第一章　柔力健身球的健身作用第二章　柔力健身球的基本鍛鍊方法第三章　柔力健身球成套鍛鍊方法第四章　進行柔力健身球鍛鍊時應注意的事項 　　目前，我國已進入小康社會。隨著人民生活水平的提高，健身、休閒、娛樂已成為現代人追求的時尚。　　由於生活水平的提高，體力活動的減少，人到一定年齡腹部開始凸起，並由此開始肥胖。科學研究證明，腹部的肥胖、腰圍的增粗與心腦血管等現代文明疾病的發病率成正比。柔力健身...

　　你算過自己可以值多少錢嗎？　　大部分的人在購物時，往往都懂得在價錢上斤斤計較，但是在找工作時，不但沒有抬高自己的售價，還低價售出。　　在這個社會上的每一分子，都是屬於某種形式的商品。　　你必須要把自己個人當作是一家公司在經營，推銷自我、發展自己的品牌、做好行銷策略、把握機會秀出自己，以及運用行銷學中的七Ｐ理論，培養出自己的賣點，你才可以把自己賣到一個空前絕後的價錢！

　　我們追求的是具體的目標，不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大，文筆比較好，內容比較充實，故事比較精彩；光看文筆，就值得收藏；本書創作的目第，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說的～： 　　A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste...

眾所周知，“生命在於運動”，但並不是所有運動都適合每個人。適當的運動強身健體、延長壽命，反之則毀損身體、減少壽命。尤其是對中老年人來說，選擇什麼樣的運動來健身，如何健身才能達到對身體有益無害，這是一件值得探討的事情。《健身球操/老年人科學健身指導叢書》將為大家介紹一項現已遍及全國各地的運動——健身球操。 1 認識健身球操 健身球操的由來 健身球操的發展 2 愛上健身球操...

作者簡介 謝志奎 　　1930年生。自幼隨家人習武，14歲拜在北京花拳名師、人稱京城怪俠的宋德泉門下，苦度酷暑嚴寒，夜武二更，為此後從事武術教學、訓練及研究工作奠定了紮實的基礎。 　　1959年參加第1屆全國運動會，任北京武術隊隊長。賽後留任首都體育學院，從事武術專業教學工作近50年。曾任武術教研室主任，培養出的武術專業人才遍佈於全國及世界各地。 　　原任北京市武術協會副秘書長，海澱區、東城...

本書介紹的是流星健身球，由原任北京市武術協會副秘書長，海淀區、東城區、首都體育學院武協副主席，花拳研究會會長，戳腳翻子研究會副會長，日本東京太極拳協會總教練謝志奎創編。 流星健身球，由兩個直徑相同的泡沫橡膠實心球體組成，它們由一根編織的尼龍繩兩頭牢固地連接在一起。由於繩索連接，球體不易遠離可返復，可以踢、拋、掄擺、拍捶擊、按摩等運動。由單雙臂掄擺使球體在全身做不同運動半徑不同速度剛...

健身球既有趣又有效，既柔軟又安全，對各種健身水平的人來說，都不失為一種很好的塑身方式。 本書主要針對女性身體的幾個容易堆積脂肪的重點部位，如腹部、腿部、臀部等介紹了一系列的健身球練習動作。可能你會注意到，某一個部位同時介紹了好幾個練習動作，這並不是要求你每次做練習時把它們連續地全部做完，而是出于讓塑身練習多樣化的考慮。 一、認識健身球 二、用健身球塑造曼妙身段 ...

房地產銷售之神弗雷德里克．埃克倫德（Fredrik Eklund）首度公開絕技 為什麼不管多難賣，他都賣得掉？ 　　 　　★《商業周刊》第1445期越洋專訪獨家報導 　　★美國最大連鎖書店「巴諾書店」暢銷榜第1名 　　★珍妮佛．羅培茲、卡麥蓉．迪亞、李奧納多．狄卡皮歐、賈斯汀……這些國際巨星都是他的客戶 　　★10年成交金額超過35億美元 　　★銷售成績紐約第一、全美第一，也堪稱全球第一 ...

不景氣的年代，對＄更要斤斤計較 誰說定價只是企業主的事？對定價內行，是壞事嗎？為何情人眼裡出價值？如何將價值化為白花花的銀子？我們能從拍賣會上得到什麼啟示？ 本書將告訴你答案！ ★ 亞瑪遜網站五顆星盛讚，佳潮不斷★《出版人週刊》專文好評★New York Times, Forbes.com , Business Week SmallBiz一致推薦 　　互蒙其利的定價策略 　　定價，常常是個雙...