【問題】瑜珈瘦身dcard?推薦回答
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印度著名瑜珈大師真情推薦 最新自學瘦身瑜珈秘笈 每天10分鐘 輕鬆纖體健身 源自於高瑜珈殿堂 開創最高效快速纖體熱潮 塑形 養顏 減壓 提升免疫力 居家瑜珈 辦公瑜珈 從80kg到52kg 瑜珈讓我變身窈窕俏佳人 ◎練瑜珈的人非看不可,愛瑜珈的人一定要看,而想開始學瑜珈的人,更是不可不看。 ◎中外明星最愛的時尚美體減壓運動。 ◎具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新...
《局部瘦身/看視頻輕鬆學瑜伽》是集健身、塑形、美容為一體的專業瑜伽練習指導用書。 《局部瘦身/看視頻輕鬆學瑜伽》內含瑜伽基礎的體位法,並且增加了針對身體瘦身的瑜伽體式,以系統的理論指導、貼心的功效提示,給讀者帶來全方位的瑜伽體驗,感受瑜伽瘦身的神奇功效。 Part 1 瑜伽基礎 開始瘦身之旅 什麼是瑜伽 為什麼瑜伽能減肥塑身 瑜伽練習安全手冊 最基本的瑜伽呼吸方法 瑜伽...
等了2年,就等這一本 瘦身聖經!! 瑜珈天后 LULU老師,繼2年多前的瘦身著作『胖公主變身記』熱賣暢銷之後,中間歷經結婚、生子、產後調養瘦身…等階段,由小姐變成人妻、人母。 令人感到不可思議的是:她前凸後翹、性感又沒有一絲贅肉的好身材,在產後依然維持著懷孕生子前的完美體態!完全沒有變形、水腫、下垂、或是發胖走樣!! 產後復出的LULU老師,由於身材維持得更好、曲線更性感,讓所有...
明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒! 「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻 【常年痠麻、嚴重疼痛患者的唯一救星──醫學瑜伽】 ●你是常年痠疼麻痛的資深患者? ●你曾遍尋名...
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式...
每天照著做,解除疼痛沒煩惱 印度瑜珈冠軍老師Sujit 教你 用瑜珈+核心+呼吸+喝水 釋放深層疼痛、排出體內毒素、加強肌肉強度 徹底擺脫困擾人生的大小毛病 ★緩解七大疼痛部位 消除頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛。 ★4個步驟即可解痛 針對疼痛部位設計專屬的4步驟,只要跟著老師做,即可輕鬆解除疼痛。 ★3分鐘明...
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徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書 ◆《給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書》 《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學, 坊間課程與書籍不斷推陳出新,而本書補足了目前欠缺的環節, ...
~108種療癒手印圖解+引導式冥想~ 透過手印深入瑜伽的實修堂奧 ★亞馬遜5星至高好評 ★瑜伽手印扛鼎之作 ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜, 它們一直都在,只是等待被喚醒。—— 十一世紀初,出現了對人體肉身採取正面態度的密教, 人身肉體被認為是靈魂聖所,是神性的縮影。 而要將肉身轉化成為精神廟堂,必須透過縝密的儀式, 隨之催生出「哈達瑜伽 ...