【問題】流動瑜珈初學者?推薦回答 1.《超療癒!和緩流動伸展的全身瑜伽(附DVD):在家跟著10組精心編排的串聯體式課程&DVD教學,與身心常見的緊繃不適溫柔和解。》作者:近藤 真由美 ──專為繁忙的現代人量身打造── 自癒力UP!活化體內機能! 不再只學一招一式, 而是對應日常的身心不適, 心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程, 在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。 ●淺顯易懂!全彩大圖!呈現舒展流暢的體式動作。 ●DVD(中... 2.《最新瑜伽體位法大全 127式決定版:真人專業講師全圖解示範,軟精裝可攤平邊看邊操作》作者:Satori Sankara唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書,非常適合隨時查閱各種體位法之用。 市面上的瑜伽書翻開後,手一放開就回彈,造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂,讓讀者可輕易攤平閱讀,亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 圖解式的目錄,讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引,幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 專業又正確的真...3.《從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!(附動作示範影片QRcode)》作者:王旭亞Jelly Wang『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步! 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息,從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽,安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 呼吸,不只是吸氣吐納,其實是最常被我們忽略的身體需求!呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係,呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而,你知道自己的呼吸頻率嗎?是短淺、急促,還是平緩、穩定呢?開始在意呼吸是開啟身心...4.《鍛鍊智慧身:藏傳瑜伽運動的修持》作者:蘿絲泰勒金洲瑜伽運動不只是外在的肢體, 所有的一招一式都來自於心, 藉由心的禪修力量,配合上動作, 讓內在本具的智慧持續不斷地流動。 ■堪布 竹清嘉措仁波切說: 為了有柔軟的心,需要有柔軟的身體; 為了有柔軟的身體,需要有柔軟的心。 那麼,就讓自己努力於瑜伽運動吧。 ■什麼是「瑜伽運動」? 在西藏的運動中,可以看到許多類似的瑜伽動作與姿式,不過當西藏著名的大禪師堪布竹清... 5.《快速學會!脈輪療癒實作指南:亞馬遜銷售No.1,一次學會精油、冥想、瑜珈、水晶等6種技巧》作者:瑪格麗塔.阿爾坎塔拉美國Amazon能量療癒、脈輪排行榜No.1 全球上千位讀者★★★★★滿分評價 精油/水晶/瑜珈/冥想/飲食/行為改變,最適合初學者的脈輪療癒指南 所有生命體都擁有強大的能量中心,亦即所謂的脈輪,每個脈輪都有巨大的治癒力和恢復潛力。人體內有七大脈輪,以及數個小脈輪。每個脈輪都與特定的器官腺體、生理機能與機能障礙,以及情緒、精神和靈性問題有關。 當脈輪平衡時,我們的生活完全和諧...6.《放鬆沾黏!連醫師都想學的骨盆調整術:鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動》作者:高橋由紀 肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累, 自己也不知道究竟該怎麼辦才好?! 感覺已經無法忍受、快到極限了…… 親愛的,你需要放鬆筋膜黏著! 讀者A實測: 「洗澡時進行放鬆沾黏步驟,自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外,現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化,能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢!」 →你的疼痛、肥胖,全都來自筋膜沾黏! 你知...7.《神聖魔法學+神聖五芒星守護卡(暢銷套組)》作者:史考特・康寧罕神聖五芒星(Pentacle) 五芒星是歷史上很悠久的力量象徵符號之一, 這個神秘的符號具有多層象徵意義,是生命、愛、光明、團結與尋求神聖知識的象徵。 五芒星在古老藝術裡是一項保護性的工具,或是用於召喚幽靈的工具。 在威卡教中,五芒星代表土元素, 同時也是放置護身符、符咒或祭祀用的任何物件的方便工具。 人們有時用它來召喚神祇,也會將五芒星掛在門上和窗戶上,當做保護性的工具, 或是在儀式中利用... 8.《神聖魔法學:當代神祕學大師喚醒自然能量的實踐經典(特別收錄巫師秘傳必備的手記《巨石陣影子之書》)》作者:史考特・康寧罕從麻瓜成為巫師的第一本必備魔法書 讓自己與宇宙自然的能量和諧共振 激發你潛藏的魔法天賦 進入WICCA巫術理論、實作的神秘之境 ★老巫師說:想成為巫師或女巫嗎?先讀懂這本書吧! ★帶領進入威卡的真正意涵,是魔法獨自修行者的必備指南 ★實用的建議已讓成千上萬的人們生活在魔幻般的生活中 ★全美暢銷超過800,000本 ★美國Amazon讀者5顆星評價超過80% ⊙出版...9.《1天3招就窈窕!驚人的快瘦骨盤球:體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg!專攻「難瘦脂肪」,55招激瘦yoga大公開!(隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」)》作者:蔡佩茹《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈! 《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪! 挑戰你的美體視覺!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! ★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★ ★ 1天3招就能瘦!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! 歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」?肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展?你曾經...常見瑜珈問答流動瑜珈ptt何謂流動瑜珈瑜伽初學者流動 伸展 瑜珈溫和 流動瑜珈延伸文章資訊流動瑜珈 | 流動瑜珈初學者vinyasa YOGA. (Flow YOGA) 流動瑜珈. 流動瑜珈最主要的訓練方是來自於體位法的串連,. 課程中以不間段的方式進行著,適合初學者的參與。 課程重點專注於肌 ...瑜伽的種類和派別 | 流動瑜珈初學者對於筋骨緊的初學者,Iyengar yoga就十分適合你們了! ... 節流的作用,所以動作過後能加速”氣”的流動,暢通經絡,進階的練習者可以陰瑜珈為 ...地面瑜珈Ground Yoga – Hangout with Kathy | 流動瑜珈初學者Hangout的地面瑜珈課程約可分為兩種:流動瑜珈與哈達瑜珈。 哈達瑜珈以基礎體位法為主,練習呼吸法、動作練習、到伸展放鬆,適合初學者練習;. 流動瑜珈則 ...課程介紹 | 流動瑜珈初學者初級課程:瑜珈入門課程,適合初學者,建立個人對身心狀態的基礎覺察。 ... Flow | 流動瑜珈(普級):流暢、舒緩的連續體式轉換,引領能量,使得身心獲得更充沛 ...流瑜伽是什麼 | 流動瑜珈初學者Flow Yoga中的Flow意為」流動,流暢」,所以稱「流瑜伽」,即動作像 ... 通過這種方法練習,為普通大眾和初學者打下了一個非常好的基礎,也 ...WOOSH教室|瑜珈課該怎麼選?給初學者的7題瑜珈選擇題 ... | 流動瑜珈初學者阿斯湯伽瑜伽是上手難度較高的類別,需要透過流暢連續動作才能練習,同時重視氣的流動,氣到什麼地方,體位就到什麼地方,類似中國的太極與 ...瑜珈那麼多種!到底我適合哪一種?... | 流動瑜珈初學者歡迎瑜珈初學者及有基礎的學員參與此課程,帶著一顆開放的心來享受身體的舒展與 ... 長期練習流動瑜珈的人,還可以塑造纖細窈窕的動人曲線,對於想要運動又不 ...空中瑜珈、熱瑜珈、哈達瑜珈...【新手必看】7種熱門瑜珈總 ... | 流動瑜珈初學者哈達瑜珈(Hatha Yoga)一瑜珈經典款. 適合族群: 一般大眾、瑜珈初學者、工作壓力大的人 特點: 動作難度由簡至難,非常適合作為學瑜珈的 ...