認識焦慮，它就沒那麼可怕了！ 　　‧ 本書以大量插圖及清晰有力的文字，讓孩子容易吸收 　　‧ 解釋身體對焦慮的反應，幫助孩子辨認焦慮 　　‧ 提供平復心情的方法，讓孩子學懂如何面對焦慮 　　明天我要到台上演講…… 　　我緊張得肚子痛…… 　　如果我忘記講詞怎麼辦？ 　　台下的人會取笑我嗎？ 　　每個人都會有擔心的時候， 　　但太多的焦慮會影響生活和健康。   作者簡介 瑞秋．...

從義大利、法國、西班牙、北歐到亞洲、中東料理， 瑞秋踏出了她的小小巴黎廚房， 開啟了世界美食歷險與體驗全新篇章！ 　　★邱瑞秋最新力作，最私密的美食日記！ 　　★英國亞馬遜網路書店讀者4.7顆星好評推薦！ 　「我的靈感經常來自一個口感，一種風味，或我廚房筆記裡的一個小素描。」── Rachel Khoo ── 　 　　瑞秋離開了她小小的巴黎廚房，踏上了美食歷險記新的一篇。從冷酷北歐的...

世界愈嘈雜浮躁，孩子的心愈要靜 短小有趣的靜心練習，強壯孩子抵禦外擾的防護力！ 　　每天五分鐘，有方法、有技巧的簡單實作： 　　手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習 　　針對不同年齡層（嬰兒、學步兒、學齡兒童、青少年） 　　以及過動、自閉、亞斯伯格等特殊需求的孩子 　　在無可逃避的分心年代，給孩子最難能可貴的「定靜力...

再「瘋忙」也能活出「鋒芒」人生！ 每次呼吸、每句話、每個念頭，都是療癒、充電的累積 亞馬遜讀者五顆星好評！ 　　「我沒時間靜心。」 　　「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎？」 　　「像我這麼嚴重的問題，不是靜心就能解決的。」   　　也許你曾經嘗試靜心，卻無法持之以恆；或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力；也或許你生活滿檔、壓力超大，幾乎沒有時間照顧自己的需求，但目前的生活也並...

蘋果電腦創辦人賈伯斯說： 「羅摩‧達斯對我的影響很深，他改變了我，還有我的許多朋友。」 《活在當下》心靈大師羅摩‧達斯的老後宣言！ 終有一天，你我都將步入年歲的荊棘之地， 學習做一個懂老的人，人生下半場都將無憂且無懼！ 　　從心靈大師到中風老人的人生體悟 　　羅摩‧達斯原名李察．艾爾帕（Richard Alpert），曾經是哈佛大學心理學系的教授，後來到印度靈修。他是「愛、服務、憶起基金...