最近白天老想睡覺，精神不佳，注意力不集中，怎麼辦,1樓蔣仙岐睡眠是有大學問的老話說早睡早起身體好，只有一個概念，沒有定量，等於沒有說。

注意力不集中、變健忘？5種對抗腦霧的方法！ · 1.靜心冥想練習 · 2.睡眠充足充足的睡眠與深層睡眠能夠協助大腦自我修復，鞏固記憶。 · 3.地中海飲食提到 ...

神經衰弱是常見的疾病之一，一般情況下性格比較孤僻，不願意和人交流， ... 常常表現為神經容易興奮，大腦容易疲勞，想睡覺，注意力不集中等情況。

睡不飽就沒有精神，沒有集中力… ... 坐上座位就想睡． ... 如果不能注意、專心，就無法記住事情，自然降低學習與記憶的成果。 ◇睡不飽就無法 ...

导致注意力不集中的一些因素注意力不集中的原因主要分内因和外因两类： 外部干扰噪音，对话。 不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。 电视工作，家务。 网络 ...

秋冬到了，很多人經常感到昏昏欲睡，或是明明睡了很久，醒來以後還是覺得睡不飽，到了午後就常常打哈欠、想睡覺，醫師強調這都是因為秋冬降臨， ...

想讀書或是專心一樣事情沒有辦法或是持久，一專心就會想睡覺。 ... 「注意力不足過動症」會有衝動、過動或注意力不集中等症狀，多半在幼年產生，若未及時治療，有很高 ...

控制生理時鐘，集中力就能持久. 晨型人就是「上午頭腦很清醒，但是晚上超想睡」，夜型人則是「早上頭腦不清楚，但是下午五點過後就有精神」。

前一天因為晚睡又不得不早起時，常常就會陷入沒睡飽的狀態，整天注意力不集中、學習能力下降、隨時感到疲憊感等等，想必是大家親身體驗過的後遺症，而大學生生活型態， ...