這本書讓瑜伽教練和習練者們可以清晰直觀地了解瑜伽的功用以及人體解剖學的原理。——B.K.S.IYENGAR 這本書對于瑜伽老師、理療師以及其他與身體相關工作的專業人員來說絕對是一本不可或缺的實用書籍。其中精準、實用的圖解真的幫助我學習了很多人體解剖知識，並且讓我能在實踐中得到具體的應用。這是我所見到的唯一吸引了我的擁有傳統醫學背景的同事們，同時也令具有豐富經驗的瑜伽老師們非常感興趣的一本瑜...閱讀更多

我們必須提出質疑， 為何經過千萬年的進化， 自己和全世界人類仍舊如此殘暴無情、充滿破壞力？ 為何總是永無止盡地彼此爭戰？ 　　每個人心中都潛藏著一顆憤怒的種子，生氣、情緒失控、甚至對人怒目相向的戲碼，每天都在我們的生活中上演。通常在生過氣之後，心中總會充滿著懊悔和失落，卻總是遍尋不著對治憤怒的方法，來處理這個令人困擾的情緒障礙。 　　本書作者是一位泰國年輕的佛教暢銷書作家，他以書信的方式，跟...閱讀更多

《崇高之心：一個瑜伽行者的自傳》是印度知名瑜伽行者、近代重要的靈性導師尤迦南達1946年在美國出版的自傳，記錄了其執著追尋瑜伽真理的一生。作者是近代首位到西方傳揚克利亞瑜伽的聖人，畢生遊歷四方，遍訪奇人高僧，包括桂冠詩人泰戈爾、印度民族解放運動領導人聖雄甘地，以及巴巴吉、拿希里·瑪哈塞、聖尤地斯瓦爾等重要的瑜伽行者。他在本書里從科學的角度分析奇跡的生成、宇宙運行的道理，揭露二元世界幻相的面紗...閱讀更多

★超級暢銷瑜伽書，在韓國銷量第一，連續再版10次 悠季瑜伽創始人莫漢老師傾情推薦 哈他瑜伽的權威闡述 韓國最成功減肥藝人玉珠鉉的減肥&瑜伽教練娜迪亞教你正宗的哈他瑜伽！ 所有經典哈他瑜伽步驟分解圖，實現從入門到達人的升級！ 本書中的瑜伽體位和呼吸方法正是這種努力的一部分，也是最容易、最普遍被廣大瑜伽練習者所接受的。作者希望大家不僅是閱讀瑜伽書籍．還能夠體驗並感受...閱讀更多

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由美梓編*的《圖解瑜伽與冥想(全彩圖解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽課。想要實現身、心、靈的和諧統一，練習者必須了解瑜伽的體式、理論、流派特點和冥想方法，將所有練習融會貫通，才能體會到瑜伽的本質，收獲瑜伽帶來的巨大益處。本書涵蓋了瑜伽的方方面面，系統介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提和健身球與瑜伽...閱讀更多

《哈他瑜伽》是美國瑜伽界公認的最優秀教授馬丁·柯和布魯克·布恩的代表作，深受瑜伽練習者喜愛，被稱譽為「帶來完美體驗和享受的瑜伽指導書」。曾連續18個月在《紐約時報》健康類暢銷書排行榜上名列前茅，是近年歐美最暢銷的瑜伽指導書之一。 本書精心編排了哈他瑜伽中9尖近80種姿勢，以及11個哈他瑜伽套路，內容由易入難，講解簡明易懂，示范清晰直觀，能幫助練習者輕松練習哈他瑜伽，享受到哈他瑜伽給身體...閱讀更多

從入門初學者成為達人等級 雕塑完美體態，最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga 　　第一篇　瑜伽 　　有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。 　　第二篇　瑜伽與冥想 　　詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效，使讀者達到身心俱修、超越自我的...閱讀更多

本書包含了輪瑜伽方方面面的內容。如果你是健身小白，可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養顏、纖體瘦身的部分開始練起，動作易學，健身效果明顯；如果你是瑜伽高手，可以直接練習高手進階部分，經歷一場對身體的探險；如果您是四個月以上的孕婦，也歡迎您閱讀，本書給出了一整套孕期瑜伽。本書對每一個重要的體式都進行了詳細講解和清晰圖示，可以使每一個沒有接觸過輪瑜伽的人輕松地掌握；每一序列都配了人體肌肉圖，即使沒...閱讀更多

～繼現代瑜伽之父艾因格後，印度最權威瑜伽大師著作～所幸我們有了瑜伽，才能夠把萬物的奧妙與紛雜化繁為簡，將寧靜帶回身前。瑜伽的根源是哲學，既非運動，也非對症練習的醫療系統。我們熟悉的體位法與呼吸練習，其實僅是瑜伽追求身、心與自然和諧的途徑之一。─────在訴求漸多的瑜伽流派裡，古典哈達瑜伽既不講究花俏，也不追求運動或瘦身效果，而是歸返自然，讓練習者透過呼吸與體位法專心致志地練習，好抑制心念的多...閱讀更多