【問題】平板撐 肌肉？推薦回答 常見瑜珈問答側 平板 英文平板 撐 好處平板撐 肌肉Plank深蹲英文平板支撐延伸文章資訊棒式（Plank）：正確姿勢加強核心穩定性 | 平板撐英文棒式運動是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體平平地撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板、撐體等等。由於在撐起 ...在家徒手健身，英文单词了解一下？（二）-北美省钱快报 ... | 平板撐英文图片来自Pintrest，版权属于原作者。 俯卧撑：push-up. 跪姿俯卧撑：knee push-up. 单手平板支撑：single arm plank. 单手侧撑体 ...平板撐英文延伸文章資訊 | 平板撐英文中文, 英文. 棒式/平板支撐/肘撐, Plank. 深蹲, Squat. 橋式, Bridge. 臀部伸展, Hip extension. 跨步, Lunge. 伏地挺身, Push-up. 捲腹, Crunch. 反向捲腹, Reverse ...【健身動作英文】伏地挺身？深蹲？來一次搞懂！ – 英文庫 | 平板撐英文lunge 弓箭步; push up 伏地挺身; pull up 引體向上; plank 平板支撐（棒式）; sit-ups 仰臥起坐; curl / crunch 捲腹; squat 深蹲; burpees 波比; bridge 橋式; high knees ...平板支撐是什麼？能天天練嗎？有啥好處？ | 平板撐英文什麼是平板支撐？平板支撐，英文名Plank，也被稱為腹橋，是一個可以刺激到全身很多肌群的簡單肌肉訓練，但其主要是用來訓練我們核心部位的 ...平板支撑(Plank) 效果真的明显吗？ | 平板撐英文平板支撑，英文名Plank，也被称为腹桥，是一个可以刺激到全身很多肌群的简单肌肉训练，但其主要是用来训练我们核心部位的大小肌群，包括腹横肌、腹直肌、 ...平板支撑 | 平板撐英文平板支撑[编辑] ... 平板支撑（plank）又稱撐高、撐舉、棒式或撐平板，是一種等长（英语：isometric exercise）核心（英语：core (anatomy)）強度運動，會讓身體 ...1.英文單字· workout | 平板撐英文中文, 英文. 棒式/平板支撐/肘撐, Plank. 深蹲, Squat. 橋式, Bridge. 臀部伸展, Hip extension. 跨步, Lunge. 伏地挺身, Push-up. 捲腹, Crunch. 反向捲腹, Reverse ...【健身英文】核心、腹部肌群訓練@ Eternalwind's Databases ... | 平板撐英文核心、腹部肌群訓練(core workout、ab workout) 腹肌abdominal muscle、ab 1. 棒式、平板支撐、撐體 Plank (腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌) stopwatch ...