【問題】學瑜伽?推薦回答 1.《排毒瑜伽打造好體態》作者:矯林江丹丹 你想要擁有完美身材,做一個新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!本書由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作,藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身,達到擁有健康的身心。 這是是一本東方傳統經絡學、按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這項內外兼施的舒緩運動,有效地對身體進行刺激和按摩,從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環,提高身體的新陳代謝。 打通全身經絡,調節人體五臟... 2.《瑜珈天后:LULU的瘦身美學》作者:LULU等了2年,就等這一本 瘦身聖經!! 瑜珈天后 LULU老師,繼2年多前的瘦身著作『胖公主變身記』熱賣暢銷之後,中間歷經結婚、生子、產後調養瘦身…等階段,由小姐變成人妻、人母。 令人感到不可思議的是:她前凸後翹、性感又沒有一絲贅肉的好身材,在產後依然維持著懷孕生子前的完美體態!完全沒有變形、水腫、下垂、或是發胖走樣!! 產後復出的LULU老師,由於身材維持得更好、曲線更性感,讓所有...3.《炁道:瑜伽與密宗》作者:黃思賢 ◎以實證佐以古今中外文獻,從醫學與科學角度探討氣的修煉功法。 ◎精緻彩色圖片與解說,對修煉和古籍暗語的指示,頓時豁然開朗。 ◎深入淺出,立即掌握氣的原理與運行;中英對照,弘揚東方養生功法。 繼《炁道:參同、黃庭、悟真和人體》與《炁道:大宗師》之後,更深入探討炁息運作與修煉的另一力作。 一本好書不僅要有前人的智慧和經驗,還要有作者個人的學養和創見。本書不僅綜合數本天書,...4.《28天瑜伽瘦身操(附VCD)》作者:林小平、陳穎 印度著名瑜珈大師真情推薦 最新自學瘦身瑜珈秘笈 每天10分鐘 輕鬆纖體健身 源自於高瑜珈殿堂 開創最高效快速纖體熱潮 塑形 養顏 減壓 提升免疫力 居家瑜珈 辦公瑜珈 從80kg到52kg 瑜珈讓我變身窈窕俏佳人 ◎練瑜珈的人非看不可,愛瑜珈的人一定要看,而想開始學瑜珈的人,更是不可不看。 ◎中外明星最愛的時尚美體減壓運動。 ◎具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新... 5.《我在人間與靈界對話:從野台歌仔戲演員、美容師、瑜伽教練、王品企劃主任到塔羅牌占卜師的奇幻靈修之旅(出版5週年.暢銷紀念)》作者:宇色光在台灣,就有200萬個敏感體質和靈修人, 也許,你就是其中一員! 你可以不信, 但這看不到、摸不透的世界,始終在你身邊…… □卡陰 □見鬼 □通靈 □附身接收異空間訊息 □傳遞往生靈魂遺言 □窺看前世今生與未來 …… 你以為這些只是怪力亂神、太累眼花或疑心生暗鬼? 靈修男的奇幻修行日記── 從來沒遇過鬼、通過靈, 也...6.《瑜伽,遇見真我的進行式(附「輕柔做瑜伽」DVD)》作者:Rachel Tsai我開始質疑人生的重心,是因為接觸瑜伽。瑜伽,是一趟持續不斷、尋求超越自我設限的過程,一趟無法回頭且沒有終點的旅程,而這趟旅程本身就自由、解脫。 ◆隨書附贈「輕柔做瑜伽」DVD:每天20分鐘,釋放脊椎、啟動消化、女性月事療癒、安撫神經系統 如果你覺得失落、悲傷、挫折或羞愧, 恭喜你,瑜伽的旅途從現在開始了…… 人們常說:「我在做瑜伽。」但瑜伽是無法被「做」的,瑜伽只能被親身「體會...7.《瑜珈飲食:探索食物能量,實踐健康生活》作者:我愛瑜珈製作小組i我愛瑜珈專刊? 心靈的.食療的.體位的瑜珈飲食 探索食物能量,實踐健康生活 瑜珈飲食就是素食飲食嗎? 瑜珈飲食是減重食譜嗎? 瑜珈飲食是食療配方嗎? 瑜珈飲食可以幫助輔助瑜珈效果嗎? 不做瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎? PART I瑜珈飲食健康密碼 專業瑜珈師解讀飲瑜珈與飲食健康概念 PART II瑜珈飲食養生DIY 體質調理‧淨化心靈‧膳食養生健康食譜 PART III飲食保健瑜珈體位... 8.《纖腰塑身瑜伽 腰.腹.臀一次瘦下來》作者:曲影1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 按摩腹部器官、增強肺活量...9.《塑身瑜伽小蠻腰川字肌》作者:曲影1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 按摩腹部器官、增強...10.《快速學會!脈輪療癒實作指南:亞馬遜銷售No.1,一次學會精油、冥想、瑜珈、水晶等6種技巧》作者:瑪格麗塔.阿爾坎塔拉美國Amazon能量療癒、脈輪排行榜No.1 全球上千位讀者★★★★★滿分評價 精油/水晶/瑜珈/冥想/飲食/行為改變,最適合初學者的脈輪療癒指南 所有生命體都擁有強大的能量中心,亦即所謂的脈輪,每個脈輪都有巨大的治癒力和恢復潛力。人體內有七大脈輪,以及數個小脈輪。每個脈輪都與特定的器官腺體、生理機能與機能障礙,以及情緒、精神和靈性問題有關。 當脈輪平衡時,我們的生活完全和諧... 11.《瑜珈與女性健康》作者:童寶玲 隨著青春期、懷孕期、更年期的流轉,面對不同歲月的困擾以及工作壓力,瑜珈是女性身心靈健康的最佳處方箋!不同的瑜珈動作撫慰不同的身心需求 ~ 本書與妳分享瑜珈動作,傾聽身體的心聲。 作者簡介 童寶玲醫師 台大醫院婦產部主治醫師,畢業於台大醫學院醫學系。專長為一般婦科學、婦科腫瘤、婦癌及婦科內視鏡手術。曾任台大醫院婦產部生殖內分泌及婦科腫瘤研習醫師。2005年獲得台大醫學院臨床所博士學位,...12.《時尚瑜珈》作者:陳鈴想要當上超級時尚美女 一生一定收藏這本 華人出版塑身史上暢銷書 “一分鐘前凸後翹瘦”團隊繼《上班族防過勞運動寶典101》、《瑜珈奶奶》之後強勢登場.專為華人地區美人族群,打造潮流養生塑身健身多媒體互動專業新作 本書作者版稅扣除成本後每本將捐贈NT5元給中華民國腦性麻痺協會 本書是作者從事教學15多個年頭的沉澱之作,市面上有很多種新概念的瑜珈書,為何我會想以時尚為主題來搭配瑜珈創作?老實說...13.《瑜伽這樣做才對(附VCD)》作者:佘雪紅學對瑜伽,你需要一位好老師,還有這本書 一般人學瑜伽,由於身體伸展不足,柔軟度不夠,有許多動作都無法做到。如果心裡著急,給自己壓力,勉強完成動作,反而會造成反效果,所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況,有愈來愈多的趨勢。 資深瑜伽老師佘雪紅強調,瑜伽的練習是不需要跟別人比較的,只要持之以恆,傾聽身體的聲音,一定可以慢慢感覺出身體的變化,量力而為,才能感受到瑜伽可以帶來真正... 14.《光瑜伽:生命智慧光療法》作者:廖世璋一套徹底轉化的心靈療法開啟「光」的智慧密碼,轉動你的願望之輪,走向喜悅幸福的人生 ☆消除煩惱、療癒心靈、召喚能量,隨時隨地都能進行的神奇光療法。 作者貫通佛典與科學,融合中西方能量學,整理成「光瑜伽」,不論是陽光、月光、天空、空氣、當下……皆可觀想運用,搭配呼吸,在七彩虹光中淨化念頭、排除混亂心情、形成保護光層,將正向的光能量分享給周遭的人事物。 這是一套最適合忙碌現代人的修行方...15.《準媽咪親子瑜伽》作者:陳玉芬著準媽咪親子瑜伽快樂媽咪必學‧女性一生受用沒學過的也一學就會有效、輕鬆66式 ,讓您──健康懷孕,順利生產,生出聰明活潑的小baby!強化子宮機能、保養骨盆,改善生理期、更年期種種不適 這是國內第一本為「準媽咪和親子互動」所發展的實用瑜伽,為所有想要「懷孕不辛苦、產後更漂亮、還要生個得意小寶寶」的準媽咪提供最好的「懷孕第一課」。準媽咪們,可千萬別錯過囉!。 ...常見瑜珈問答學瑜伽愛麗 森 初級 瑜伽延伸文章資訊瑜伽|為什麼要到印度學瑜伽?對的時機,加上一點衝動,往往 ... | 學瑜伽瑜伽|為什麼要到印度學瑜伽?對的時機,加上一點衝動,往往就能成事。 oopsWu 由oopsWu撰寫 2019-03-06 ...學瑜珈對身體有什麼好處@ Kasumi的學習記錄:: 痞客邦:: | 學瑜伽學瑜珈對身體有什麼好處 · 譬如研究發現,瑜伽可以改善更年期婦女的不適症狀。 · 瑜伽講求完整的身體訓練,對於特殊疾病也有幫助。 · 瑜伽啟動了身體的放鬆反應,讓心跳、呼吸 ...一位瑜伽導師憤怒了:我要狠批香港瑜伽教學行內的黑暗 ... | 學瑜伽讀完本文後,希望正在學瑜伽的你,究竟學的是「瑜伽」還是「愚家」,因為我相信,近九成人都只是學「愚家」而已。 瑜伽(Yoga)是一個大範疇的統稱(但 ...瑜伽初學指南01 》學瑜伽,開始最難– Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 學瑜伽《瑜伽初學指南》是編譯自美國哈達瑜伽師Hart Lazer所著之《瑜伽自我練習(Developing Your Own Yoga Practice)》,文中告訴自學瑜伽的人如何找出 ...博客來-教瑜伽-學瑜伽:我們在這裡相遇 | 學瑜伽書名:教瑜伽-學瑜伽:我們在這裡相遇,原文名稱:Teaching Yoga: Exploring the Teacher-Student Relationship,語言:繁體中文,ISBN:9789866782657,頁數:200, ...博客來-1天20分鐘.在家學瑜伽:全圖解×32種實用瑜伽姿勢 | 學瑜伽Watamoto YOGA Studio講師。 親身體會到瑜伽能夠釋放封閉於體內的意識,恢復原本神采奕奕的力量,因而從感動開始,一路在瑜伽領域上 ...瑜伽初學攻略|我想學瑜伽,但我不知如何開始?. 這篇文章是 ... | 學瑜伽自從開始學瑜伽後,常常有朋友會問「我也很想學瑜伽,但都不知要怎麼開始?」、「你下次去做瑜伽能不能也帶上我?」之類的問題,這篇文章就是要統一 ...大人的百杯咖啡3/43歲學瑜伽,找到生命與工作的第二春 ... | 學瑜伽若不是被上一份工作操到快過勞死,我也不會中年轉業,找到事業第二春。」這是瑜伽老師柯明珠的人生感悟。