【問題】早晨瑜珈?推薦回答 1.《兒童瑜伽:45堂簡單又有趣的瑜伽課》作者:艾莉莎貝‧茱安伊麗亞‧格林100%為兒童量身設計 簡單又有趣的瑜伽體操 一起邊玩邊練習 奠定身心平衡的發育基礎 從早晨到睡前,45個瑜伽體位法及按摩操, 可以喚醒感官,鍛鍊肌力和背部, 加強柔軟度、平衡感及專注力,平穩情緒…… 能讓孩子── 一整天都神清氣爽,夜晚更容易入睡, 擁有美好的體態、健康的體魄, 增進孩子的自信心與耐心, 面對各種學習時都能更加專注, 健康快樂地成長!... 2.《魔法瑜伽:日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經》作者:B-life 想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢! 一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣 90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」 教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信,生活更加充實! ●現代人多少都會有些這樣的煩惱: 睡覺無法減輕疲勞; 難以變瘦、代謝不良; 因工作和家事壓力如山; 長時間久坐辦公、手機滑太久,導致肩頸...3.《專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】:國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮(附示範影片QR code)》作者:李筱娟 千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮! 運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」 骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」 如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力, 那麼,你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」! 「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟,結合東方太極武術及西方有氧體適能運動, 專為邁向...4.《每天做的舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習》作者:サントーシマ香高尾美穂1次5分鐘, 在認真呼吸的節奏中, 體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。 ‧久坐上班族→改善身體循環 ‧長期姿勢不良→期待美姿效果 ‧四肢僵硬→柔軟筋骨 ‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重新鍛鍊身體 ‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光 ‧不管睡了多久,每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息&重整精神狀態 不論你是哪一種原因想要開始活動身體,簡單... 5.《神奇的數字療法:中西醫共同研發,改善10萬人生活的自癒處方》作者:次序信號體系研究所 13位專業醫科研究員+19位中醫師共同研發! 奇蹟的「數字力量」,方法簡單卻超強效!絕無副作用! ◆韓國兩大報《朝鮮日報》《中央日報》推薦書籍 ◆教育官員、大學教授也齊聲推薦! 每天10分鐘,唸數字就能改變人生的日常自助療法! 20年來,改變10萬人生命的「數字療法處方」! 涵蓋5大處方 1 睡眠排毒,夜晚熟睡、迎接舒爽早晨 2 舒緩壓力,平復憂鬱和...6.《來自大海的禮物:在紛擾世道中,重溫簡單生活的慢步曲》作者:安妮.莫羅.林白(林白夫人)她飛行,與《小王子》作者聖艾修伯里哲思交會 她寫作,動人自我叩問堪比吳爾芙《自己的房間》 送給當代女性的最好禮物 探討內在自我的散文經典 ◆撼動世代心靈的林白夫人,從翱翔天際到旅居海濱 作為職業飛行員、詩人、作家、時代名人查爾斯.林白之妻、五個孩子的母親,林白夫人仍盼以自我的眼光,反思獨處的價值。一九五○年代,她暫別丈夫,獨自旅居島嶼。放下原訂的工作計畫,返歸自然與簡...7.《【阿育吠陀套書】(二冊):《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》、《阿育吠陀原理:自我修復的科學》》作者:維桑特.賴德 本套書組合:《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》+《阿育吠陀原理:自我修復的科學》 簡單實踐印度五千年養生智慧 暢銷全球30年,阿育吠陀醫界權威──維桑特.賴德,奠基之作 《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》 Amazon阿育吠陀醫學類TOP1! 源自印度,風行歐、美、日,一門調癒身體... 8.《寂靜的聲音》作者:卡崔娜‧金齊藤 ★第36屆北加州圖書獎幼兒文學類首獎 ★科克斯書評2016年最刺激孩子思考的圖畫書 ★《時人》雜誌(People Magazine)2016年12本最佳圖書 ★美國擁有百萬讀者、知名書摘網站Brain pickings 2016年最佳童書 一本尋找「安靜」的書, 以精準線條與優雅配色,栩栩描繪了日常中各種聲音的姿態, 也描繪了那些轉瞬間、細微而難察覺,屬於魔幻靜...9.《【阿育吠陀療法】(三冊):《阿育吠陀療法》、《阿育吠陀養生湯》、《阿育吠陀原理》》作者:維桑特.賴德海倫‧瑪格麗特‧吉歐萬內羅 本套書組合:《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》+《阿育吠陀養生湯:喚醒七大脈輪能量的108道湯品》+《阿育吠陀原理:自我修復的科學》 《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》 Amazon阿育吠陀醫學類TOP1!簡單實踐印度五千年養生智慧 源自印度,風行歐、美、日,一門調癒身體和情緒的科學, 從出生...10.《享受吧!一個人的旅行(作者簽名紀念版)》作者:伊莉莎白.吉兒伯特108則享樂與平衡的故事 享受人生 體驗人生 熱愛人生 她在小時候有個夢想:以為自己長大後會是兒女成群的媽媽。但在30歲以後,她才發現自己既不想要小孩,也不想要丈夫。 這是女性對自己的覺醒,當然也是對自己困惑的開始。為什麼我想要的,和原來的世俗標準都不一樣?既然如此,不如享受自己的最佳身心暢快計畫! 好吃!義大利 以前我們尋求娛樂->這裡的人尋求快樂 在令人疲... 11.《從早上開始玩京都:與在地人一起閒逛,12條私房行程收藏早鳥才有的特別樂趣》作者:小鳥會原來京都的早上這麼有趣! 12條規劃完美的早鳥一日行程 讓你徹底體驗古都獨一無二的在地生活 ◆在世界遺產二條城享用早餐,新推出的開城活動,遊客能在平常不對外開放的「香雲亭」品嚐豆皮粥套餐,以蟬鳴為背景音樂,欣賞精緻的庭園景緻。 ◆悠閒地坐船賞櫻花,可以到琵琶湖疏水搭乘「十石舟」。坐在船上眺望櫻花,完全不會擁擠,在早晨清澈的空氣中賞櫻,絕對特別舒暢。 ◆品嚐蓮酒,以繡球花聞名...12.《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》作者:維桑特‧賴德Amazon阿育吠陀醫學類TOP1!簡單實踐印度五千年養生智慧 源自印度,風行歐、美、日,一門調癒身體和情緒的科學, 從出生時的能量印記為核心,進而吃對食物、做對運動、排毒淨化、調息靜心, 就能啟動自癒回春,達到身心靈平衡的完美健康狀態。 什麼是阿育吠陀療法? 「阿育吠陀」(Ayurveda)為梵文詞彙,意思是「生命與長壽的科學」。根據阿育吠陀,每個人都是一件宇宙能量的...13.《史上最有感的排便力!一試就見效:專業醫師特效排宿便處方,搭配營養師推薦62道高纖食譜,重症便祕也能恢復!》作者:李馥拒當卡卡一族,現在就要開始培養排便力 「專業醫師特效排宿便處方」+「營養師推薦62道高纖食譜」 99%的患者都成功將宿便清光光,找回輕盈的感覺! 讓口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老......徹底遠離你 ◎照著做!不必吃藥、不必開刀,徹底實踐「便活」法則,7天重整腸道排出宿便 ◎對症下藥!各族群的便祕診療室大公開,營養師強力推薦的「排便力特效食譜加強版」+「改善便祕處方籤」 ... 14.《晨型人的新生活實踐術》作者:稅所弘 古今中外,許多成功的企業者及養生專家都選擇早起,因為他們了解,早起不只有益健康,更能將成效反應在所從事的工作上,產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家康德,就是以早起散步的方式,鍛鍊出驚人的意志力,成就流傳百世的偉業。 或許對多數人而言,早起並非容易的事,因為他們都忽略了,早起之所以困難,並非早起本身,而是人為所致,例如熬夜晚睡、睡眠環境遭受干擾等。其實早起,一點都不...15.《孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!》作者:瑪莉安・蓋茲哈佛大學教育碩士研發,專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」 暢銷書《孩子,我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版 Amazon五顆星最高評價,全美家長熱烈迴響、成效顯著! 瑜伽,是小小孩靜心最好的方法。 臥室,就是他最舒適的靜心教室。 用繪本帶領孩子一起靜心,跟著圖解輕鬆上手, 大人小孩一起放鬆好眠,精神飽滿地迎接新的一天! 今天,我是一座安靜又穩定的大山...常見瑜珈問答凱蒂瑜珈教室凱蒂瑜珈ptt凱蒂瑜珈肩頸凱蒂瑜珈睡前凱蒂瑜珈核心凱蒂瑜珈初學凱蒂瑜珈收費早晨瑜珈延伸文章資訊女性運動互動特展首進新竹百靈果凱莉放鬆樂玩啤酒瑜伽 | 凱 莉 瑜伽現正進行中的這場特展,邀約Podcaster百靈果News凱莉、瑜珈野女孩瑪G、Locking舞者謝馨慧,藉由她們獨特的女力精神,釋放人人潛在的運動 ...【新聞】百靈果News 凱莉、瑜珈野女孩瑪G 來啦!新竹首場 ... | 凱 莉 瑜伽「換妳Fun鬆Fun肆聊Beer Yoga & Women's Talk」活動,今(06日)於YYsports 竹科概念店舉行,由Podcaster 百靈果News 主持人凱莉、瑜珈野 ...Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復 | 凱 莉 瑜伽凱蒂瑜珈課程,跟著YouTuber 凱蒂學瑜珈。課程將針對不同身體部位,提供瑜珈練習的技巧與練習菜單,透過瑜珈來鍛鍊你的肌力與肌耐力,並建立身體的柔軟度 ...Flow With Katie (@flowwithkatie) • Instagram photos and videos | 凱 莉 瑜伽訂閱《凱蒂瑜珈Flow With Katie 》YouTube 頻道,並開啟小鈴鐺,一起持續練習 bit.ly/2DUlsio. YouTube's profile picture. YouTube. Katie選物's profile picture.皇凱莉-空中瑜珈老師x時尚&生活部落客 | 凱 莉 瑜伽皇凱莉-空中瑜珈老師x時尚&生活部落客. 12162 likes · 17 talking about this. 空中瑜珈老師(初階/進階/1對1) LINE ID: @srh7831m 時尚&生活部落客請按讚關注 ...Flow With Katie | 凱 莉 瑜伽一個瑜珈老師和永遠的學生我的流動瑜珈課程適合初學者,以及對自己身體有初步了解,且對個人身心狀態有基本覺 ... 凱蒂瑜珈:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程.凱蒂瑜珈 | 凱 莉 瑜伽Hi 我是Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。 ... 的,2/11(四)~2/16(二) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!