強力適能瑜珈創漿人體適能金牌教陸文灝，親身見證運動和Power Fitness Yoga神奇魔力，看她如何從昔日病痛纏身罹患癌症的弱女子，搖身變成身材標準，年輕開朗的健身教練。最具療效的世界健身新風潮，改變體質&塑身減肥的最佳運動，豐胸美臀&強化心肺功能的輕鬆方法，永保青春&建康美麗的神奇魔法。

對不起！她只是一個標準的「男人殺手」而已！以屠宰男人的心、玩弄男人感情為生命的唯一宗旨就算這男人超凡出眾，集智慧、體能及外貌於一身但她就是討厭他！恨死他了！拜託！他以為他是啥米東東啊？居然一絲絲一咪咪都沒將她這超級美女放在心上甚至……都已經帶她上汽車旅館，卻絲毫不為所動還說什麼再美的女人都不如一張「資產負債表」！可惡！這怪ㄎㄚ果真欠人報復！那就別怪她「假藉教瑜伽之名，行懲罰之實」！哇哈哈！她...

藏文讀誦CD二片漢譯讀誦CD三片 　　在世間多數的文化中，死亡是禁忌，是生命的恐怖陰影。 　　在佛化的藏傳文化中，死亡是證悟的良機，是修行人強力的策進。 由正視死亡而策進修行，終臻超越生死幻相之大自在──是古今佛弟子傳記的共同素描，一致體現著佛陀於涅槃經中的教示：「一切想中，無常死想是為第一。」。也因此，當死亡學儼然成為當今一方顯學，藏傳佛教的「中陰教法」在此因緣際會中風行東、西方學佛界──...

普拉提斯精准雕塑腹部肌肉，器械健身強力剔除沉積脂肪，舍賓專攻減腹死角，瑜伽內外兼修成就完美小腹。權威健身專家精心編排4套最強效的減腹專業運動套路，即刻打響大肚子3周殲滅戰！幫你甩掉「游泳圈」，告別「啤酒肚」，跟大肚腩說Bye-Bye！ 本書幫你了解腹部結構，詳細分析大肚子的形成原因，教你制訂合理的減腹計划： 控制食欲和烹飪的技巧、瘦身食物排行榜、瘦腹飲品DIY、高脂食物黑名單┅┅...

體適能瑜伽金牌教練陸文灝，2004全新出擊的重量級力作。從頭到腳、矯正體型、減脂塑身、強化內臟、舒緩心靈的活力美形操。　　她，年過50歲，曾經與死神搏鬥，而今青春健美……　　她，長高了3公分，罩杯從A到C連升兩個Cup，臀圍小了3.5吋，跟著她一起從頭到腳大作戰，馬上訂做一個輕盈窈窕的自己。　　簡單、有效、安全的正確運動，讓你瘦得健康、美得有形。‧我在三歲時得了小兒麻痺症，遇見陸老師之後，我...

三周快速收腹計劃，全球公認藏脂力最強的收腹運動 三周激動體驗，循環學習，每周鎖定不同重點。 23大激瘦普拉提體位，針對腹部肌肉強力剌激，促進脂肪轉化為肌肉與能量，徹底改善松垮腹部、消除贅肉。 全程搭配呼吸燃脂法，充足供氧，更快燃脂。塑肌效果強于一般運動三倍。 本書中推薦的“減腹”運動，是一種以有氧徒手運動搭配簡單道具輔助組成的循環練習法，源自德國的精準塑身運動普...

我的生命中充滿了一次又一次的失敗， 正因如此，我成功了。──麥可．喬丹 　　工作生活挫折不斷 　　時間不夠用來收拾殘局 　　用幽默翻轉缺憾 　　並相信 　　失敗必定帶來禮物 　　染髮失敗、減肥失敗、戒菸失敗、素顏失敗、當公主失敗 　　以名人之姿出場……，失敗！ 　　關於挫敗，她瞭若指掌， 　　此生，她最不缺的就是失敗。 　　她是成功的記者、主持人，還得過電影最佳新人獎。 　　儘管生命...

拒當卡卡一族，現在就要開始培養排便力 「專業醫師特效排宿便處方」＋「營養師推薦62道高纖食譜」 99％的患者都成功將宿便清光光，找回輕盈的感覺！ 讓口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老......徹底遠離你 　　◎照著做！不必吃藥、不必開刀，徹底實踐「便活」法則，7天重整腸道排出宿便 　　◎對症下藥！各族群的便祕診療室大公開，營養師強力推薦的「排便力特效食譜加強版」＋「改善便祕處方籤」 ...

男人的最高境界！女人的夢幻對象！ 本年度最異色的大師級喜劇！風靡世界【故事大王】空前絕後的曠世奇書！ 【實踐大學時尚與媒體設計研究所所長】曲家瑞．【時尚作家】李性蓁．【名作家】張國立．【名作家】彭蕙仙．【名翻譯家】楊孟哲◎強力推薦 喔，怎麼會有這樣的男人！ 　　十七歲的時候，奧斯華已經厭倦英國那些像木頭一樣的女人，現在他迫不及待要到法國田園撒下狂野的種籽，讓以難搞聞名的法國女人知道英國男人...

親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調□ 生理期症候群、不孕症、性病□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛　　別懷疑，這些症狀的...

　　財經主播vs.消費高手支藝樺，公開分享美麗健康的自然生活哲學！她以自身奉行的美麗健康消費學為出發點，與大家分享自然且全方位的「質感美人養成祕笈」--從身體保養、超質感穿衣法、到居家的空間陳設及聰明的購物妙招，招招式式、巨細靡遺、實用貼心!想要擁有健康，最重要的就是從「吃」開始改變！越簡單的食材越健康；越簡易的料理方式，越能嚐到食物的天然美味。品味就是「適合自己」的穿著打扮。想要理性購物，...

亞馬遜網路書店五顆星強力推薦！美國知名神經科醫師──大衛．賽門，引導你如何將內心的想法，化為正向的抉擇擁抱幸福，傳遞愛與關懷幸福，從掌握內心的想法開始 　　你可能瞭解你不快樂的原因，卻不一定能扭轉現狀；你許下心願，試圖掙脫困境，卻發現自己仍在死胡同裡打轉…… 　　「改變」為什麼如此艱難？　　喬布拉幸福生命中心的共同創辦人──賽門醫師直指核心地闡明，我們雖有「選擇」的能力，卻深受慣性綑綁。唯有...

最淺顯的宗喀巴大師菩提道次第修行法 　　本書是當今法王達賴喇嘛十四世，於法會中弘法的全記錄。法會內容主要闡釋達賴喇嘛三世的名著《淬鍊精金》，這是最深入淺出的《菩提道次第》法本。在宏大的佛法教義中，達賴喇嘛十四世以切身獨到的觀點，闡明達賴喇嘛三世的菩提道啟蒙之路。這項教義呈現出菩提道真諦，讓大家都能輕易付諸實行。達賴喇嘛一貫深入淺出的弘法風格，使這本《菩提道次第簡明釋論》成為有史以來，最淺易懂...

40歲後，慢動才是正解！ 因為疼惜父母，日本當紅瑜珈老師設計了這套活血逆齡操， 用最簡單的瑜伽動作，讓中高齡者能輕鬆作，保養身體。 沒想到口碑蔓延，見證不斷，甚至緩解了許多人的 低血壓、高血壓、循環不好、腰背關節痛，連醫師也驚訝推薦， 成為日本最受歡迎的中高齡歡迎的活血逆齡操！ 　　找爸媽一起做運動的第一本書！疼惜父母的身體。有愛，讓牽掛變健康！ 　　高血壓的主婦 ：我整整吃了...

　　肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累， 　　自己也不知道究竟該怎麼辦才好？！ 　　感覺已經無法忍受、快到極限了…… 　　親愛的，你需要放鬆筋膜黏著！ 　　讀者A實測： 　　「洗澡時進行放鬆沾黏步驟，自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外，現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化，能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢！」 　　→你的疼痛、肥胖，全都來自筋膜沾黏！ 　　你知...