61種常見蔬菜健康力大分析155道養生保健蔬菜食譜 告訴你──　　如何在對的季節，吃對蔬菜？　　如何針對家人不同的體質，選擇適宜的蔬菜？　　如何了解各種蔬菜的食用禁忌，避免讓蔬菜變成身體的負擔？　　如何正確料理蔬菜，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？　　如何避免農藥上菜，確保吃進身體的是營養，而非毒素？ 　　蔬菜富含營養素與纖維質，能活化內臟機能，加速體內廢物代謝，淨化血液，建構堅強的免疫防...

只要你願意，你就可以不生病！ 　　本書特別針對現代人常見的各項慢性文明病，提出實用的生機食療建議，包含了癌症、高血壓、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、甲狀腺亢進、肝病、攝護腺腫大、帶狀?疹等擾人病症，若能依循書中深入淺出的自療指引，確實執行，維持良好的生活及飲食習慣，必能獲得顯著而有效的改善；只要持之以恆，就能輕鬆跟慢性病說「拜拜！」 　　現代人常因飲食不當或生活作息紊亂，導致抵抗力下降，...

認識什麼是「呼吸」？並教你24小時．活用健康的呼吸法 　　誰都能學會的　　24小時龍村式呼吸健康法　　每人每天平均會呼吸22,500次，　　即使每次只進步0.001%，　　只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；　　甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。 　　利用正確的呼吸，來獲得健康的身體　　◎呼吸是健康的基礎　　◎呼吸方式能決定人的個性　　◎現代人呼吸都變淺了　　◎氧氣不足會損害腦...

17年經典，全球銷售逾200萬冊，最詳盡的肝膽淨化聖經！ 　　◎風靡美、德、俄、巴西、西班牙、中國大陸……等十餘國，台灣銷售15萬冊，肝膽淨化受益者持續增加中！ 　　◎榮登誠品書店〔健康生活類〕、博客來網路書店〔心靈養生類〕等各大書局暢銷書排行榜。 　　◎各大生機飲食通路、肝膽淨化排毒營，指定參考用書。 　　肝臟是體內最重要的器官，負責製造、處理、供應大量的營養。 　　一旦肝膽結石阻塞...

心裡的苦，身體比你還清楚…… 　　你是否有過以下經驗── 　　•業績未達目標，被老闆猛Ｋ，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門？ 　　•工作不順、壓力一大，就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作？ 　　•每逢考試或需要上台做簡報，就胃痛難耐，或一緊張就偏頭痛？ 　　•只要失戀或與男（女）朋友吵架，就有手腳冰冷、消化不良、痛經的困擾？ 　　自古以來，中醫就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺...

　　創新中保留經典．實用中維持傳統的瑜伽手冊！　　一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽練習。 　　本書作者莎拉．鮑爾思早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時，不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中，她開始學習長時間、深度伸展的陰瑜伽，同時廣泛閱讀中醫書籍，讓自己更沉靜且專注於內在的修習，此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後，她從此經驗中，獨創了一門新興的瑜伽修習方式─...

人生如夢，彈指一揮間。在人的一生中，生活無時無刻不在提醒著我們日子不好過，而我們也早已準備好接受這不如意的生活，把生活當做一種修行。 平和而淡然地包容自己的人生，不執拗于充滿苦痛的過往回憶，才能坦然地享受生的美好。清掃欲念的侵擾，摒棄過分的執拗與執著，敢合敢放，才能抵擋住生活的誘惑。包容和合得是保有內心恬靜與幸福的不二法門。 包容體現了一種博大的胸懷，一種大度量，一種不拘...

［日本銷售破20萬冊，Amazon讀者評鑑5顆星］ 　　空腹，排毒、抗老、防病的健康奇蹟！ 　　‧幫助減重，控血糖、減脂質、改善血壓數值等； 　　‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象； 　　‧降低50％癌症、心臟病、糖尿病發病率…… 　　少吃一半，只是回到人體的自然狀態， 　　卻可以幫助你更換老舊細胞、健康細胞多兩倍， 　　排出體內毒素，自然修復身體！ 　　作者船瀨俊介為日本知名...

　　食油養生：遠離發炎、肥胖、三高、癌症、失智 　　低溫油、中溫油、高溫油、冷油，這樣吃最健康 　　天然好油為什麼非吃不可，有什麼珍貴的營養？ 　　如何運用各種油脂特性烹調，不用擔心冒煙變質的問題？ 　　橄欖油、椰子油、葵花油……哪個好？ 　　吃錯油，別因此誤會油；選好油，更要會用油 　　每種油所含脂肪酸量及比例不同，適合不同的烹調方法 　　生病、肥胖、三高、罹癌、失智……極有可能因為吃...

好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳 逾150國粉絲狂推 吃對食物，激活新陳代謝、甩掉體脂肪、開啟青春基因 讓你更瘦、更美、更年輕 　　《史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》 　　◆蟬聯暢銷榜逾100週 　　◆《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定使用 　　◆茱兒芭莉摩、克里斯漢斯沃、喬許哈默等好萊塢名人都說有效 　　好萊塢天王天后美麗快瘦的幕後推手──金柏莉．史奈德，將自身美容...

　　◎營養師嚴選55種天然好食物，搭配出100道美味料理 　　膳食纖維＋寡醣＋維生素C＋鹼性食物＋黏滑性食物＋益菌＋辛香料＋橄欖油，輕鬆打擊頑固宿便，腸道樂活無負擔！ 　　◎5招樂活腸道保健法，還原美麗腸相 　　腹式呼吸＋穴位按摩＋簡易體操＋清腸瑜伽＋草本泡澡，舒緩腸胃不適，強化人體免疫力！ 本書特色 　　史上最強清腸祕訣大公開 　　消除便秘‧淨化腸道‧吃出輕瘦美 　　8大類順暢好食物...

《神奇什錦穀麥の健康自癒奇蹟》全新封面版 消化不順、上廁所卡卡？一直少吃，肚子還是一圈肉？ 小心，你的腸道可能出了問題！ 90%的人膳食纖維攝取不足，難怪台灣大腸癌率世界第一、肥胖率亞洲第一！ 日本知名食療營養師出馬，教你自製富含膳食纖維的「什錦穀麥」（granola）， 只要把腸道清乾淨，自然消除肥胖、讓身體輕盈，遠離癌細胞、健康有活力！ 　　為什麼全世界都在學「天然什錦穀麥DIY」？─...

　　「吃水果」可幫助促進體內排毒淨化， 　　然而每一種水果能改善的小症頭都不同， 　　你都知道嗎？ 　　重新認識餐桌上的水果， 　　讓神奇植化素療癒身心，防癌排毒保健康！ 　　營養素攝取不足與疾病的形成息息相關，加上食安危機， 　　你的身體是否已累積許多毒素，出現各種小症頭，甚至轉變成各種疾病。 　　「吃水果」是促進體內排毒最快速的方法之一， 　　關鍵在於水果中的「植化素」，它不僅是人體的...

　　一、境隨心轉三千大千世界為心所現 　　二、環保e不要製造拉圾，地球環保應先心靈環保 　　三、天災人禍　　貪(欲) e 水災、嗔(心) e火災、癡e颱風、慢e地震 　　四、行善積德真富貴　　平心靜氣大吉祥　　謙受益  滿遭損 　　五、富有：一口田 　耕福田  去妄草 　播善種  結善果　　盡量給別人您當下最迫切需要的 　　六、◎競賽  ◎競爭 ◎鬥爭 ◎戰爭 　　七、身心永不老之研究 　...

　　◎凱迪克大獎圖畫書畫家強．穆特×紐約時報暢銷書榜作家莫．威廉斯 　　──攜手打造，感動再現 　　萬物無常，但友情常在── 　　一本令人沉思、世代共享的經典繪本 　　以最溫柔的語言和最細膩的繪畫， 　　訴說四季、友誼、承諾、衰老及失去……   　　到鄉下的第一天，城市狗瞧見他沒看過的東西，正坐在一塊石頭上──那是鄉下蛙。 　　鄉下蛙教城市狗跳躍、濺水，以及呱呱叫的蛙遊戲； 　　城市狗教鄉下...