重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！ 　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！ 　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！ 　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！   　　☉「功能神經學」不使用藥物和...

100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷，正確擇食最重要，吃好更要吃對！ 　　營養師公開全食物健康密碼，養生防病就要這樣吃 　　掌握食材關鍵營養素，巧妙搭配，吃出食療力！ 　　中醫四季自然養生法，食補更勝藥補 　　順應時令，調養五臟，跟著老祖宗學養生，長壽無病最樂活！ 　　食材巧配對，健康大加分！ 　　OK 營養升級 　　高麗菜＋香菇＝預防癌症，改善失眠...

　　《美味減醣常備菜145開心吃美食，瘦身零壓力》   　　完全不必在意熱量！美味減醣，瘦身零壓力。   　　「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！   　　最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，...

生命的前1000天，決定寶寶一生健康，改變人類未來！   　　「都哈」理論強調從受孕到新生兒2歲之間的1000天，是身體組織、器官、系統發育成熟的關鍵時期，做好這段黃金期的營養照護，就能讓孩子長得好、智商高，且能減少成年後罹患慢性病的機率；可以說，女性在孕期攝取均衡完整的營養，是幫助胎兒健康成長的第一步。   　　「都哈」理論近年得到愈來愈多的醫學佐證，證明生命的前1000天是多麼重要，它幾...

　　不菸不酒作息正常，為什麼得肺癌？　　Ｂ肝Ｃ肝通通沒有，為什麼得肝癌？　　飲食清淡笑口常開，為什麼血壓高？　　海鮮肉類純粹欣賞，為什麼尿酸高？　　醣類澱粉小心入口，為什麼糖尿病？　　清心寡慾忍精保命，為什麼腦中風？　　每天猛灌八杯開水，為什麼高血脂？　　坐以待斃度日如年，為什麼偏頭痛？　　吃得最少起得最早，為什麼繼續肥？　　慢跑爬山上下樓梯，為什麼關節炎？ 　　我們是否應該想一想，為什麼我...

一輩子都受用的大腦養護全書 記性不好，也許只是因為你沒吃對！ 揭開大腦營養的真相，找到對大腦最好的營養！ 吃對關鍵食物，搶救失控的大腦， 讓學習、工作效率加倍，幸福快樂通通來！ 　　驚！大腦從20歲開始老化， 　　別讓大腦過勞死，假性失智找上你， 　　攝取關鍵營養素，腦力瞬間升級， 　　記憶力、專注力、抗壓力、學習力，全面提升！ 　　「不管怎麼念，考試成績就是不能進步?」 　　「...

　　好吃的食物可能不夠營養，營養的食物卻常常不好吃，絞盡腦汁兼顧兩者，又因食材搭配不當而減損了彼此的營養價值，那要怎麼做才能三全其美呢？ 　　本書作者就是研究食材搭配的專家，她把絕妙搭配食物的功能區分為六大類：創造水嫩肌膚、防衰抗老、瘦身減肥、增強體力、活化腦細胞、預防常見疾病，共56種能讓效果加倍的菜單，足夠讓掌管全家人健康的家庭煮夫煮婦們揮灑應用。 　　與其依靠藥物或營養補充品，不如動動...

腦的營養度，決定你的老化速度只養身，不養腦，老得早！ 　　重量僅占人體２％的腦，　　所需的營養量竟占整體的２０％。　　腦的營養不足，疾病和老化跟著來。　　不靠吃藥，攝取充足營養活化腦細胞，疾病自然改善！ 　　吃飯不能只為了填飽肚子，「吃對了」才能打造一顆不老的頭腦：　　● 上了年紀為了健康吃粗茶淡飯，反而不健康！　　● 膽固醇值高的人，壽命竟然比較長！　　● 為了防高血壓過分減少鹽分攝取，反...

別等生病才看！ 這是一本教你遠離食安危機 非讀不可的救命健康書 　　遠離疾病的關鍵，在於預防食害！ 　　醫學愈發達，我們的身體卻愈變愈差， 　　醫源病盛行的源頭，在於自己放棄飲食自主權，讓別人決定了我們該吃什麼。 　　每個人的體質、基因、精神層面、腸內菌叢、營養狀態、成長方式都不盡相同， 　　你的身體會告訴你，你需要什麼食物與哪種飲食方式， 　　順應自然定理，才能獲得真正的健康。 　　...

　　眼睛累了，身體就會累，　　眼睛老了，大腦也會變老！　　學會正確用眼、活化大腦的方法，　　不但是保護眼睛，更是拯救你的人生！ 　　智慧型手機、平板電腦……重度使用3C產品的同時，也是在耗損眼力！　　熬夜、偏食、情緒低落……不良生活習慣加上壓力大，都會害眼睛生病！ 　　近年來，台灣人「眼過勞」的病例暴增二到五成，而失明率高達九成的急性「眼中風」，也有年輕化的趨勢。 　　如果你明明睡飽了，眼睛...

100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷，正確擇食最重要，吃好更要吃對！ 　　營養師公開全食物健康密碼，養生防病就要這樣吃 　　掌握食材關鍵營養素，巧妙搭配，吃出食療力！ 　　中醫四季自然養生法，食補更勝藥補 　　順應時令，調養五臟，跟著老祖宗學養生，長壽無病最樂活！ 　　食材巧配對，健康大加分！ 　　OK 營養升級 　　高麗菜＋香菇＝預防癌症，改善失眠...

全食物健腦養骨食療法 　　56種 常見魚蝦蟹貝水產，吃出聰明金頭腦 　　154道 高鈣高蛋白料理，增強免疫不生病 　　550個 活力養生祕訣：醫師、營養師全揭密 本書特色 　　     　　家庭必備食材大百科‧食療保健一本通 　　多吃魚類海鮮＝保護心血管＋預防骨鬆＋增強記憶 　　魚類海鮮美味健康料理＆菜色百變豐富吃法 　　頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒‧養好體質強健體力 　　 　　採購保存處...

全世界都在用！連續兩年蟬聯歐美Super Food(超級食物)前5名 榮獲日本亞馬遜讀者5顆星高度好評！ 連歐美超模米蘭達可兒、日本名模Rola、韓國女星高羅雅， 都將它視為保濕、美容＆減重聖品！ 全台第一本！由婦科醫生X營養師X芳療師3大專家， 共同打造的萬用「椰子油」指南登場！   　　比一般油品熱量更低、營養更多、用法更多元， 　　可以直接食用、料理提味，也可以做為每天的肌膚...

　　特色1：只要有蛋，肚子餓的時候就能馬上享用。 　　特色2：餐點維持低醣。用蛋取代米飯！ 　　特色3：可以事先備好。也很適合作為便當菜。   　　什麼？蛋可以一天超過一顆？沒錯，吃很多也沒關係。可以獲得維生素C之外的所有營養成分。過去數十年的研究指出，從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯，所以新出爐的飲食指南，也已經取消膽固醇攝取的目標值（上限值）。   　　什...

　　越來越容易忘東忘西嗎？ 　　害怕罹患失智症嗎？ 　　別擔心！ 　　只要跟著阿育吠陀醫學 　　簡單將記憶組成區分為風、水、火三種能量 　　就能針對症狀改善飲食，輕鬆和失智症說掰掰！ 　　獨家收錄西方醫學無法全面解釋，經古印度人實證千年的飲食法！ 　　令日本上班族與養生族趨之若鶩的新興養生法則 　　阿育吠陀醫學權威　蓮村誠醫師　暢銷之作   　　你是否有健忘的困擾呢？ 　　生活中是否有說話...