13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒 　　肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 　　負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 　　低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動，攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃，引起頭痛、失眠等問題，進而引發負面...

讓孩子習慣動腦，父母要先學會「反問的技巧」 每次對話，都是思考力的鍛鍊， 培養孩子受用一輩子的能力！ 　　每次問孩子問題時，孩子都顯得詞窮或茫然， 　　整天打電動上網，真希望孩子能多動動腦… 　　不想上學、出席活動怯場、手足爭吵，個性懶散等， 　　只要用「好問句」就能引導孩子獨立思考，培養積極樂觀的個性。 　　◆為什麼要培養孩子的「思考力」？ 　　1、會自行找答案的孩子，能建立「我...

　　★魅力狂掃健身界！新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃，重磅登場！ 　　★李婉萍營養師專業審訂，健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦！ 　　★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作，用「飲食」和「運動」，打造自信體態！ 　　什麼樣的健康料理，讓IG15萬粉絲吃上癮，敲碗喊續集？ 　　什麼樣的徒手健身，讓Youtube點閱率破250萬，在家都忍不住動起來？...

～為何東大生可以立刻「聚精會神」呢？～ 忍受專注（×）→享受專注（○） 現役東大生親授「享受專注」的東大式專注技巧！ 只要掌握訣竅，連不想做的事也能用最快速度完成！   ★真實版「東大特訓班」！偏差值35→考上東大，「專注力」是關鍵★ ★從讀書到工作，一生受用無窮★   　　有多達6成的東大生都認為應試時最重要的就是「專注力」。 　　因為他們能夠徹底聚精會神，大幅提高一個小時的讀書效率，所以...

原來，英文文法就像看圖說故事一樣簡單！ 只要一張圖，直接「看懂」英文句子的詞序與結構， 就連抽象的介系詞、時態概念也能「一圖搞定」， 只要學一次，就能「過目不忘」！   　　將複雜難懂的句型變成生動的圖畫，句型結構有畫面，概念更清晰！ 　　傳統的文法教學，總是先教我們「主詞、動詞、受詞、介系詞…」等各種句子的成分，再告訴我們如何把這些成分湊成一個句子。例如，當你想要表達「我寫一封信給愛麗絲」...

　　物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 　　繼《靈活如豹》之後最新力作 　　這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐   　　坐著不久就肩頸痠、腰背痛？椅子一換再換，痠痛仍如影隨形？ 　　每天在辦公桌前八小時以上，卻只有兩、三小時有工作效率，其餘時間都難以專心？ 　　終於痛下決心開始健身，卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力，越做越挫折？ 　　史達雷教練在書中舉出眾多研究證據，以及他指導專...

　　★★★日本狂銷超過46萬冊！獨創「小腿力」健康法！★★★ 　　70%的血液都集中在人體「下半身」，天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！ 　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏性皮膚炎 　　氣喘‧腰痛‧膝蓋痛‧肩膀痠痛 　　手腳冰冷‧失眠掉髮‧更年期‧老年痴呆 　　自按、全家保健，18招全彩圖解「增強小腿力對症指壓」大公開！ 　...

超過2000人實證有效！ 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發， 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」， 找回失衡的肌肉關係，便能減輕關節負擔、消除疼痛！ 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善， 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失！ 　　‧膝蓋痛，上下樓梯好吃力！ 　　‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬！ 　　‧長年腰痛卻找不到原因！ 　　‧手腕手指無力，寶特瓶蓋也轉不...

　　東野圭吾、宮部美幸、松本清張或橫溝正史， 　　他們的起點－－江戶川亂步。 　　他一人，讓日本推理成為全世界的至高娛樂！ 　　 　　百無禁忌、獵奇官能、殘虐瘋狂 　　不可通勤翻開（會下不了車）；不可夜晚閱讀（會睡不著覺） 　　半世紀前引爆日本國民人手一本的狂熱風潮 　　日本戰時一度成禁書也擋不了的亂步熱潮 　　影視及動漫改編的熱門題材，獵奇式娛樂作品始祖 　　不朽的日本推理之父──江戶川亂...

 想收拾物品、想整理資訊、想讓商品大賣、想讓人際關係更圓融…… 「剛剛好」的分類思考，解決人生各種難題窘境 不一樣的分類法，將改變你所看到的世界！ 書店、百貨公司的商品分類是否常常讓你找不到需要的東西？ 家裡的衣服、辦公室的文件總是需要整理卻還是亂七八糟？ 工作的劃分明明看起來很平等，但為什麼還是讓人覺得不公平？ 演講、座談會的椅子該怎麼排，才能讓參加者願意往前入坐？ 我們的世界充滿了各...

暌違五年，郭強生最新小說 王德威專文推薦：《尋琴者》是郭強生最好的作品， 也是近年來台灣小說難得的佳作。 　　「起初，我們都只是靈魂，還沒有肉體。」 　　「神用音樂將靈魂騙進肉體，靈魂從此失去自由。」 　　一位擁有過人音樂天分的鋼琴調音師，少年時的遭遇讓他放棄成為鋼琴家的夢想，人生也停留在逝去的時光與感情之中。 　　一位年逾六十歲的生意人，因為妻子死後留下的一架鋼琴與調音師相遇，兩人結伴...

【附贈30分鐘的小貓咪呼嚕聲CD】 史上最紓壓的呼嚕療法， 有效消除你的負能量～ 　　●無所適從的時候，有溫暖的貓咪呼嚕聲，撫慰你的心靈。 　　「貓咪呼嚕呼嚕叫時，也把身體與心靈交付出去。」 　　──讓－路易．余（Jean－Louis Hue） 　　心情受傷、沮喪，不想讓人看到哭臉的時候，沒關係，有貓咪的呼嚕聲陪伴你， 　　用貓咪的呼嚕聲撫摸自己脆弱的心，給自己一個溫暖擁抱。 　　低沉...

專為非韓國人設計的單字書！ 　　單字圖解還不夠，用實境式照片更正確傳達單字意義！ 　　只要一張圖片，腦內立刻連結不會忘 　 　　按「場景」分類，最完整的日常所需3500個單字量 　　韓文、中文雙索引，臨時需要立刻可查 　　搭配韓籍配音員親錄MP3和隨掃隨聽QR碼 　　讓你到哪裡都可以輕鬆記單字 　　一、「實境式圖解」使用韓國實景照片，記憶最清楚 　　現在市面上很多標榜圖解的書籍，大家逐漸...

好設計，就是行銷產品最好的方式！ 消費心理∣產品定位∣暢銷配色∣造型法則∣創意發想 仿生學∣材料運用∣產品製程∣介面設計∣品牌忠誠建立 　　芝加哥伊利諾大學工業設計系的教學精華 　　美感＋研發＋技術＋成本＝做出好產品 　　創業、研發，不必從零開始！告訴你最核心、最基礎的Know-how 　　不只工業設計師、產品設計師、介面設計師、視覺設計師必備 　　產品研發PM、行銷經理、品牌經理不能不...

★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時， 　　該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？   　　這本書要特別給— 　　有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 　　人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 　　或長期以來人生觀黑暗的你！ 　　★美國亞馬遜網路書店CPTSD相...