滾背的的好處∼ 坐在瑜珈墊上，雙腿彎曲，腳踩住地面，雙手扶住膝蓋，把小腹收緊，下巴內收。然後讓背部在地 ...

每天做滾背好不好,滾背有什麼好處,1樓不要強求，有這時間不如加強理科，那些丟分才是大頭啊2樓沒看懂，能夠清楚地表達麼。。滾背有什麼好處3樓匿名 ...

201206030146引用-----滾背的好處 ?關於健康. 身體好沒秘訣，只要一直走「我媽媽今年已經90 歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90 歲才 ...

撞牆功也叫虎骨功，經常練習對五臟六腑都很有好處，尤其是舒發心肺之氣。 動動腰背，就是找對了方法，堅持練習，受益無窮。 ⊙文章內容僅供臨床思路參考， ...

滾背功的主要功效是具有緩解腰背部肌肉痙攣、消炎止痛的作用。這一類的鍛鍊方式，可以針對由於劇烈活動、腰背部扭傷或者不良的姿勢，所導致的腰背部肌肉 ...

督脈循行於人體的後背部，督脈是諸陽之會，人體陽氣藉此宣發，是元氣的通道；膀胱經是人體最大的排毒通道。所以可以常常做滾背的動作，使這兩條經絡通暢，增強氣血供應，有 ...

瑜珈老師今天要我們做『108次滾背運動』 她說：沒有力氣練習瑜珈，就滾動背部108次吧！ 課堂上我們滾背約20次果真神清氣爽！

眾所皆知，滾背有兩大好處，一是通過對督脈的刺激而達到補陽、昇陽、壯陽的目的，而人體最重要的就是陽氣，只要陽氣充足以後，我們就能抵禦百病，正 ...