開膊頭、 胸口、腹部及肺部。這招式有效幫助活化脊髓神經紓緩痛症、改善呼吸問題，及 ...眼鏡蛇式促進新陳代謝又強化背部！ | 眼鏡蛇式瑜伽眼鏡蛇式時常與上犬式搞混，但不同的是眼鏡蛇式並沒有讓大腿騰空，而只有仰起上半身像是眼鏡蛇直起上身那樣的姿態，也因此被人稱為「眼鏡蛇式」。眼鏡蛇式對身體的7種好處 | 眼鏡蛇式瑜伽做瑜伽除了能雕塑身型外，也能促進身體機能讓新陳代謝變好。在所有體位法中，眼鏡蛇式（Cobra pose）是一項蠻受歡迎的姿勢，它能刺激身體的.瑜伽自主練習眼鏡蛇式，強化又伸展，緩解文明病 | 眼鏡蛇式瑜伽瑜伽自主練習眼鏡蛇式，強化又伸展，緩解文明病 · 1.從四足跪姿開始，手在肩膀正下方，膝蓋在臀部正下方 · 2.吸氣時先讓脊椎的前後拉長。吐氣時，將右手穿到 ...