【問題】健身環 用法?推薦回答

作者:吉莉安‧麥可斯

★臺灣地區Google Play 2015年度最佳圖書★  甩肉戰績累計達67萬公斤, 超夯實境秀NBC《減肥達人》最強瘦身教練, 毫無廢話的建議, 強效一輩子的287個超級燃脂攻略, 獨家「瘦身級數」自由搭配, 讓你不知不覺就瘦了!!!   每個喊「減肥」的人,都希望甩油塑身可以「快」、「恆」、「準」,   吉莉安給你比鄭多蓮更猛的絕招!   ■快瘦→她曾讓人1週瘦9公斤,而...

作者:樺澤紫苑

熱銷突破74萬冊! 「日本最擅長輸出的精神科醫師」樺澤紫苑   《最高學習法》+《最高學以致用法》特惠雙書     《最高學以致用法》     日本Amazon商業書籍部門第一名!   日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1!   引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦!     ․日本第一本完全以輸出為主題,內容最完整的書籍。   ․從80個不同的角度,介紹輸出的實踐方法...

作者:吉莉安‧麥可斯

強效一輩子的287個超級燃脂攻略, 獨家「瘦身級數」自由搭配, 不用魔鬼訓練, 就能燃脂、增肌、完美線條!   ★Google Play年度最佳圖書   ★超夯實境秀NBC《減肥達人》最強健身教練,甩肉戰績累計達67萬公斤   「減肥」喊了一輩子,效果超慢,還老是瘦了又胖?   好不容易瘦了一點,工作、聚餐一多就打回原形?   美國版鄭多燕──吉莉安的快恆準攻略,讓你一瘦就是一輩子! ...

作者:麥可.馬修斯

《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典   ◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們   許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問題出在哪?   美國第一健身強人說,這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」,   運動固然很好,但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵!   重訓並非是...

作者:孫有蓉

邏輯決定態度,真知扭轉偏誤, 打造思辨力,進階哲學腦!   「108年課綱」思辨教育最佳讀物!   為未來公民的基礎能力養成超前部署!   用「思考」當啞鈴,用「論述」練舉重,   歡迎來到笛卡兒的思辨健身房,   鍛練你尋找真理、探問生命、掌握未來!   這是一個鼓吹獨立思考的時代,卻很少有人想過:為什麼現代人需要獨立思考?其實大至政治參與,小到生命追求,都與獨立思考脫不了關係,而要...

作者:Ricky

★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師! ★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本! ★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等! ★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公斤! ★減醣外食+居家健身+減醣料理,一次滿足減重者所有需求!     ★體脂30%→10%,胖宅變天菜的勵志奇蹟!   暢銷食譜《減醣快瘦 氣炸鍋料理》營養師Ricky...

作者:儒勒.凡爾納

人氣繪本作家改寫‧彩色/注音新版本‧採用PISA大考題型學習單   只要擁有科學知識,再詳加計畫, 或許不可能的任務也會變成可能!   為了賭注繞著地球跑一圈,獲得勝利真的是霍格最終想要的嗎?     在十九世紀的英國倫敦的一個俱樂部裡,   一位性格古怪的英國紳士霍格,誇下海口押上一大筆金額,   承諾自己能在八十天內環遊世界!   沒想到旅程才開始,他們就坐上有頭無尾的鐵路,   在...

作者:小川恭弘

在家自種香草,隨手現採鮮摘,直上餐桌,無毒最安心! 用綠色植栽妝點生活,讓草本香氣撫慰你心。   台灣藥膳食療專家鄒瑋倫中醫師也公開推薦: 「本書是現代人追求生活小確幸、用綠色香草療癒身心最佳讀本!」   ☆好評不斷!暢銷新裝版 全新上市☆     為什麼這麼多人喜歡「香草」?   因為居家環境有香草陪伴,不但具有「綠色視覺」療癒感,   能為生活帶來大自然的「草本香氛」,   而且,它還能...

作者:張瑜鳯

法官媽媽,律師爸爸,中學生哥哥和妹妹; 從家庭到法庭,在生活中親身體驗的法律常識。 最接地氣的非典型女法官---綽號「章魚法官」的張瑜鳳 寫給大家都看得懂的國民生活法律素養讀本 從法庭到家庭,第一部結合法律常識的趣味連續劇 ◎特別推薦 王淑麗(師大附中校長)/宇文正(聯合報副刊主任)/李進文(詩人)/林文義(作家)/林婉瑜(作家)/法律白話文運動(法律專業媒體)/凌性傑(作家)/徐國能(...

作者:荒川裕志

只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌     健身房裡滿滿的器材,不知從何練起?   如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果?   想要有厚實胸膛、明顯臀線,如何有效鍛鍊局部肌肉?     一本專為健身新手設計的重訓指南,   從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材,完全解析、立即上手。     ◎ 五...

作者:賴啟文賴玉婷

旅行,對這家人來說,是人生的日常,不是夢想。   因為旅行相識,組成家庭的兩夫妻,   在三個孩子陸續報到後,   還是攤開地圖,準備帶著孩子一起旅行,   地圖上的每一個國家、每一個城市,   看來都是可以駐足的好地方,   那就……每個地方都去吧!   背起背包、揹起孩子,全家環遊世界去!   *媒體爭相報導*   ★《蘋果日報》頭版:驚世夫妻 256天花130萬 背3娃遊23國  ...

作者:陳忠利

交通部訂定2021年為台灣自行車旅遊年,從2020年起3年內,投入16億元推動環島自行車路網升級,並串聯鐵公路等綠色交通,吸引更多國內外旅客騎自行車漫遊台灣。 隨著台灣自行車發展多年,作者騎訪山林得到無數感動,也透過分享獲得國內外車友認同,經過多年探索,作者歸納出3條路線來作為這個自行車島的主幹,藉由圖文、影像,以單車的特有視角,和讀者一起重新認識這塊土地。 本書精選作者多次造訪且認為是台灣...

作者:俞亨通

  almost 和 nearly都有「幾乎、差不多」的意思,兩者用法差很多?   as to 和 as for都是「至於」,差別在哪裡?   所有的動物都可以用he 或she 來指稱嗎?…...   啊~~~這些問題,是不是也常讓你覺得似是而非、頭痛不已?!   擁有35年翻譯資歷,同時出版數十本翻譯作品   及英文學習書的翻譯大師-「俞亨通」,   這回以「直覺式學習法」帶你明確快速地釐...

作者:樺澤紫苑

日本Amazon商業書籍部門第一名! 暢銷突破60萬冊! 日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1! 引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦!   ․日本第一本完全以輸出為主題,內容最完整的書籍。   ․從80個不同的角度,介紹輸出的實踐方法,堪稱輸出的百科大全。   ․以精神醫學和腦科學、心理學為依據,介紹可再現的相關知識。   ․以圖解入門,淺顯易懂,不擅閱讀的人...

作者:本島彩帆里

  大家好!我是本島彩帆里。        以前,從我擔任美容師時期一直到現在,透過幫人按摩、諮詢、每天發訊息,接觸過許多人的身體和煩惱。   在和大家一起努力瘦身當中,我察覺到很重要的事,煩惱的原因大多是來自個人的日常生活。        因為每天的疲勞、水腫、手腳冰冷等各種原因,導致循環變差,且不斷囤積。我想針對這些將來可能變成橘皮組織的東西,教導大家可以自己按摩的方法(參考《燃燒系美...


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