导读：俗话说：夏天开背，人活百岁。 4-8月是做背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要 ...

经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。 2按摩. 近年来精油开背逐渐流行，也是背部保健的一种方法。

因此，通過保健方法，科學適當地刺激背部的穴位、經絡，可以起到治病保健的功效。 背部首重保暖. 中醫認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布的 ...

近年來精油開背逐漸流行，也是背部保健的一種方法。 精油開背的手法是使用中醫傳統推拿手療法，活絡精油配合獨特開背手法，進行鬆筋開背按摩 ...

開肩動作2：上下開背. 駝背、厚背人必學「 ... 復健師判斷「骨盆前傾」方法&三步驟矯正拉筋運動，解決小腹突出、瘦大腿 · 延伸閱讀：飯前必吃 ...

俗話說:夏天開背，人活百歲。很多人只知道養生要養背，但並不知道，保養後背是為了什麼。「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用 ...

撞擊時意念貫注背部，使意氣集中於腰、肩、背之間，撞擊100次左右。可提升陽氣，調節內臟，能使全身氣血通暢。 2、 按摩開背. 精油開背是一種按摩方法，是 ...