之前發了彈力圈的使用指南，很多人都要看彈力繩的具體使用方法，希望柏齡我能為 ... 人家才不是橡皮筋又被稱為阻力帶、健身帶、扁平帶或拉力繩等。

彈力帶的造型就像橡皮筋，使用方法多元，可訓練全身肌肉，也能依個人體能來調整出不同訓練強度，不管是作為訓練主角或是協助的配角，都是運動愛好者的 ...

橡筋帶的作用，是將器械的功能簡化，能簡單地在公園或家中進行力量訓練，但橡筋帶仍需小心處理，務必綁於穩固的地方。順帶一提，橡筋帶重量有異， ...

彈力帶在健身運動的領域中是小兵立大功，利用不同的阻力磅數，國內外有許多運動教練瑜珈老師把彈力帶納入健身訓練的菜單中，它的普及甚至於在公園可以 ...

這種環狀彈力帶又叫阻力帶、橡筋帶、阻力環、拉力帶、拉力環等，屬於阻抗力運動（重量訓練）的一項，提升肌肉肌耐力的貢獻不少，許多的健身房或教練會把此 ...

啞鈴舉膩了、懶得去出門去健身房？那就利用一條簡單的「橡筋帶」，只要10分鐘、重複操練10大步驟各45到60秒，就能讓你燃燒脂肪，一次活化腹肌、臀部肌 ...