一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！　　在美國掀起風潮、人人都可輕易做到－－核心基礎運動（Foundation） 　　核心基礎運動 （Foundation）原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練，指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後，好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教，傳出口碑，接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。 　　為什麼這...

在美上市一年，銷量即突破百萬本，讀者盛讚集集精彩！系列作品高踞Amazon.com青少年羅曼史榜首！紐約時報青少年小說排行榜暢銷書！ 《偷書賊》經紀人再次發掘的天才作家電影版權已售出，即將登上大銀幕 　　墮天使派奇為了找回自己的翅膀來到人間，他必須犧牲一名人類的生命，才能如償所願。但當他遇見諾拉，卻反而願意為宿命中的她犧牲自己的生命。  諾拉從未想過自己平凡的人生會被一名墮天使弄得天翻地覆...

108則享樂與平衡的故事享受人生　體驗人生　熱愛人生 　　紐約時報第1名（超過十七週蟬聯第一名）　　今日美國第1名　　BOOKSENSE第1名　　華盛頓郵報第1名　　出版人周刊第1名　　洛杉磯時報第1名　　舊金山紀事報第1名　　Barnes & Noble第1名　　Target連鎖賣場第1名　　Amazon第4名 　　她在小時候有個夢想：以為自己長大後會是兒女成群的媽媽。但在30歲以後，她才...

　　只要方法對，大腦可以變的更聰明更好用！　　85個簡單又有效的腦力訓練，每個人都可以做得到！ 　　作者長時間觀察在學習、玩樂、運動、工作、打電動、作家事、聊天等等日常生活情況時腦部的活動，並調查在非日常的情況下腦部的活動，將這些調查結果整理出一套有效又簡單的大腦鍛鍊方法。只要我們掌握大腦的具體運作模式，就可以針對大腦的各個部位作加強。 　　腦是可以改變的。 　　持續做一個月的腹肌訓練，腹部...

　　你知道嗎？只要體態變正了，不用特別運動就會瘦！尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位！這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技！　　◆女生時常會問：為什麼我都有在走路，也有少吃，肚子、下盤還是大大的消不掉？　　◆男生時常疑惑：為什麼我為了健康、體態更好，開始重量訓練、運動後，卻瘦身效果有限，下背與腰卻受傷、痠痛起來？　　→→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜！ 　　針對〔體態...

　　「阿字觀瑜伽瞑想法」又名「一字禪」。此瞑想法簡明易解，容易實修及推進密教觀想的現代化。在理解實踐及保健養生的觀念上，其可得到「動靜一致，身心一如，色即是空，養生長壽，心身安靜，安心立命」之效果。　　作者於追求密教根源時，乃著眼於瑜伽，並深入體會瑜伽的行法，而後將阿字觀修法配合瑜伽體操或瞑想，再透過己身的融會貫通，將之授予眾生，以使眾生易於修法與理解。部分內容提要：第一章　提倡阿字觀瑜伽瞑...

　　她在小時候有個夢想：以為自己長大後會是兒女成群的媽媽。但在30歲以後，她才發現自己既不想要小孩，也不想要丈夫。 　　這是女性對自己的覺醒，當然也是對自己困惑的開始。為什麼我想要的，和原來的世俗標準都不一樣？既然如此，不如享受自己的最佳身心暢快計畫！ 　　在義大利極盡吃喝的享受後，作者忽然有了罪惡的感覺，這個感覺的出現，讓她害怕：既然我擔心罪惡，為何我還要放假？原來，以往我們是在耗費心神後...

★本書於2007年獲歐普拉俱樂部選書，中文譯本由馬可孛羅文化出版。她在小時候有個夢想：以為自己長大後會是兒女成群的媽媽。但在30歲以後，她才發現自己既不想要小孩，也不想要丈夫。 　　這是女性對自己的覺醒，當然也是對自己困惑的開始。為什麼我想要的，和原來的世俗標準都不一樣？既然如此，不如享受自己的最佳身心暢快計畫！ 　　在義大利極盡吃喝的享受後，作者忽然有了罪惡的感覺，這個感覺的出現，讓她害怕...

西方健身，在運動的激烈與力量的挑戰中，壯骨強筋。 東方健身，在寧靜的遐想與柔韌的纏繞里，養性修身。 今天，人們對于“健康”的追求，已經不再僅僅局限于單純的“身強體健”，而是追求“身與心的雙重健康”。特別是隨著工作壓力的日益加重與生活節奏的不斷加快，如何在身體健康的同時，保持情緒的輕松、精神的愉悅，從而擁有一顆平靜安詳的心靈，成為現代都市人最迫切的需求。 這時，當...