【問題】彈力帶推薦?推薦回答 1.《超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入+30段親身示範QRcode+30天隨行紀錄卡】》作者:岡部友 STRONG IS NEW SEXY. ──日本美臀魔術師岡部友【專為亞洲女性設計】── 30天,升級全新的自己! 練就真理臀,你就是真理! ◤什麼是「真理臀」?◢ 真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲,穿上後青春無敵,更顯得腰細、腿長、屁股翹。 便上網PO文「這到底是真理還是邪教?」 瞬時間,網上一片熱議不斷。 最終結論:凡擁有能駕馭... 2.《進階肌力訓練解剖聖經 2:高手只做不說的關鍵檔案 (附 加大手繪肌肉解剖圖海報)》作者:Frederic DelavierMichael Gundill 繼前作《進階肌力訓練解剖聖經》針對精選運動的肌肉解剖與動作做了深入的剖析,本書《進階肌力訓練解剖聖經 2 - 高手只做不說的關鍵檔案》再將範圍擴大,系統性的介紹前書未列入的運動,並為健身者面臨的三個重大問題提出解答(建議兩本書搭配閱讀): [1] 程度越高,越難進步: 在入門時期肌肉量較小,要快速提升肌力並非難事,但是當肌力已經趨近身體的極限,想百尺竿頭更進一步時就會遇到更大的...3.《不需要回答(經典回歸版)》作者:宮部美幸我從未放棄幸福, 卻被幸福狠狠拋棄—— 宮部美幸光芒初綻的社會派推理短篇集 第106屆直木獎入圍傑作 描繪都會男女絕境逢生的人生轉瞬 遇上渣男的失戀女子、受到年齡歧視的上班女郎、 與子分居的獨居老人、債台高築的拜金卡奴、 在都市奮鬥卻漸漸失去自信的窮酸打工仔…… 誰不是賭上一切,也要換取美好人生, 但為何明明繁華炫目的東京, 卻像一座失落的孤島,任他們被幸福遺棄。 六篇由謎團構成的人生物語,...4.《滾媽的創意手作百寶箱:讓孩子永遠不無聊的50個科學玩具、美感遊戲、節慶小物全搜錄(內含4組親子同樂紙模)》作者:潘憶玲(滾媽)只能宅在家的日子,就讓滾媽的趣味手作,陪伴孩子度過創意與歡笑滿點的DIY時光吧! 親子作家 小魚媽 親子時尚部落客 西喜 百色美術主理人 厚片老師 魅科坊科學原型工坊創辦人 許兆芳 三沃創意有限公司暨創客平台創辦人 許琳翊 親子作家 彭菊仙 FB「跟雅菲一起玩卡片」粉絲頁版主 雅菲 奇威專注力教育中心執行長 廖笙光 國立臺北護理健康大學嬰幼兒保育系副教授 潘愷 FB「阿魯米玩科學」粉絲頁版... 5.《囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量》作者:保羅‧韋德翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版...6.《在大自然裡找玩具:一起來玩100種花草遊戲!野餐‧露營‧近郊散步,動手玩自然》作者:小林正明滿載100個在大自然中就地取材的遊戲提案, 利用花草、種子、果實的特色來玩遊戲, 野餐‧露營‧散步‧爬山,隨手捻來就開始玩, 從此不必費心攜帶玩具、也不用擔心玩壞弄丟, 用趣味玩耍的方式接觸自然,找回與大自然互動的喜悅! 在爸爸媽媽、阿公阿嬤那個年代,沒有那麼多的玩具製品、3C娛樂,常就近利用身邊的東西來玩耍,像是把鬼針草當飛鏢、隨手捻來的葉片,捲一捲吹出嗶嗶的聲音;揉揉捏捏花朵,幫...7.《間歇訓練【最強圖解版】:1天6分鐘,燃脂72小時,專攻難瘦脂肪!收錄99招快瘦操+16套組合動作,時間短,效果更持久!》作者:姜賢珠2014年,「間歇訓練」風潮席捲全台! 2015年,《間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲! 韓國SBS電視台強力報導,攻佔各大書局排行榜第一名! 一個動作20秒,再休息10秒 一天只需6分鐘,隨時都能做 從今天開始,別再說「沒時間運動」! 運動時間長,不一定有效;胡亂運動1小時,不如集中鍛鍊6分鐘 如果你是大忙人、急性子,或追求快又有效的瘦身 超燃脂的「間歇訓練... 8.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...9.《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!:改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦!》作者:Hana(漢娜)★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」! 曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌肉量只剩19公斤,只為了追逐著體重計上的數字;更曾經歷只要不小心多吃了一點,就瘋狂有氧運動2小時的時期。 漢娜在學會正視自己的心、重視營養、聰明運動以前,每...10.《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感》作者:崔寶瑛IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果 本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練,一直保持良好的體態,但和許多女生一樣,在歷經懷孕、生產、產後,身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡,重新找回身體線條與樂觀自信,設計出一... 11.《冷麵職人賞!202道開店菜單不藏私》作者:旭屋出版編輯部日本職人來上菜!夏日特輯! 冰涼冷麵繁盛店熱賣菜單!獨家公開! 拌麵、湯麵、香辣麵……美味絕活全解析! 天氣炎熱至極,湯麵、熱食難以入口,那就試試冷麵吧~ 將名店、繁盛店家獨門冷麵技術製法大公開,這些菜單長期受到各方顧客的熱烈支持,擁有超高集客率的特色冷麵,以不同的形式擄獲不同年齡層的胃! 大篇幅彩頁連眼睛都感受得到美食衝擊,詳細解說冷麵製作、醬汁搭配,更多獨門創新料理。...12.《女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】》作者:盧.舒勒艾爾文.科斯葛羅夫0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評!超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論...13.《飛行家》作者:雙雪濤◎ 台北文學獎、華文世界電影小說獎首獎、華語文學傳媒大獎「年度最具潛力新人」得主雙雪濤最新作品。 小說帶著人飛行,讓每天的苦痛摔下去一點 男人受雇去刺殺小說家,因為其小說竟在現實生活裡威脅到雇主的性命。男人找到了小說家,卻被小說家的作品感動⋯⋯ 相依為命的兄妹倆,意外發現暗殺了他們牧師的人,追隨的過程卻掉進了奇妙的異次元空間⋯⋯ 《飛行家》是當前備受期待的小說家雙雪濤... 14.《孕婦瑜珈:安胎、待產、產後塑身46招》作者:唐幼馨孕婦瑜珈46招全圖解!瑜珈名師唐幼馨又一力作! 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身 孕婦瑜珈 懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願,一旦肚子裡有了寶寶,除了興奮雀躍,「患得患失」可能是許多孕媽咪最常有的情緒反應。孕育著小生命的時期和之前畢竟不同,有些生活上的小細節仍需注意,但不需要矯枉過正,畢竟寶寶很重要沒錯,但懷著寶寶的妳也一樣重要喔! 「孕...15.《4週腰瘦15cm:塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操,打造終極完美身材!【全球限量超值組】(附贈2條魔瘦彈力帶)》作者:鄭多燕 「沒有它瘦不了!」聽見減肥人的心聲,《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版! 全球累積銷售破百萬冊,YouTube點閱率更達到千萬! 多燕迷們親身使用見證!實測一個月腰圍減15cm! 全球超值限量【買1本書就送2條鄭多燕特製「魔瘦彈力帶」】,加量不加價! 對多數想減重的運動新手而言, 徒手訓練容易重心不穩、用力錯誤,瘦不了反而會受傷! 現在開始,別再擔心做錯運...常見瑜珈問答皮拉提斯帶瑜珈帶推薦瑜珈彈力帶推薦拉力帶 哪裡買運動 壓力 帶拉筋 彈力帶瑜珈拉力帶用法彈力帶推薦彈力帶深蹲彈力帶組合分隔瑜珈繩拉筋繩Costco 彈力帶愛 買 彈力帶延伸文章資訊為什麼要選擇不同阻力/重量的彈力帶? | 彈力帶推薦不僅能做為瘦身、健身道具,甚至有許多的專業物理治療師、復健師也非常推薦使用彈力帶來訓練肌力,或調整骨盆、腰椎、髖關節等身體的活動 ...人氣熱銷彈力帶口碑推薦品牌整理 | 彈力帶推薦正在找彈力帶嗎?推薦超優惠的彈力帶給你,買後評價公開透明不踩雷,快速出貨享七天鑑賞期退貨無負擔!買彈力帶就上松果購物!彈力帶 | 彈力帶推薦你想找的戶外與運動用品網路人氣推薦彈力帶商品就在蝦皮購物!買彈力帶 ... 多功能環狀彈力帶彈力繩TRX 拉力繩拉力帶阻力繩阻力帶瑜珈健身重訓. $65 - $299.博客來-彈力帶/伸展帶 | 彈力帶推薦休閒生活瑜珈用品彈力帶/伸展帶. ... ADISI 環狀阻力帶AS19047 (中度阻力) / 瑜珈、健身、肌力、彈力帶、拉力帶綠. $130. muva瑜珈美體雙享組. 限時特價 ...彈力帶 | 彈力帶推薦【迪卡儂】3入雕塑迷你彈力帶DECATHLON DOMYOS(方便攜帶) ... 物理治療師推薦的彈力帶. 【迪卡儂】多用途彈力帶DECATHLON NYAMBA(輕度7kg張力)..彈力帶/ 拉力繩 | 彈力帶推薦網球教練熱銷款推薦款 【Golden Fox】多功能繩索訓練器1入組GF-001(拉力繩/彈力繩/訓練繩/彈力帶/阻力帶). 網路價 ... Adidas Recovery 環狀彈力帶/阻力帶 ...25公斤訓練彈力帶DOMYOS | 彈力帶推薦買訓練彈力帶,首選全台最大運動用品店迪卡儂DOMYOS,高CP值性價比25公斤 ... 堅固耐用。 Benefit Logo2. 方便攜帶. 輕量,能輕鬆收納進運動包內。 更多推薦 ...推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】 | 彈力帶推薦想在家也能簡單、安全地鍛鍊身體,時下正夯的健身彈力帶想必不容錯過。它使用方法多變,全身上下的肌群都能藉它獲得良好的訓練效果,對重要的核心肌群也有 ...彈力帶挑選重點7款編輯試用推薦!再給你7個彈力帶運動影片 | 彈力帶推薦