【問題】完美體態健身房?推薦回答 1.《一流男人2:外在,決定你的專業》作者:上野啓樹俣野成敏職場就是「外在條件論」 減重專家+企業管理顧問的新一代「職場工作術」 人脈廣、能力強不如「甩掉贅肉」,靠第一印象就成功! 一流男人回來了!! 這次不只讓你瘦,更幫你找回身心的最佳狀態。 專家們犀利剖析, 肥胖、精神渙散是阻礙成功的最大敵人。 投資外在,比任何職場技能證照都好用! 體態俐落,自信、績效也加倍! 只要遵循作者提出的「一流男人外在條件論=身體狀態*... 2.《30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操》作者:森拓郎 ★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師,為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密! ★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體,2週後就能遇見理想的自己! ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等導致的體態崩壞!讓你找回10年前的好身材、好品味! 衣服變緊、褲腰卡卡就急著上健身房或晨跑嗎?先別急! 只要關注7個部位╳3種美體塑身操 1天5分鐘,就能把最佳L...3.《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》作者:亞當.坎貝爾 男人,絕對沒有你練不到的肌肉! 雕塑MAN力,這本書給你全新的身體 《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作,讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在辦公室就能做!男人這種動物,不管是25歲還是75歲,只懂得用兩種方法來評量自己:工作表現、床上表現。任何一方面表現失常,整個人就會退縮、消沈。每個男人都急著想證明:我還能競爭!我還能做事...4.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附示範DVD)》作者:艾利克.古德曼、彼得.帕克 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、人人都可輕易做到--核心基礎運動(Foundation) 核心基礎運動 (Foundation)原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練,指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後,好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教,傳出口碑,接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。 為什麼這... 5.《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!》作者:史考特(王思恒) ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死! ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己! 你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎? 腹肌是在廚房裡練起來的? 局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖? 晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?! 還有,節食真的不會讓你瘦! 帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文...6.《最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線》作者:村田友美子 ★日本狂銷破10萬冊!亞馬遜瘦身書籍暢銷NO.1 ★「腰圍一週就少5公分」、「連臉都跟著變小了」讀者超有感好評! 隨時隨地、想做就做的最強瘦身術 小腹、大腿肉、下垂屁股OUT,從內到外瘦起來! 小腹總是需要藏,大腿肉老是相親相愛? 辛苦控制飲食、健身,還是離「理想身材」好遠? 生完孩子身材走樣,年紀到了開始發胖? ——一招「縮陰運動」,解決妳的所有煩惱! ...7.《神龍教練到我家:照表操課!12週驚人體態實證決定版!揮別啤酒肚、弱肌變洛基!》作者:神龍教練(林少華) 照表操課!12週×12人成功案例大改造! 挑戰自我!健身不再遙不可及! 改頭換面!弱雞也能變鐵男! 神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛! 為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號? 為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選? 為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可? 在神龍教練的字典裡,他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限... 8.《May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)》作者:劉雨涵 ★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場! ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦! ★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態! 什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集? 什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250萬,在家都忍不住動起來?...9.《打造層次分明的肌肉訓練全書:全身肌肉圖解×精準部位鍛鍊》作者:岡田隆隨時讓人感到安心可靠的厚實胸膛、 在夏日海灘露出令人讚嘆的巧克力腹肌; 穿牛仔褲時露出迷人微笑曲線的蜜桃臀、 不再需要用長褲、長靴遮掩的緊實小腿肚…… 日本奧運代表隊體能強化教練教你 剷脂、雕塑一次到位, 不上健身房也能練出完美體態! ★最正確!肌肉運作8項知識 從基本的肌肉、骨骼構造,到肌肉收縮與肥大機制,以及鍛鍊相鄰的兩條肌肉以獲得1+1>2 的極致健身成效,由擁有美國國家肌...10.《慢慢動 瘦更快:10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課,一週三次就有效! (超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD)》作者:朱奕豪懶人也有省力瘦的權利只要你跟著物理治療師這樣慢慢動,一週只要做3次,全身都會瘦一圈! 運動做對了,脂肪就會自己燃燒! 你是否有吃得再少,卻還是瘦不下來的困擾呢? 或者興沖沖報名運動課程,但上不到2次課就半途而廢呢? 其實光靠節食只會讓你肌肉量流失,基礎代謝率越來越低, 就算勉強瘦下來,也不能持久。 型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲, 專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的1... 11.《做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人》作者:張詣Eason好食課營養師團隊運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署! ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP! ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐! ★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode,每日10分...12.《美魔女Linda老師超值激瘦套書(博客來獨家:限量贈送 肌筋膜舒緩花生球)》作者:Linda林慧君《甩開寬扁胖! 48歲的壺鈴爆美力》+ 《50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力》 獨家贈送『肌筋膜舒緩花生球(市價699元)』 壺鈴+彈力帶=激瘦保證! 和肥胖、脂肪說Bye Bye 《50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力》 久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你...13.《強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解》作者:布瑞特‧康崔拉斯凱莉‧戴維斯臀部肌群──女性肌肉力量的來源! 臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實 連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯 累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成 教你用最少的時間,打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材 ───專為女性設計打造,男性也同樣適用─── ◎你將學會: ‧不必整天待在健身房,就能練就夢寐以求的身材。 ‧認識臀部肌群對基礎動作... 14.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...15.《1天1分鐘!增肌減脂在家健身:9000萬人都在學!日本第一健身youtuber教你4週減掉7kg!(全書動作附影片示範QRCode)》作者:高稻達彌 ★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動! 為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎? 為什麼9000萬人每天都在跟著練? 因為高稻式瘦身運動,不僅簡單,而且超有效! 一天只要花你1分鐘的時間, 用空檔隨地徒手照著做,一週就有感,28天後還能驚人地瘦下7公斤! 體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈...常見瑜珈問答線上健身教練費用健身 燃 脂老皮健身房內 埔 運動健身線上課程ptt延伸文章資訊完美體態健身工坊 (@perfect | 完美體態健身房36 Followers, 0 Following, 9 Posts - See Instagram photos and videos from 完美體態健身工坊 (@perfect_body_gym_tw)黃文樞×完美體態健身工坊×屏東縣內埔鄉老埤村壽比路765巷 ... | 完美體態健身房負責人:黃文樞·公司名:完美體態健身工坊·統一編號:81933235·公司地址:屏東縣內埔鄉老埤村壽比路765巷101-1號·資本額:200000·公司狀況:核准設立·核准設立 ...如何擁有『完美體態』 @ 徒手練健身【RAKO】 :: 痞客邦:: | 完美體態健身房如何擁有『完美體態』 其實訓練過程都是一時的過程,而飲食卻是長期的影響你的體態,所以你要知道該怎麼好好的飲食控制!! 如何正確「增加肌肉量」 有些 ...完美線條Perfect Fitness | 完美體態健身房完美體態. 由我們守護. 體態管理專家教你簡單健康瘦 ... 明知運動無法幫助瘦身,卻還是選擇靠上健身房來減肥,果然始終看不到成效...因緣巧合下,遇到了完美 ...完美體態健身工坊 | 完美體態健身房公司名稱, 完美體態健身工坊. 資本總額(元), 200,000. 負責人, 黃文樞. 登記地址, 看地圖 屏東縣內埔鄉老埤村壽比路765巷101-1號 郵遞區號查詢. 聯絡電話, 認證後即 ...完美體態(Cycling) | 完美體態健身房而「完美體態」課程運動強度的設計上較為靈活,老師可以視課程安排的時段, ... 飛輪有氧課程」,這項健身器材的誕生大大的改變了人們在健身房運動的方式。完美體態打造計畫|成為自己的健身教練 | 完美體態健身房... 第一步!超過十小時的課程,幫你建立完美體態金三角:知識、飲食、健身。健身部分提供六大肌群,共超過60組的居家與健身房動作示範,打造完美體態不是夢!【完美體態健身工坊X 屏科大時尚系】 好店分享 ... | 完美體態健身房非常感謝「完美體態健身工坊」的大力支持!! 愛運動的朋友揪過來唷~~~!! 沒錯!就是屏科大校門口最近的健身房!! 擁有全新器材,讓 ...Perfect body gym | 完美體態健身房Perfect body gym. 334 likes · 1 talking about this · 106 were here. 完美體態健身工坊.