《正念陰瑜伽》作者最新力作 首創以「類新詩」形式撰寫而成   華人界第一本靜瑜伽專書   在陽剛世界中，給自己一個留白喘息的空間   八大體式圖解X作者原創療癒插畫X類新詩教學文 曾幾何時，練習瑜伽變得只追求「瘦身」、「柔軟度」、「體式優美與否」？ 讓我們透過靜瑜伽，重回瑜伽的根本精神， 在紛擾高壓的世界中，尋得一處僻靜，與真實的自己相遇…… * 隨書附贈作者自創療癒插畫書籤（四款取一款...

這三十個修行口訣是我曾經學習過 並且修持得到了結果 你這樣去修持的話 相信也能夠有很好的結果   —密勒日巴尊者 　　十一世紀 　　西藏最偉大的傳奇瑜伽士——密勒日巴 　　以罪業之身 　　遵從上師馬爾巴的教導 　　在僻靜的雪山崖洞獨自修行 　　裹布衣，食蕁麻 　　精進修持而一生成就證悟 　　他以證道詩歌隨緣傳唱 　　啟發無數等待開悟的心靈 　　密勒日巴是十一世紀西藏最偉大傳奇的瑜伽士，他...

陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典，中文版首度上市！ *《正念陰瑜伽》作者　Michelle Chu 專文推薦 ∞   透過體式加深身心覺知， 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ∞   陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。 在充滿高度競爭與焦慮的社會中，陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥，幫助人們從身體進入到念頭、情緒，甚至直達靈性本源。...