伸展操☀局部瘦身☀瑜珈老師教你神奇的骨盆伸展操，每天早上只要3分鐘，就能夠改善骨盆歪斜，活化內臟機能，促進消化和代謝，讓下半身的 ...

現在人痠痛多、文明病多，是因為骨盆歪斜、脈輪失衡了.....，如何矯正骨盆、調整體態，有意識的維持且養成正確的姿勢，就能有效改善痠痛跟 ...

駱駝式除了可以改善骨盆前傾外，還可以伸展到脊椎、腰部，改善姿勢不良所帶來的不適。 步驟1：採高跪姿，腳跟與小腿貼在瑜伽墊上，膝蓋與 ...

瑜珈簡易伸展操讓你放鬆骨盆，這些伸展的動作的目的是放鬆肌肉，緩解骨盆 ... 療癒效果：伸展容易導致不適症狀的骨盆及周圍肌肉，矯正骨盆、 ...

「骨盆前傾」害你小腹凸，教你自我檢測「骨盆前傾」，加碼可彤骨盆正位瑜伽，​以及利用「肌力+核心」訓練來矯正骨盆前傾。

... 腳、脊椎側彎、腰酸背痛、便祕都可能是骨盆歪斜導致！端正骨盆問題就消失了！骨盆歪斜的危害、造成原因、改善和預防、骨盆瑜珈的好處。