以人氣插畫師的人物角色插畫為基礎，專業攝影師將可愛又性感的模特兒拍攝出一模一樣構圖姿勢的真實場景照片。不僅如此，還加碼拍攝多張不同的角度、動作，也不忘讓三名模特兒直視鏡頭，因此您可以徹底活用這些照片，可在作畫時作為您畫筆下角色的姿勢參考。不得不注意，三名模特兒各自都有自己的個性小動作，讓插畫師畫筆下的角色活了起來！ 　　4 名插畫師各自所講究的地方以及能夠使角色看起來充滿魅力的重點，由...

　　很可愛但又好帥氣 　　真想描繪出這種男子角色！ 　　在漫畫或遊戲中登場的男子角色， 　　通常又強又帥都很有魅力。 　　可是，要用Ｑ版造形去描繪時， 　　總是難以區隔是男是女， 　　或是很難呈現出其帥氣之處…… 　　相信許多人都有這些煩惱。 　　不過，只要瞭解男女身體上的差異， 　　或是在手腳及肌肉的畫法下點工夫， 　　即便是Ｑ版造形人物也能夠呈現出 　　「男子氣概」的帥氣之處。 　　「超...

　　身體小小卻能夠自由活動四處跑跳， 　　誰來教我怎麼描繪可愛的大頭娃娃！ 　　 　　大大的頭，小小的身體， 　　２頭身的大頭娃娃實在可愛！ 　　漫畫或動畫作品的周邊商品人物公仔， 　　有很多都是大頭娃娃的造型吧。 　　 　　不過，因為大頭娃娃的手腳都很短， 　　「沒有辦法自由活動」， 　　「只能描繪呆站在原地的姿勢」， 　　應該也是很多人的困擾。 　　其實只要掌握一點點Ｑ版造型的技巧， ...

　　「描繪人物角色很快樂， 　　可是描繪背景好痛苦！」 　　「描繪建築物與風景好難！」 　　「就算辛苦描繪出來了， 　　也沒辦法成功和人物角色融為一體」 　　本書正是為抱有這種煩惱的您， 　　所推出的「帶有角色姿勢」的背景素材集。 　　收錄了約 150 張， 　　能夠直接貼上去使用的背景素材。 　　有事先加入了人物的構圖， 　　因此角色該描繪在哪裡才好一目瞭然。 　　能夠輕鬆創作出將角色和...

Instagram知名冷知識（姿勢）家尼胖の百問百答！ 看透知識的五官，卻是張厭世的臉， 搭配異於常人的幽默，一不小心讓你腦洞大開， 究竟是科普還是白爛？讓我們繼續看下去…… 　　★尼知道嗎？我很機歪★ 　　男友都會選擇性聆聽、有錢人都使用長皮夾、男生平均一天會說六次謊、懶惰的人更有效率……各種奇人怪事一覽無遺！ 　　★尼知道嗎？我很爬代★ 　　到廁所看書記憶力會變超好、討厭數學是一種病...

　　所謂姿勢的採用，必須針對其對象的個性與體形的特徵，把美的地方展現出來。自希臘以來的名作，其所遺留雕刻或繪畫中的裸婦姿勢都維妙維肖，深具參考價值。但是，模特兒根據不同的體態，所要表現出美的方式也相異。　　本書，以「姿勢表現」的基礎為考量，以僅有的這些條件來加以運用。

即使是忙碌的上班族也能 快速、 持久、 輕鬆地跑步。 運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」， 受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。 　　超高效率的跑法是什麼？ 　　不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼，具體而言究竟有多少跑者正在面對自己的瓶頸呢？這次，本書針對了約350名跑者進行了問卷調查，發現清楚明瞭自己瓶頸所在的人約佔全體的65%，而有具體嘗試克服瓶頸的跑者則佔全體約...

跑吧── 目標全馬3小時內完賽！ 　　馬拉松賽事中，掌握了「跑步姿勢」就等於掌握了「速度」！ 　　★全年齡適用。60個跑步訣竅，馬拉松新手老手都必看！ 　　本書作者為一位55歲才開始跑步的業餘跑者， 　　卻已連續三年參加全馬，並達成在3小時內完賽（Sub-3）的成績。 　　在參加各大馬拉松賽事時，他注意到了一般人容易犯的一些跑步姿勢錯誤， 　　他把這些與自身經驗加以整合，歸納成60個訣竅...

　　老化是人生必經的過程，但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑，為何同樣的歲數，有的人連早上下床都有困難，有的人卻能跑半程馬拉松。多半是因為後者平時每天都在活動身體，這也是體能訓練的重點所在，其目的就是要鍛鍊全身所有部位，讓無論是何種年紀的人，都能有效率地完成日常活動。 　　那麼你的目標是什麼呢？也許你希望能夠輕鬆地抱起孫子、重新開始游泳，或是做以前喜歡的健行活動。無論目標是什麼，當你...

全身上下的疼痛救星、現代人的居家醫藥箱法寶── 預防與舒緩急慢性傷害的肌能系貼紮 日本知名筋膜學者　加瀨建造博士Dr. Kenzo Kase　創始發明　 林華韋　國立臺灣體育運動大學校長 林頌凱　聯新運動醫學中心主任 邱俊傑　萬芳醫學中心復健部主治醫師 陳貞吟　物理治療師 鄭悅承　臺灣肌能系貼紮學會會長 ──好評推薦 ●免藥免包紮，簡單．安全．有效 ●調整體態、自我保護，在疼痛發生前先...

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★ ★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★ 脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作！ 　　健康來自正確的行立坐臥， 　　你的生活型態，決定你的健康狀態。 　　從彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身，到上下樓梯，這些人們習以為常的生活動作，卻最容易因為我們錯誤的行為模式，導致脊椎與膝蓋受到傷害。 　　脊椎的毛病，必須靠好姿勢搶...

地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 　　◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 　　✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 　　✓ 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 　　✓ 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 　　✓ 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心...

本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！ 正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！ 八大體位分類，輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位   讓您隨時都能在家練習！   　　【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！ 　　促進身心健康，改變生活方式。   　　本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識， 　　從...

如何讓孩子好好聽話？ 孩子的專注力不夠，熱度永遠只有三分鐘？ 小孩太膽小了，這樣長大後可以生存嗎？   　　日本專家古久澤靖夫針對提升兒童的專注力、大腦、運動和改善跟父母的關係之間列舉出了許多的體操方法可以讓親子一起互動增進彼此感情！   　　我拉著小孩跟我一起做體操，但怎麼都愛做不做的？ 　　跟以前一樣依然是三分鐘熱度！   　　古久澤靖夫特別強調強迫小孩跟你做是沒有用的！唯有當孩子發自內...

～全新的訓練理論，打造極致體格，有效減輕板類運動的外力衝擊～ 髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力 ＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！ 　　進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時， 　　一定要維持「正確的姿勢」， 　　若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單， 　　都無法達到理想的訓練效果。 　　本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰， 　　旨在有效減輕...