「運動」其實是個很好的恢復方法。適當的運動可以減少一定的壓力、增加生產力、甚至是改善身體健康並且延長壽命。 科學研究證實，適量的運動 ...

有的醫生找不出原因，跟她說沒病，叫她別想太多，可是她明明覺得很不舒服，像台快報廢的車子，每天都很吃力的拖著行駛，真希望有人來幫她面對這亂糟糟 ...

[4月]再怎麼休息都還是好累！ ... 累積原因：能對自己有期許固然是好事，但也很容易高估自己的能力而產生壓力，若沒有正面的態度迎接「不完美」，則會造成猶豫不決、不 ...

很不幸地，我們不太容易察覺到腦發送的疲勞信號。因此，長時間工作時一定要規律地休息。 在感到疲憊之前休息是最有效率的休息方式。 3. 反覆 ...

「說到休息，很多人的想法都太過片面，認為只要什麼事都不做就好，但做了之後，就能發現這其實沒什麼用。」 專門協助上班族維持身心平衡的內科醫生珊 ...

你會不會常常覺得很累呢？ ... 然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。

骨骼肌消耗大量熱量，因此運動之後肚子很快就餓了。 雖然肌肉細胞的主要燃料是糖分， 但糖分不足的時候，也會使用脂肪。使用糖分做燃料時， 糖分完全燃燒 ...

她每天都感覺好累、好累，怎麼休息都還是很累。圖／ingimage. 你如果累了，你是大睡一覺？還是去度假？或是去KTV、夜店、遊樂園？ 如果這些休息方式都 ...