【問題】新手 重 訓 Dcard?推薦回答 1.《以MARTECH經營大數據會員行銷(《大數據預測行銷》暢銷增訂版)》作者:高端訓慶祝《大數據預測行銷》榮獲109年金書獎 暢銷增訂版特別增加2021最新行銷趨勢--MarTech 疫情過後,全球企業面臨全面數位轉型,想推動行銷及業務轉型,必讀本書三大重點: 品牌轉型、大數據科學、MarTech行銷科技,熟知這三點,定能成為企業數位轉型的先鋒。 MarTech (Marketing Technology) 是達成行銷目標的科技工具或軟體。本質上是行銷... 2.《6年存到300張股票》作者:陳重銘零成本存股術 低薪族也能翻身致富 陳重銘,一位平凡的高職教師,用10萬元開始投資, 現在每年可領百萬元股利。 他採用超簡單的「存股票」投資方法, 從1張股票開始存,靠股子股息養股票, 在6年內就存到300張中信金。 存股票不需要高超的操作技巧, 也不用整天心驚膽顫地盯著大盤, 只要掌握幾個基本原則, 就能發揮存股的驚人威力,為自己累積財富。 ...3.《股市新手 贏的秘密:進入市場前應該知道的真相 》作者:月風(李杰)林昭志 投資市場,從來就只有兩種規則: 第一種,多數散戶一輩子信奉的「假原理」 第二種,就是由 月風 獨家破解的「真實規則」 本書把市場上沒人注意到、甚至多年來都沒人敢說的真相,一次攤在你的面前。 過去十年來,國內數以千計白手起家、透過股市和房地產得以翻身致富的人,幾乎都是因為接觸到『這個概念』──『月風流』。 如果,你很幸運的翻到這本書,一定要仔細看完,它將...4.《不敗教主的300張股票存股術》作者:陳重銘看著別人存股、領股利、賺價差覺得羨慕? 聽著別人提早退休、達到財務自由覺得忌妒? 這一次,不敗教主集結他先前暢銷書的精華, 加上近期的操作策略與市場觀察, 無私揭露他的獨門存股術。 現在就跟著不敗教主,種下投資的種子, 一起走上存股致富、財務自由之路! ▍吸收他人的功力 練就財務自由的絕學 「財務自由」雖然只是簡簡單單的4個字,可是每個人的能力跟時間都有限,... 5.《告別玻璃心的女力養成指南:拆解性別枷鎖,為女性客製化的13堂心智重訓課》作者:艾美・莫林全球女性站出來,甩掉13壞習慣! 玻璃心換鑽石心,撞破玻璃天花板! 國際暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林 事業╳家庭╳社交 給奮鬥女子的全方位解析與暖心陪伴 拆除13道性別的心鎖,一起練習讓自己和世界不一樣 《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林,依據心理治療實務經驗與研究基礎,為女性量身打造《告別玻璃心的女力養成指南》,陪伴女性逐步突破性別框架,探尋最美好強韌的自...6.《如何做出爆紅Podcast?新手、節目沒人聽?美國王牌製作人教你頻道定位×提升故事力×經營行銷,掌握圈粉7大關鍵》作者:艾瑞克.纽朱姆「我可以做出一個好聽的PODCAST,而且在節目推出的第一天,就擁有忠實粉絲聽眾!」 ——讓這本書立刻幫你實現這個夢想! ★美國PODCAST王牌製作人無私分享 ★數百個節目反覆驗證而得的經典實例 ★邏輯式分析、圖解理論、技巧練習,讓觀念不再抽象難懂 ★適合PODCASTER、電台、音頻界的新手與老鳥們快速上手 ----------------------------拯救PODCAS...7.《進入股市必讀!操盤天王寫給新手的買股速成勝經:操盤天王‧神準大師的獨門投資技巧,散戶跳脫羊群的笑傲股市祕訣》作者:方天龍 股市新手進場前,看這本就夠了! 抓準投資趨勢和最佳買賣點, 資金投報率提升100%, 讓你進場就賺錢 贏家VS輸家,往往只有一線之隔 你想讓資金翻倍,還是打算無辜交學費? 操盤天王‧神準大師 方天龍的獨門投資技巧 散戶跳脫羊群的笑傲股市祕訣 本書不浪費篇幅在瑣碎的手續過程,因為這種簡單的細節,只要詢問證券商的營業員或客服中心即可知,何必紙上談兵... 8.《新手選股不哈囉!阿斯匹靈不看盤也獲利的30堂財務自由課》作者:阿斯匹靈基本面、技術面、消息面、籌碼面 全方位教學! 選飆股、追飆股,何必天天看盤? 年獲利率103.47%、「邁向理財航路」版主、 聚財網聚財股王投資競賽亞軍阿斯匹靈 教你不看盤一樣輕鬆獲利! 迷思①不看盤,真的會賺錢嗎? 本書中,阿斯匹靈要破解的一個迷思是:其實不看盤,才真的會賺到錢。 為什麼?因為就算學了各式各樣的操作方式,但一看盤,就連老手都難免被當下的走勢影響...9.《做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖》作者:比爾‧柏內特戴夫‧埃文斯自己的人生,自己設計! 終於,有一本書要教我們如何打造人生,更貼切的說法是「設計」人生。 任何年齡、任何人生階段都適用── ◆《商業周刊》第1510期獨家書摘。 ◆歷經15年實證的課程(8年在柏克萊,7年在史丹佛) 本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程,由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證,此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效,大幅降低焦慮感以及有關職涯...10.《不敗教主存股心法進階版:每年多存300張股票》作者:陳重銘不敗教主存股心法進階版: 每年多存300張股票 超人氣財經部落客陳重銘最新力作 教小資族跟好公司 談一場不分手的戀愛 靠存股 打造財務自由的退休生活 經過《6年存到300張股票》的歷練,高職教師陳重銘的存股心法再進階,這次,他找到每年就能多存300張股票的方法! 這並不是在喊口號,陳重銘從最初存3個月的錢才能買1張股票,到現在每年領超過100萬元股息、擁有超過300... 11.《女性重訓新思維:為女性量身打造的全新科學燃脂X力量訓練X飲食計畫》作者:盧.舒勒卡珊卓.佛塞艾爾文.科斯葛羅夫~挑戰自我極限,打造女神健美體態~ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫 在《女性重訓新思維》中,盧.舒勒、卡珊卓.佛塞與艾爾文.科斯葛羅夫聯手出擊, 打破女性健身的傳統框架,安排了全方位的肌力訓練、體能鍛鍊與飲食計畫。 所有最新的研究都指出,相較於有氧運動, 肌力訓練才是甩掉脂肪、打造精實體態的關鍵。 《女性重訓新思維》能讓你對肌力訓練改觀,並且得到以下三個體悟...12.《從新手到高手的英文特訓班:我用20%的時間,學會80%常用的英文!(免費附贈虛擬點讀筆APP+1CD)》作者:袁思嘉 「英文可以這樣學?」 一本讓英文老師緊張的工具書來了! 「原來我們都花了太多時間在學永遠用不到的東西……」 離開了校園後,才發現學習是要發自內心的學習! 而且,不只要準,還要快! 今年,為自己認真學一次英文 我們只教你用得到的文法! 只教你用得到的會話! 用20%的時間,學會80%用得到的英文吧! 在不知不覺中,你會發現自己英文正在神速進步中。...13.《強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】》作者:荒川裕志亞倫.霍什格健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ... 14.《我用1檔ETF存自己的18%》作者:陳重銘很多人對存股有心理障礙 覺得選股要花時間 怕不小心會挑到地雷股 也擔心股利會越領越少 這次不敗教主要教大家更簡單方法 只要存元大高股息ETF(0056) 就能存股、價差兩頭賺 每年存自己的18% ▍用傻瓜投資術穩穩地賺 提早退休 不必花太多時間,也不必學會高深的理論,採用「隨便買、隨時買、不要賣」的傻瓜投資策略,用定期定額的方式每年買進1張,就算每年都買在最高價,...15.《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康》作者:珍珍教練(施怡如)練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」! ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要,於是轉職成為專職的健身教練,希望用她所學,幫助更...常見瑜珈問答減 脂 重訓 菜單胸部 重 訓 菜單新手 重 訓 Dcard新手健身菜單女dcard延伸文章資訊自學健身4年之女生增肌的重要性 | 重訓 菜單 女 Dcard... 觀念還是沒有很正確可是又覺得說不定男生也會有這個需求然後其實我也從來沒有真的減「肥」 所以就還是放健身- 健身,健身房,重訓,減脂,增肌.#問女生健身菜單 | 重訓 菜單 女 Dcard要「減肥」,一到健身房稍微暖身後接著重訓,整個菜單結束去跑步機,會讓 ... 關於菜單第一步的深蹲,請問有使用「啞鈴」或其他器材的方式嗎? ... 不太會形成大塊肌肉,重訓的女生會出現更苗條的身材,像神力女超人那樣。新手的訓練菜單討教 | 重訓 菜單 女 Dcard第一次發文就獻給潛水已久,很喜歡的健身版,接觸重訓: 兩學期,但是中間有小逃避,身高155,體重: 很久沒量真的不好說OAQ,(明明就是 ...愛上健身的肉肉女#純分享 | 重訓 菜單 女 Dcard曾經我也是個只靠有氧節食去減肥的肉肉女,一輩子都在無限復胖,今年六月開始了健身之路,才發現原來減脂也可以吃很飽啊!!!!,先報 ...重訓 | 重訓 菜單 女 Dcard與重訓有關的話題. ... 18歲女高中生臉部毀容斷三肢五年後站上健美舞台 ... 如果沒辦法去健身房會在家做核心訓練,下面介紹我幾個常訓練的菜單動作,重量都是選 ...#女生#新手#上班族#減脂分享 | 重訓 菜單 女 Dcard... 自己需要吃什麼要求教練微調。畢竟再厲害的教練,你沒有給回饋跟溝通身體的狀況,他也沒辦法幫你調整成更適合你的菜單。 - 減脂,重訓,增肌.女生重訓菜單 | 重訓 菜單 女 Dcard最近剛踏入健身房,查了好多網路資料都沒有系統整理的新手重訓菜單,想請問各位厲害的前輩們幫忙~可以練全身,不過最想練的還是臀的部分,謝謝你們~ - 菜單,女生,運動,健身,重訓. ... 下載女力app. 國立臺灣師範大學.重訓菜單請益 | 重訓 菜單 女 Dcard接觸重訓1年2個月,完全還是弱弱新手,可能是卡關最近肌肉量都沒有什麼提升,做的重量都沒辦法升上去,以往都是推拉腿推拉腿這樣去安排 ...#健身女生重訓菜單? | 重訓 菜單 女 Dcard小女子168/56 實在是看不下去自己的腹肌埋在肚子裡太久了,所以最近開始重訓 去重訓室做了一些訓練可是不知道該如何開始,想全身都練 ...健身超新手菜單 | 重訓 菜單 女 Dcard