健身 訓練班

【問題】健身 訓練班？推薦回答

1.《太極自然氣：養生氣功九式》

作者：黃正斌

　　一千八百年前華陀所編創的五禽戲（編註：一虎式、二鹿式、三熊式、四猿式、五鶴式），與佛家達摩尊者（即少林的達摩祖師）所自創的易筋經，均具有強身健體之效，同為中國養生健體領域之瑰寶，由此後來演進發展出來的內外家武學更是百家爭鳴。現代社會進步，以往中國功夫為自衛防身的功能已逐漸被高科技的武器所取代，而養生運動的功效卻愈來愈被重視，武技則成為拿來當作研究鑽研的一門學問。中國功夫與養生氣功　　中國...

2.《變美變瘦變快樂：阿迪老師動感有氧到你家(附VCD)》

作者：潘若迪

★隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】　　‧健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操　　‧阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對！　　全亞洲超人氣健身教練阿迪老師，動感有氧到你家！2004年健康瘦身完全攻略！潘若迪說，運動可以是一種時尚，讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度，隨時為身體和心靈注入新能量。　　運動當然是瘦身的捷徑，只要找到跟自己最麻吉的...

3.《神奇的太極拳》

作者：鄔立民

作者在太極拳教學中的傳承實錄和實踐心得，是作者對太極拳悟、練和教的全面總結。全書從健身、拳論、功夫、研究和探索等不同角度，介紹太極拳學習應了解的基本知識和基本技巧，並提供切實可行的練習方法。 《神奇的太極拳》內容深入淺出，圖文並茂，適合太極拳愛好者學習之用，也可供學校、體療單位或訓練班進行太極拳教學使用。 前言 第一章　健身篇 第二章　拳論篇 第三章　功夫篇 第...

4.《學練瑜伽》

作者：謝麗娜

《學練瑜伽》內容簡介：《學練瑜伽》是作者精心為廣大讀者朋友們編寫而成的此書，可以讓更多的讀者朋友們從書中了解到更多的知識，從而提升讀者自身的知識水平。《學練瑜伽》根據瑜伽鍛煉的特點要求進行撰寫，全書共分成七章。《學練瑜伽》既可以作為普通高校學生瑜伽學習使用，也可以作為社會上開辦瑜伽訓練班使用，還可以供廣大瑜伽愛好者自學使用。 謝麗娜，女，1965年出生，浙江奉化人，寧波大學體育學院副教...

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