【問題】正統瑜珈?推薦回答 1.《探索瑜伽》作者:江信慧、楊逢財正統印度瑜伽巡禮、國際級瑜伽大師的實證導引 在相傳數千年的瑜伽經典中有許多關於體位法的故事,與所蘊含的深刻意義相互輝映,本書將開啟你不曾有過的瑜伽視野,深刻體悟古印度瑜伽大師的獨有智慧,自然融入瑜伽文化的哲理真髓。 作者以「功效」、「要領」、「故事」、「省思」四個觀點來引導讀者深入認識24個體位法,包括:奎師那持笛式、蛇式、弓式、三角式…等,藉以呈現出身體和精微體並進的練法,使讀者重新認... 2.《熱瑜伽》作者:瑪莉琳.巴奈特◎ 茱麗亞.羅伯茲、李詠嫻、陳孝萱、王靜瑩、陶子等中外女星最愛的時尚瘦身運動! ◎ 具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新陳代謝、排除毒素、提升免疫力等功效 ◎ 一套26式、在家也可以DIY的正統熱瑜伽! 不論寒冬或炎夏,做熱瑜伽享受大汗淋漓的舒暢快意,都是你活絡身心的最佳選擇! 跟著以下的指示,立即感受熱瑜伽為你帶來的全新體驗吧! 場地:找一個安靜、不受干擾的空間,地面最好不鋪地毯,以免...3.《佛性的遊戲》作者:舒亞.達斯喇嘛 世間上的每一個人都是生存在這宇宙縱橫的脈絡之中,即便是離群索居的人,也無法逃離和周遭萬事萬物的連繫。在這交錯複雜的脈絡之中,我們該如何自處?如何建立與別人——你的家人、朋友和愛人——和萬事萬物之間的平和關係? 佛陀說:「從他人身上看到自己,那麼,你能夠傷害誰?你能夠造成什麼傷害呢?」從內在菩提心的覺知,到外在多元關係的圓滿建立,作者舒亞達斯喇嘛試圖為我們開啟一道道智慧的法門,直指一條條...4.《跟著印度老師學瑜伽: 「吃蔬菜」、「80招瑜伽操」、「每月禁食兩天」,人人都能學會的養生之道(附贈40分鐘【中文配音】DVD)》作者:Master Jitu、Ranjan、Sujit為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽?史上第一本「印度籍」老師口述的瑜伽書,告訴你,瑜伽是一種生活方式,不只是運動。 ★【隨書附贈:免費體驗卷---印度籍老師親自教授的【瑜伽課程】一堂】 ★一定要學【印度瑜伽】的3大理由 【理由一】正統體位法,讓你身心靈獲得舒暢感! 本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作,以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現,針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能,搭配印度... 5.《瑜珈氣功自然療法》作者:陳冠丹 生活在工商發達、生活緊張的社會中的現代人,容易放任自己追逐心念,加上空氣污染、噪音騷擾,長期下來產生了焦慮、煩悶不安等情緒,影響身心健康,已非醫藥所能輕易解決!唯有瑜珈的修煉能夠安頓自己,因它是以身心合一訓練為要點,可培養專注能力及鬆柔的身心,不但可治念頭的氾濫與執著,亦可獲得寧靜清涼的境界。 筆者自幼體弱,曾經患過胃下垂、神經痛、心臟衰弱……等慢性疾病,由於長期治療增加精神上的壓力...6.《印度真瑜伽:從入門到深層修行》作者:康烈旭這是一個印度大師的親身修練及教學精華 一路帶領你從瑜伽入門走向終極健康 現在全世界的人都熟悉「瑜伽」一詞,而瑜伽究竟是什麼意思?我們又真的練對瑜伽了嗎? 瑜伽(yoga)這個字源自梵文「yuj」,是增加、結合、團聚的意思,指將身、心、靈連結起來。這也是瑜伽練習與眾不同之處,幾乎所有體育項目或運動都只牽涉到體能,唯有瑜伽不但鍛練身體,同時帶來心智和靈性的成長。...7.《5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!(附50分鐘示範教學DVD)》作者:楊昕諭《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調: 真正有效的瘦身,必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」, 才能驅動身體消耗脂肪,讓你成功瘦下來! ●專業有氧教練現身說法,令人艷羨的好身材,可以靠「一顆蘋果」練出來! 本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照, 在累積近20年的教學經驗之後,開發出結合「有氧... 8.《印度舒瑜伽:有效舒緩負面情緒,讓你具有成功能量╳每日調息排毒練習╳深度放鬆引導╳自癒健康》作者:Master JituMaster SoniMaster Inder從疾病對應自癒動作練習,每個動作都有其對應身體的注意事項 循序漸進的練習,讓自癒能量啟動,天天不生病! 身體的不適與疲勞多數都是日積月累姿勢錯誤所造成的,包括平常在辦公室的久站或久坐,或者一整天維持同樣的姿勢,長時間下來都會造成腰酸背痛,而想要舒緩並修正錯誤所造成的身體的酸、疼、痛每個疼、痛應該採用循序漸進的練習方式讓身體一點一點的經由調整達到平衡,甚至改善身體不協調的狀況,啟動身體...9.《導引術之治病‧美容》作者:陸明何謂導引術 「導引」就是「導氣令和,引體令柔」,即以肢體運動為主,並配合心理和呼吸吐納調節的傳統健身方法。 導引術是中國三千年的歷史中代代相傳的最佳傳統健康法,它並非粗略的健康術,而是分門別類,依照目的與症狀各有正確的方法(導引術稱為行法),這是最大的特徵。但是導引術一直是秘傳,很少公開於世。 導引術的效果極明顯,而且立刻見效,方法也不困難。無論大人小孩,男女老...10.《阿育吠陀香料蔬食料理:源自古印度的Ayurveda,南印、斯里蘭卡經典美味食譜全公開》作者:川島一惠若山曜子風行歐美、日本!第一本完整公開阿育吠陀食譜的專書! 全書食譜有豐富蔬食,佐以多樣香料,從主菜到甜點,一次滿足! 阿育吠陀源自古印度的傳統醫學,流傳已有五千年以上,是一套正式通過WHO認證、集結先人智慧的完整醫療體系。阿育吠陀強調,人的身體、心靈,以及生存所需的能量都是由食物建構起來的,因此依照個人的體質、症狀選擇適切的飲食,比服用藥物更為重要。 每個人與生俱來的體質、膚質、脾氣... 11.《神的遊戲:印度靈性導師拉瑪那尊者的傳奇故事》作者:克里虛那・畢克修受拉瑪那祝福的傳記作品 知名學者大衛・戈德曼評定為最權威版本 【拉瑪那唯一親自校訂的傳記】 「來這裡的人不會空手而回。 不信神者會信神;信神者會成為信徒; 信徒會變得有見地;有見地者會成為真知者。」 人的一生,是宇宙意識導演的一場戲。也就是說,這世間發生的一切,本是一場大夢,唯有臣服,方能解脫,因此名為《神的遊戲》。 本書作者為拉瑪那親近的門徒。這本傳記是拉瑪...12.《當下說不的力量:先學會說NO,才能真心說YES!勇敢說「不」,實踐生命中最正面的一個字!》作者:詹姆斯・阿圖徹克勞迪婭・阿祖拉・阿圖徹猶豫了超過3秒的事,就大膽拒絕吧! 你可以對人誠實,特別是對你自己 停止再當內傷的濫好人 你勇於說「不」,其實對大家都好! ★美國超人氣創業家部落客,網站瀏覽量超過1500萬人次 ★Amazon書店讀者評價4.5顆星,網友盛讚年度必讀好書 ★《蘋果橘子經濟學》作者 杜伯納、Twitter前執行長 迪克・柯斯托羅 鼎力推薦 ◎NO,原來是生命中最「積極」的一個字! ...13.《瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則》作者:艾莉絲.克麗斯坦森 一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師,因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世,要求他講述瑜伽哲理精華,整理出深入淺出的十堂課--十項心性準則,配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗,與讀者分享瑜伽智慧。 在充滿了愛與光明的心性練習裡,你將了解瑜伽是身心靈的鍛練,可幫助你獲得內心的平靜自信,並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益:只要不傷害,就沒有任何敵人。 誠實,便能得享... 14.《精准瑜伽解剖書(2):身體前彎及髖關節伸展體式》作者:(美)瑞隆腰部、骨盆與髖關節是人體動力的主要來源,也是平衡與穩定能力的樞紐。本書延續第一冊的形式,以細致的骨骼肌肉解剖圖,配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關節伸展體式。從柔軟腰部活動,再向下引至膝蓋、腳踝,也可以向上經由腰椎、胸腔、肩關節和頭頸部位,幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關節的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位,對於整個身體肌肉骨骼系統的活動度與穩定度都有莫大益處。 ...15.《印度舒瑜伽》作者:(印度)吉圖,索尼,尹德爾《印度舒瑜伽》為什麼瑜伽人都想去印度瑜伽聖地里希克虛(Rishikesh)學瑜伽?為什麼印度人認為學瑜伽跟對老師很重要?現在你不用親自前往印度,就能跟着印度老師學習正統的瑜伽療法。無論你在閱讀本書前是學過瑜伽或者你仍是初學者,無論你學瑜伽的目的是想要更健康或者體態窈窕,這本書里的瑜伽將徹底改變你以及你的身體,讓身體用對的方式「運動」,你將改善讓你苦惱的疲勞感與不適感!吉圖,自孩提時期,便跟着...常見瑜珈問答本質旅行瑜珈旅程 創辦人墾丁 瑜珈台北 冥想 瑜珈正統瑜珈延伸文章資訊渡假村僻靜瑜伽旅行課程@ Emma的倒立瑜珈:: 痞客邦:: | Yoga Retreat 台灣北台灣的瑜伽僻靜營Yoga retreat in north Taiwan 台灣島內旅遊是一項又安全又值得推薦的方案, 在新冠病毒疫情還沒完全解除之前, 出國旅遊仍然是一項 ...印度瑜珈之旅Yoga Retreat 七天體驗@ 瑜珈聖地 | Yoga Retreat 台灣自從看過從同名小說改編成電影的Eat Pray Love,人生清單上就多了一項「 印度瑜珈之旅」。在國外Yoga Retreat 是個很普及的概念,直接翻譯應該是「瑜珈避靜旅遊」。跟著瑜伽去旅行 | Yoga Retreat 台灣... 資歷的Lulu老師談起每一趟的瑜伽旅遊(Yoga Retreat),眼神都亮了。 ... 平日提供專人瑜伽課,室內瑜伽教室也在興建中,主人是台灣人陳美月,她 ...All Yoga Retreat 瑜珈度假活動(中文) | Yoga Retreat 台灣All Yoga Retreat 瑜珈度假活動(中文) 有898 位成員。 ... 【即將額滿】五月澎湖瑜伽渡假營魚加貓X Helen老師(Rocket Yoga火箭瑜伽ft. Inside Flow內觀流). 台灣澎湖.Origin Yoga & Wellness 起源瑜伽 | Yoga Retreat 台灣See more of Origin Yoga & Wellness 起源瑜伽on Facebook ... 中英雙語瑜珈旅程Bilingual Retreats 10:00 am – 歡迎,品茶11:00 am – 早晨能量瑜伽,呼吸法, ...地點交通資訊 | Yoga Retreat 台灣開始計劃您的瑜珈旅程! 起源瑜伽靜修中心位於在台灣北海岸最美的的海攤白沙灣旁。台北市中心到教室不到90 ...本質× 瑜伽旅行:Yoga Retreat 6種療癒之旅|本質專欄|本質 ... | Yoga Retreat 台灣如果說要在台灣找塊最貼近大自然的寶地,台東通常都是不二首選,因此本質旅行這次也推薦台東三天兩夜的「山海瑜伽」,入住都蘭的民宿,在一望無際的池上稻田伸展五體,或是 ...2020年瑜伽靜修營|Yoga Retreat|深度覺知之旅|Accupass ... | Yoga Retreat 台灣2020年瑜伽靜修營|Yoga Retreat|深度覺知之旅|Accupass ... 關節與骨盆正位練習, 問題區域全方位伸展以及與呼吸調節結合, 任教地點包括香港、台灣、倫敦、東南亞