以瑜伽初學者為對象，內容中含有多個瑜伽主題，讓練習者簡簡單單地找回失去的健康。《零基礎瑜伽入門》中一些對於身體十分重要的瑜伽，如果堅持每天練習5～30分鍾，相信您會驚奇地發現自己體內正在不知不覺中發生着驚人的變化。生活在紛繁復雜的現代，很多人在繁忙之中想要獲得身心的片刻休息，保持身體健康，《零基礎瑜伽入門》專為此類人們所寫，書中內容簡單易懂，便於人們直接進行實踐。宋邦灝，曾就讀於全南大學，之...

集合古老智慧、瑜伽與天然藥草的阿輸吠陀養生療法，將生命哲學與自然元素融入生活智慧中，喚醒人體自我痊愈的能力，讓生理與心理達到平衡和諧的境界。 「阿輸吠陀療法」作為印度最古老最全方位的醫療體系，在佛教盛行的時代融入佛陀所謂正念提升心靈的信仰部分，20世紀之前一直是印度臨床醫學的基本系統。這套體系後來才被正統西方醫學取代，以「落伍」的民俗療法被邊緣化。 風水輪流轉。這二三十年來西方後...

　　一年365天，天天都要保暖身體。　　本書專門對付手腳冷支支、怎麼穿都穿不暖的人。 　　保暖，是祛除寒冷、預防各種病症和身體不適的自然健康法。　　只要身體溫暖了，感冒、頭暈、喉嚨痛各式各樣的毛病就不容易上身！　　只要身體溫暖了，新陳代謝就會好！人也就會變美、變帥！　　只要身體溫暖了，由壓力所產生的疲勞、心情起伏很快就能恢復平穩！ 　　本書是作者親身經歷15年的保暖經驗大公開，從生活方式、食...

　　《博伽梵歌》是瑜伽界公認的最高指導經典，也是世界四大名著之一，目前已被譯成數十種語言在上百個國家流通。在本書中，人格化身的上主克里師那，精闢地闡述了包括宇宙創造論、「場」、「場的知曉者」以及如何超越二元性對待等觀念，以使吾人達到與「至上」合一的解脫之境。此歌集與其它哲學書籍最大不同之處就是，人格化身的「上主克里師那」即是「至上本體」，祂是靈修者的至上目標，與靈修者有著最甜美的神性關係。 ...

愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力， 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……， 啟動之鑰正是：善意與愛！ 　　⊙跳脫醫學框架與見解，全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法，是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現！ 　　國際權威醫學期刊《自然》指出，腦內催產素（oxytocin）不再只是促進女性分娩的催產素而已，早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象，新命名為...

　　只要肚子一開始咕咕叫，體內細胞就開始活化。　　日本預防醫學教主、暢銷書《其實，你一直吃錯油》作者山田豐文，　　從最先進的分子營養理論，體會到的最全面、　　最終極的自然醫學養生法，集大成之作。 　　◆德國諺語說：「斷食無法治癒的疾病，用其他方法也治不好。」　　◆法國諺語說：「斷食是不用手術刀的手術。」　　◆印度傳統醫學的格言說：「吃錯食物，用藥就沒有意義，吃對食物就不需要藥。」 　　200...

試過無數減肥法，還是沒辦法終止減肥的噩夢？健身房運動一旦松懈，贅肉會馬上反攻；節食、單品減肥一旦中止，體重立即反彈！消除脂肪，去掉贅肉，想快速健康減肥，你應該嘗試國際上真正風行的瘦身術——18小時的強力清脂減肥瑜伽！ 源自古印度的獨門瘦身五大秘技︰燃脂呼吸術、強力激瘦體位組合、魔鬼特效難減部位減肥、神奇半斷食排毒餐。中國首席瑜伽天後、超級暢銷名師科雯，為你打造全新速效瘦身課...

　　你知道除了飲食和電腦輻射，壓力和煩惱也是毒素來源嗎？你知道便祕、注意力不集中和手腳冰冷，都是毒素累積造成的嗎？排毒一定要斷食？排毒真的很困難嗎？　　本書作者以「容易達成」、「取代而非禁止」為原則，規畫循序漸進的三階段療程，讓你輕鬆上手，排毒不再是毫無頭緒的艱難工程。本書特色如下：一、獨特的「科學化毒素量表」可以幫助你了解自己體內有多少毒素，並依此設計自己的排毒療程。還可呈現排毒前後的差距...

「疾病自癒」不是讓您在生病的時候自己治療自己， 而是不能把所有痊癒的責任推給醫生！ 　　為自己量身打造飲食配方 　　吃對飲食，提升自癒力，才是健康的根本之道。 　　2001年，陳慕純醫師突然被告知罹患早期血癌……經由多年的飲食及生活調理，他奇蹟似地回復了健康。本書收錄了多種疾病病患的自癒案例，包括：紅斑性狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕關節炎……等。 　　除案例分享之外，更記錄詳盡的飲食輔助配方...

　　忙碌已經成為現代人失去健康的好理由，而身體是絕不等待你覺醒的，當病痛一一浮現，你便需要花更多的能量進行修復。唯有在瑜珈中細細傾聽身體發出的警訊，一一對應，長期累積而成的肌肉緊張、脂肪堆積、經絡阻塞、器官失能才會慢慢離你而去，取而代之的是氣血通暢、肌肉緊實、關節柔軟、心情舒緩。這就是本書亟欲傳達的LIFE YOGA概念。 　　本書作者李玉美老師特別針對一天24小時裡每段時間身體的需要，設計...

　　在科技發達和醫藥進步的今天，各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢，目鑑及此，筆者依據歷年來教授瑜伽健康法的經驗，並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗，潛心研究，深信斯法功效之不凡，揣其治病原理約略有二： 　　(1)發揮人體中自然抵抗力(舒暢氣血筋絡、助襄正氣)。　　(2)排出人體內經絡廢積物(消卻久積毒素，打通經穴)。 　　茲再簡述攸關健生調攝之大要如下： 　　按人之一身，形似一小天地也，分布全...

辟穀≠不吃不喝≠孤立自我≠再世神功辟穀＝適量限食＝調節身心＝靈性提升 　　現代都市人辟穀養生的宣導者——魏鼎，教你按下身體的格式化按鈕，啟動你的靈性升級程式，運轉你的養身、養神機能，讓自我重生。 　　還在認為斷糧、斷水、斷社交就是辟穀？　　還在認為不食五穀、吸風飲露、羽化登仙就是辟穀之精髓？　　還在認為不吃不喝、淨化身體、排出毒素就是辟穀之終極目的？ 　　…… 　　有多少人辟穀就有多少種對辟...

為什麼人類其實應該活到120歲？為什麼人體天生就有「重返年輕機能」？為什麼只要改變一下生活習慣，你就能年輕，乃至長壽？都是小小的線粒體在起作用！現在開始，甚至只要采取四種方法，你就可以獲得由內而外的健康和年輕！★在極為寒冷的地方鍛煉身體★學習瑜伽或交誼舞★無論是坐還是站都挺直腰板★實行周末斷食★蒸過桑拿后馬上泡澡★進行有氧運動前，先進行沖刺練習★多吃綠色、紅色、黃色的蔬菜…… ...

張蕙蘭《蕙蘭瑜伽》系列共分為三卷。在本卷《蕙蘭瑜伽1︰生活方式與自然療愈》中，首度公開獨樹一幟的蕙蘭瑜加飲食秘訣，詳細介紹了瑜伽入睡法、鹽洗鼻腔法、易行斷食法，瑜伽調息術、瑜伽放松術等瑜伽養生法，針對糖尿病、哮喘、便秘、痔瘡、骨質疏松、抑郁等常見身心疾病，提出了科學有效、簡單易行的瑜伽調理方案，為您全面講解永葆健康的瑜伽秘密。 在本書的配套DVD中，蕙蘭輕聲示範哼唱冥想語音，帶您練習3...

　　環境惡化，壓力無所不在；人活得愈來愈久，儘管科技進步，還是無法擺脫各種慢性病得糾纏。在追尋健康之路的過程中，除了主流醫學外，各式「另類療法」所帶來的風行、影響與成效，遠非接受正統醫學教育者所能了解，反倒是有愈來愈多的人願意嘗試另類療法。　　究竟有沒有效？會不會有風險？怎麼做才是正確的方法？這些疑問，常常困擾著想接觸卻又不敢貿然前進的讀者。本書作者以記者敏銳的嗅覺、清晰的剖析，深度訪談十三...