化整為零，壓力突圍！每天只需3分鍾，上班族一周7天的極簡瑜伽減壓術！附贈自學DVD，同步教授，輕松掌握。每天只需3分鍾！預防壓力——我們變被動為主動！學習YOGA——我們變繁復為簡單！ 讓我們跟隨國際瑜伽導師，用你自己的方式趕上全球的健康新浪潮——無壓力學習YOGA，用簡單、易學、有效的YOGA方式預防壓力、排解壓力。近100個快速減壓方案，每次只需3分鍾，讓心情即時進入「屏保狀態」，...

在現代人眼里，瑜伽是健康和美麗的象征，是美化形體、青春永駐的代名詞。 瑜伽是和諧的生活，它滲透在生活的方方面面。本書教授了古老的瑜伽方法，幫助人們通過有意識地生活，連接更高的意識，加深對身心行為的認知，打開內在的資源，創建神聖的健康空間，認識到平靜、健康和喜悅真正源于自己。關鍵是你選擇了怎樣的生活方式！ 曠雪梅，畢業于北京體育大學競技體操專業，獲體育教育學士學位，國家一...

奢華與赤貧、現代與古老、效能與草率；不可思議的印度，正在改變世界！ 　　過去四年內，印度平均經濟成長率高達8.8%；今年一月，印度擠下台灣，成為第四大外匯存底國。這個衝勁十足的成長引擎，是全亞洲唯一不靠出口刺激成長的國家。它沒有經歷大規模工業化，就迅速發達起來。跳過製造業，直接發展服務業，更是史上唯一。 　　印度模式最特別之處，在於善用其最大弱點——貧窮——創新，橫掃金字塔底端財富。從電信、...

．賴佩霞大力推薦、拜倫．凱蒂「一念之轉」親授 幸福近在咫尺，為何卻常感覺遠在天邊？ 　　過去！大家尋尋覓覓生命的力量，患得患失自我的主權，錯過了幸福巴士好幾站！　　現在！你可以邀請屬於你的甜蜜和幸福進入你的生命中，你值得擁有更好的生活！ 　　10個幸福指標，只要開始，就已經走向你！ 　　本書將引領讀者： 　　．與自己和好，重新開啟幸福人生　　．活出生命裡最完美、最幸福的自己　　．滋養人際關...

《冥想》是一本介紹如何進行內在修習的指南書。在這本書里，斯瓦米•拉瑪大師教導我們如何通過冥想的練習超越日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。本書內容從冥想概念入手，談及呼吸、體式、飲食、睡眠、精神等多個方面在冥想練習中的表現，特別詳細講述了瑜伽呼吸控制法和喚醒中脈等練習方法，既有心靈的指引，又是一套切實可行的指...

　　瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動，而瑜伽（yoga）一詞，則來源於梵語，有「一致」「結合」「和諧」之意。 　　經常練習瑜伽，能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高，同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效，譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式，可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴，加快體...