比爾‧蓋茲怎麼決定微軟的免費試用期？ 賈伯斯推出iPad時，如何預測需求？ 不論是企業家還是一般人，都得面對重大抉擇， 作者提出9方法幫我們，在遇到轉職、創業、婚姻、買房等問題時， 能夠迅速選擇，採取正確行動！ 　　◎哈佛、MIT教我的事 　　作者內田隆是美國麻省理工學院（ＭＩＴ）碩士，並在哈佛大學商學院與甘迺迪政府學院進修深造，近身觀察超過300位頂尖人士、企業家。他發現這些成功者能持續...

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最完整有效的健身減重訓練套餐 現在就跟著教練做，燃燒你的脂肪，立馬擁有好身材 有氧運動＋拳擊練習 　　◇２０套訓練菜單自由配 　　◇強化體能的拳擊訓練 　　◇全身筋膜按摩守護你的健康 　　選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！ 　　教練專為忙碌的你所設計的肌力間歇運動，不論何時何地都能開始健身! 　　分成初階、進階、進階強化，讓你針對自身體能調配！ 　　３０分鐘有氧＋拳...

　　不是哈佛人也能偷學的8個關鍵特質 　　行動讓你改變際遇；心態讓你扭轉命運。　　本書毫不藏私地公開哈佛人的成功人生關鍵秘訣。 　　你上班時用的windows作業系統，　　空閒時滑來滑去玩的Facebook，　　好巧，　　這是兩名哈佛中輟生毅然決然一搏的時代成就。 　　企業管理專業顧問　　林均偉◎著 　　2012年美國總統大選，　　已當選的歐巴馬是哈佛法學院畢業，　　而競爭對手羅姆尼也是哈佛...

《健身手冊：目標設定、訓練模式、營養策略與健身計劃》分為四部分，共12章。第一部分著重講解重置你的思維，重新樹立對飲食、訓練及提升健康的認識；第二部分介紹飲食，涉及營養學基礎知識及健康飲食的指導，以及如何培養健康飲食的好習慣；第三部分介紹訓練，涉及豐富的抗阻訓練、力量訓練及有氧運動和循環訓練等；第四部分介紹如何制訂、完善、監督個人的健身計劃。《健身手冊：目標設定、訓練模式、營養策略與健身計劃...

YouTube千萬人見證狂推，酸麻脹痛都消失！ 　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。     　　照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自...

在《向美軍學執行：美軍精英部隊教給商界的領導力和團隊執行經驗》中，圍繞美軍精英部隊如何打造出強大的執行文化這一主題，作者從親身經歷以及來自戰場和商場的案例中，提煉出了由領導力、組織、溝通、知識、經驗和紀律構成的高效團隊的六項特質，以及由「計劃—簡報—執行—復盤」組成的簡單但行之有效的四步循環「完美執行」模型。結合高效團隊的六項特質和完美執行的四步循環，本書從以下幾個方面介紹了美國精英部隊打造...

馬拉松不只是跑步，更是一門挑戰自我身心極限的藝術 或許和你一起比賽的有三萬人，但真正的競逐是在自己和距離之間 　　一本帶領你從0開始到成功挑戰全馬的經典著作 　　世界盃馬拉松冠軍得主、英國奧運代表教你 　　→從零開始，三個月做好第一次參賽的準備與練習 　　→量身打造，從飲食、耐力到速度的全套訓練計畫 　　→經驗分享，透過全球跑者的故事調整自己的身心狀態 　　「理察在世界級長跑賽的成就，...

地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 　　◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 　　✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 　　✓ 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 　　✓ 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 　　✓ 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心...

今日人心的浮躁與不安，無異於千年前的戰國時期 古代經典《莊子》，正是現代人強化心靈的實用法則 讓自己在艱難的處境中，仍能身心安適 　　全新繪製漫畫．逐字原典白話圖文解說 　　來自中醫、武術世家，獨樹一幟的觀點 　　這堂兩岸三地華人慕名而來，場場爆滿的課程，現在你也能領會 　　人的一生所懸念的，無時無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。 　　要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一...

強效一輩子的287個超級燃脂攻略， 獨家「瘦身級數」自由搭配， 不用魔鬼訓練， 就能燃脂、增肌、完美線條！ 　　★Google Play年度最佳圖書 　　★超夯實境秀NBC《減肥達人》最強健身教練，甩肉戰績累計達67萬公斤 　　「減肥」喊了一輩子，效果超慢，還老是瘦了又胖？ 　　好不容易瘦了一點，工作、聚餐一多就打回原形？ 　　美國版鄭多燕──吉莉安的快恆準攻略，讓你一瘦就是一輩子！ ...

※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法！ －－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－ 讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿 　　每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！ 　　做1天，休息2天！！！ 　　就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！ 　　卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。 　　原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發...

瑜伽教練的標準教程，自學者的入門天書，大眾練習者邁向精準的最佳指南！ 權威教程、自學天書、典藏精品，權威瑜伽機構五年研發，國際瑜伽導師全程監制，頂級明星教練親身示範。 CYPA中國瑜伽行業協會，憑海听風瑜伽培訓機構，聯合監制，倒彩精美BOOK瑜伽體位法大百科全書，經典體位法118式全圖解，高清畫質DVD，瑜伽坐姿+呼吸法+調息法+體位法208式全收錄，首席以專業高清影像教...

　　凝聚力　　最無聲卻最有力的管理法則 　　Google執行長施密特(Eric Schmidt)：「Google的創新功能有兩個，一是用對的人，二是凝聚公司內鼓舞創新的環境。」 　由而甚見…… 　　管理的利器不在人為設定的規章條款、更不再漠視人情的償罰制度，而是在於一股向上向內的凝聚！ 　　凝聚力一旦發揮，效果超乎想像…… 　　★用凝聚力反射在企業文化上，可供經營者決策時的判斷，開闢出穩當的...

　　絕對是人生最後一本瘦身書 　　看了本書還是不瘦，建議你就放棄吧！ 　　55種肥肉斷捨離，斷你的肥肉．捨你的脂肪．離你的小腹 　　地瓜減肥法、豆腐減肥法、斷食減肥法、瑜伽減肥法、巧克力減肥法 　　市面上最夯的減肥方式全面公開，實證最具效果的55種瘦身法！ 　　不再道聽途說，讓最厲害的減肥計劃專家們：韓醫院長X體能訓練師X瘦身料理藝人 　　檢視你的瘦身方式是否正確，並針對每一個...