【問題】江子翠運動中心?推薦回答 1.《淡蘭古道北路北路精裝指南X運動毛巾X斗篷式雨衣X野行包》作者:早起設計新北市政府觀光旅遊局 攝影圖像版權均為 早起設計事務所 所有 1. 淡蘭古道北路精裝指南:13*27cm/115g 2. 野行包:35.5cm*34.5cm/213g 3. 斗篷式雨衣:19cm*26cm/163g 4. 運動毛巾:16cm *24.5cm / 90g 簡介:淡蘭野行需要的裝備我們都幫你準備好了!帶上指南、披上毛巾、備上雨衣、揹上野行包,說走就走吧! 北路精裝指南... 2.《7天瘦肚子的神奇蔬果汁:每天賣力運動,不如早餐喝果汁,3天一定瘦!90道「高酵特調」果汁食譜大公開》作者:藤井香江 每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃, 不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg! 日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。 一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒! 20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖? 胖到35歲,即使只喝水還是瘦不下來? 想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。 肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!...3.《心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術》作者:布雷特.巴塞洛繆 「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」 運動教練界的《從A到A+》,第一本從心理層面探討教練與運動員之間關係的重要著作 美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評 世界級肌力與體能教練顧問布雷特.巴塞洛繆(Brett Bartholomew) 從心理層面出發,帶領教練認識自我,深入剖析十六種運動員類型 幫助所有教練及運動者建立彼此連結,突破訓練瓶頸,...4.《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活》作者:丹.約翰「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」 功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇 亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚 美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品首度中譯出版 「本書是丹.約翰的新書。如果你的第一反應是問『丹.約翰是誰?』那你真該一讀。丹可能是我在力量與訓練界中最喜歡的作家,他的理念簡單又充滿智慧。」──功能性訓練專家麥克.波... 5.《運動營養完全指南》作者:Anita Bean對於想要獲得運動能力優勢的人來說,“運動營養完全指南”是一本權威的實用手冊。 內容由英國最受尊敬的運動營養師之一撰寫,內容包括運動營養主題的深入信息和指導:最大化耐力,力量和表現如何計算最佳卡路里,碳水化合物和蛋白質需求建議,建議婦女,兒童和素食者的飲食建議,以及增肌減脂等為特定運動比賽的營養建議。 全書提供最新的研究和信息,豐富的表格化資訊內容,幫助您快速獲取實用知識。 作者簡介Ani...6.《穿越時空的相遇:毛小孩在靈界牽掛、守護你的故事》作者:克莉絲蒂.羅比內特 「生前謝謝你的照顧,現在換我守護你!」 看見、聽見、夢見或感覺到你已經過世的寵物? 你不需要是個動物溝通師, 數十則真實故事證明,這不是你的幻覺,而是牠們從靈界捎來「我愛你」的訊號! 你對動物在靈界的生活了解多少?你知道自己一直受到動物靈魂的守護嗎? 有些人以為動物沒有靈魂,其實牠們和人類一樣,死去之後就會進入靈界生活; 生前牠們無條件愛你,死後依然如此! ...7.《左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講》作者:陳子軒 承繼左派的批判傳統 關注運動場外的議題 立足於永遠的在野黨 左外野這個位置,大概是棒球場上最邊緣的位置,既沒有中外野的遼闊範圍,也沒有右外野雷射肩直傳三壘的奪目。但無妨,非主流就是《左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講》的本意,而左•外•野這三個字,更是陳子軒對於「運動社會學」這個學門的期許:承繼「左」派的批判傳統,關注運動場「外」的議題,以及永遠立足在「野」黨的位置來思考。... 8.《練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強‧變美‧變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 ★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動,精準鍛鍊,3分鐘就有感! ★【姿勢矯正影片(QR code)】28支影片,每個動作都附錯誤姿...9.《適合各體質的33組徒手運動 :1天只要11分鐘,成功瘦身39公斤》作者:安振必『1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤』暢銷封面再版 韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型,量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數, 動作簡單有效,只要每天花11分鐘,健康瘦身不復胖! 從109KG→70KG,用運動改變人生的真實故事! 不需要多餘的道...10.《特殊族群運動訓練》作者:National Strength and Conditioning Association 針對有志與兒童、老人、暫時性或永久性身體或認知狀態及障礙等特殊族群一起工作,同時成就運動專業的人來說,《NSCA特殊族群運動訓練》是一本不可或缺的書。針對特殊狀況的對象,通常需要調整一般運動建議、設計特殊運動設備和特定訓練器材。本書將協助運動專業人士為這些特殊對象量身制訂計畫。 對希望取得NSCA合格特殊族群專家(CSPS)認證的人來說,《NSCA特殊族群運動訓練》是理想的準備資源... 11.《RIZAP式精準糖質速查手冊:業界實績第一健身中心RIZAP教練常備手冊!1000種食材的糖質/脂質/蛋白質/卡路里/鹽分/GI值速查》作者:就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修,收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉!只要知道糖質,不論是在家還是出外都可以輕鬆設定塑身管理中不可或缺的控醣計劃,一日三餐吃得健康又安心,向看到食物就提心吊膽的日子說bye bye。 除了可配合減重、增肌、維持體態、健康管理等各種目的實踐RIZAP式飲食法...12.《跑步解剖書 第2版》作者:喬.普利歐派翠克.米羅伊~提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南~ 從基本概念、訓練體操,到預防運動傷害、新式裝備與未來發展, 全方位解析跑步的一切! 《跑步解剖書》第2版教你如何增進你的跑步肌力、速度、耐力。 這本暢銷跑步指南的全新版本提供了更多體操、洞見、圖解,教你如何強化肌力、優化跑步動作的效率,以及將受傷的風險降至最低。 本書收錄了48種對跑者最有效的肌力訓練體操,每一種體操都附有清楚的...13.《HIIT後燃運動:鍛鍊5分鐘,24小時持續燒脂瘦身不中斷》作者:門脇妃斗未 你可能不知道, 離開健身房以後、睡覺的時間,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身! 日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊! 運動後,刺激身體持續燃燒脂肪24小時的───HIIT運動。 7天瘦3公斤不難;局部瘦身不難 就靠───經科學驗證的「後燃效應」 ※什麼是「後燃效應」? 運動後,即便身體停止運動,依然能持續消耗熱量的瘦身法。原理是:藉由高強度的運... 14.《核心訓練圖解聖經:打好核心基礎,不僅運動成績進步減少傷害,亦能改善體態免除腰背疼痛》作者:DK Publishing 體能的發電廠就在核心 唯有強化核心,才能提升運動成績,避免運動傷害,免除腰背疼痛 人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹,此處是所有力量的發電廠,舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等等,全部都是由核心力量發起。表層的肌肉是肉眼可以看得到的,比如說粗壯的手臂或是大胸肌就是許多健美愛好者追求的目標。然而對許多運動項目的選手來說,過大的肌肉反而是阻礙,例如游泳選手或是...15.《腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身》作者:Frederic DelavierMichael Gundill 本書從解剖學的角度,以人體解剖插圖與真人教練做示範指導,幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 腹肌訓練的目的不是練粗壯,而是練得精實。訓練的動作看起來簡單,但卻很容易做錯,甚至許多人操作器材時快速扭轉腰腹,傷害脊椎卻不自知。 無論是腹部捲曲或舉腿等腹肌動作,重點不在能夠反覆做幾下,而是每一下都要仔細感受腹直肌與腹內外斜肌有沒有出力收縮。避免用身體擺動的慣性或誤用髖屈肌群做代...常見瑜珈問答巧姿瑜珈收費江子 翠 inshape好時光收費江子 翠 ZUMBA江子翠健身房江子翠運動中心延伸文章資訊[推薦] [廣宣]板橋江子翠巧姿瑜珈 | 板橋江子翠瑜珈店家名稱:江子翠巧姿瑜珈※店家地址:新北市板橋區文化路二段320號3樓※店家電話:02-22558181 ※營業時間:課表有課+-25分鐘 *服務 ...樂心瑜珈Yoga | 板橋江子翠瑜珈課程結合瑜珈伸展,配合呼吸、靜心及音樂,更能進入身心和諧與平靜。 課程中有 ... 新北市板橋區仁化街10號2樓(捷運江子翠站5號出口1分鐘).千晶美媚瑜伽教室 | 板橋江子翠瑜珈星期三. 上午10:00 伸展瑜珈 (文瑩). 晚6:30 動瑜伽 (wen wen). 晚7:50 塑身瑜伽 (wen wen) ... 上課地點:板橋市陽明街22號3樓(千晶美媚瑜伽教室)。 上課時間: ...[廣宣]板橋江子翠巧姿瑜珈 | 板橋江子翠瑜珈店家名稱:江子翠巧姿瑜珈※店家地址:新北市板橋區文化路二段320號3樓※店家電話:02-22558181 ※營業時間:課表有課+-25分鐘 *服務 ...瑜珈教室之漫長半年初體驗@ [Ringo]楊小羊筆記-誰說眼距大 ... | 板橋江子翠瑜珈我確實是大屁股族群這是我在板橋的妍姿瑜珈三天曬網兩天補魚的結果, 到現在我 ... 就這樣我找到了這家很多人推薦的瑜珈教室(在板橋江子翠站六號出口附近)。[推薦] [廣宣]板橋江子翠巧姿瑜珈 | 板橋江子翠瑜珈店家名稱:江子翠巧姿瑜珈※店家地址:新北市板橋區文化路二段320號3樓※店家電話:02-22558181 ※營業時間:課表有課+-25分鐘*服務 ...梵瑜珈 | 板橋江子翠瑜珈春玲老師:0935-090539 或湘羚老師:0915-993810,新北市板橋區雙十路176號4樓(江子翠站4號出口旁),www.funyoga.com.tw.江子翠 | 板橋江子翠瑜珈好時光女生運動樂園The GTFP Lite. 新北市板橋區雙十路3段9號1樓. Map ... 【江翠】空中瑜珈依起飛高高*(4好幣). 13:40~14:40. 依涵, pass required. book ...巧姿瑜伽教室 | 板橋江子翠瑜珈好時光女生運動樂園The GTFP Lite | 板橋江子翠瑜珈女性專屬的運動友善空間,位於捷運江子翠站1號出口對面。 皮拉提斯、空中瑜珈、TRX、Barre、ZUMBA...多元課程等妳 ... ·2021 #江翠樂園五六月課表#課程時段異動更新 ... 樂園地址:新北市板橋區雙十路三段9號1樓(捷運江子翠站1號出口).