《史上最強！每天3分鐘！看看圖～視力就回復！》全新封面版   　　不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡， 　　小心你的視力永遠回不去！ 　　任何視力問題，都可以透過「眼球操」改善， 　　每天只要３分鐘，讓全家眼力大復活！   　　「視力回復眼球操」由日本第一眼科醫師本部千博研發、並且親身實證有效！本部醫師的視力在學生時代就掉到0.3，但是他十分排斥「一近視就戴眼鏡」，而是試著從改善生活環境著手...

　　每4人就有1人深受其擾的新國民病   　　噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 　　胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。 　　停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。 　　除了食欲不振、情緒不佳，還會引發氣喘、睡眠呼吸中止症， 　　甚至提高肺炎、黏膜病變、食道癌的罹患率。   　　胃食道逆流，每個人的發病原因都不同 　　想要徹底擺脫病症，你需要零死角的應對處方 　　自...

沒有晚上，是不是就不用睡覺了？ 跟著橘子和柚子一起看看吧！ 　　橘子和柚子是一對姐弟， 　　柚子非常有個性， 　　他常常有自己的想法， 　　不過這些想法對他來說是好事嗎？ 　　讓我們一起來看看！ 　　橘子最喜歡每天晚上的睡前時間， 　　因為會有舒服的泡泡浴、草莓味道的牙膏和媽媽溫柔的吻， 　　可是柚子一點也不喜歡， 　　每當到了睡前時間他總是在搗蛋， 　　一下要喝水一下要大便， 　　就是...

『愛他』就跟他一起做運動！鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學！一人懶得動！兩人會互動！兩人一起來拉伸！女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」！鬆筋活血！讓你們幸福更性福！ 　　家庭生活淡如水、愛情終究變親情，懷念熱戀時光？　　好友聚會就是吃，衣帶漸寬很後悔，想運動又沒勁？ 　　快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉！　　女人肩頸硬邦邦！男人腰肉軟綿綿！這次全OUT！...

　　小心！久坐讓你容易累又胖得快！ 　　★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 　　★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 　　★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get   　　最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦 　　塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星 　　改善上班族症候群，擺脫肩頸卡卡族的困擾。 　　午休時間跟著做，解除痠痛，變輕鬆。 ...

硬水好？還是軟水好？琳瑯滿目的水，有純水、礦泉水、電解水、鹼性離子水、能量水、海洋深層水……，但您知道您喝的是什麼水嗎？ 　　用水科技的角度了解什麼水對人體是健康的　　教導讀者如何透過本書明確知道怎麼才是聰明喝水！！ 　　作者經歷父親去世的原因是因為長期脫水，以及偏食的兒子長期飲用逆滲透純水，導致身體礦物質的補充不足且嚴重失衡。雖然一輩子都從事與「水」有關的工作，卻完全忽略了對人體健康好水的...

　　常感到身心有種說不上來的不舒服, 這個感覺就是未被舒解的壓力.　　日復一日工作帶來的疲憊與壓力若不舒解, 會帶來身體與心理的疾病!　　長期而連續過度的工作, 若不打斷連續性的壓力, 可能帶來崩潰甚至過勞死! 　　適當的壓力使人成長, 過度的壓力可能壓垮一個人, 管理好壓力是身心健康的不二法門。 暢銷書作者 羅守至長期從事高壓的工作及運動, 在社會公認壓力最大的行業中連續取得全國業績冠軍及...

　　BYE！BYE！胖胖腿 　　每天只花3分鐘 　　讓肥到深處的胖胖組織，消失！ 　　本書獨創1＋1大於2的瘦腿操， 　　針對肥胖的部位施力， 　　3分鐘擊潰晃阿晃的贅肉、脂肪和橘皮 　　小腿肚按壓1分鐘＋墊腳尖瘦腿操2分鐘→3分鐘打造0.38極細小腿 　　大腿內側按壓1分鐘＋空中抬腿瘦腿操2分鐘→3分鐘打造零贅肉大腿 　　臀部穴道按壓1分鐘＋橋式瘦腿操2分鐘→3分鐘打造...

　　貪吃的小豬 -不要吃太多　　大大的圓桌上，擺滿了好多豐盛的食物，小雞的盤子裡有幾條美味的小蟲、小貓的盤裡有幾條可口的小魚，看起來都很好吃！小豬自己也有食物，可是他狼吞虎嚥的，吃完後還吃不夠，貪吃的小豬會發生什麼狀況呢？ 　　都是西瓜皮惹的禍 -垃圾不亂丟　　夏天吃西瓜最涼快了！小豬買了一大籃西瓜，一搖一擺提回家。走到一半覺得累了，口也有點渴，小豬決定先坐下來，嚐一嚐大西瓜。大西瓜汁多又甜...

失眠及各種睡眠障礙，已是現代人的流行病。 　　*到底一天要睡多久才足夠？　　*該不該睡午覺？　　*睡前可以運動嗎？　　*躺在床上看電視、聽音樂好嗎？　　*失眠就一定要吃安眠藥嗎？有副作用嗎？　　*吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事？ 　　睡眠醫學專家陳錫中醫師從睡眠的原理開始，逐一針對相關睡眠的疑難雜症提出解答，進而提出治療方法，幫助讀者建立睡眠保養知識，瞭解阻礙睡眠的各種原因，同時釐清求診用藥的...

寶寶專用撫觸按摩法，掌握0～4歲成長關鍵期， 促進身體＆智能發展、穩定情緒， 營造歡樂氣氛，提升互動品質，增進親子關係， 讓寶寶好睡、好帶、不抓狂！ 　　★寶寶爲什麼需要按摩？ 　　日本和西方的育兒法截然不同，但都有個相同觀點，那就是「寶寶出生後到滿1歲前，最好常常撫摸、碰觸他」。據說寶寶在這個時期，能藉由爸媽的撫觸建立對自己存在價值的信任感，以及對身邊人的信任感。 　　當爸媽對...

　　第一本打造ㄦ字腰的曲線瘦身書，30萬粉絲引頸期待！ 　　光是瘦下來還不夠！茵茵教你跳出女人味，扭出ㄦ字腰！ 　　 　　她曾胖到被舞蹈老師退貨，也看過不少因錯誤減肥賠上未來的例子。 　　茵茵美麗實證！找出讓你緊實、勻稱、優雅一輩子的運動 　　 　　從《大學生了沒》青澀的新鮮人，到家喻戶曉的「芭蕾甜心」，茵茵的好身材瘦到許多關注，認識她的人，都被她灑脫、自然不做作的個性擄獲，連女生都喜歡她。...

　　累死人的減肥閃邊去！ 　　1天5餐、每天動10分鐘，輕鬆瘦50公斤。 　　沒挨餓、不復胖，甚至越減越開心！ 　　風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記， 　　103變51公斤的祕密，都在本書裡！ 　　「透過尾珍的快樂瘦身法，我們都輕鬆瘦下來了！」粉絲們的真心話： 　　＊再也不用餓肚子，一天還能吃5餐。 　　＊每天只要動10分鐘，連討厭運動的我都能上手。 　　＊沒想到刷牙、看電視時也...

　　注意！頸椎病離我們只剩1公分的距離！　　別忽略脖子喀喀作響的警訊！　　年紀輕輕，勿讓歪頸椎蠶食你的健康！　　整天打電腦、看電視、開車、走路……　　護頸有道，才能直駛健康人生！ 　　正確姿勢+規律運動+合宜飲食＝抽掉頸椎病兆，還你一身健康！ 　　別讓頸椎病偷走你的健康！　　你有頸椎病的以下徵兆嗎？　　□肩頸僵硬不適。　　□不明頭痛、頭暈。　　□視力模糊不清。　　□血壓時而升高。　　□頸肩部...

人人都可以馬上著手的超級簡單小腹瘦身法－－7秒縮腹塑身操，驗證者大呼神奇！ 　　「腰圍瘦到可以穿進7號的褲子，感覺好像做夢一樣。」　　「持續做兩個星期，居然瘦了6.5公斤！」　　「在這麼短的時間裡，小腹可以變得這麼平坦，真是想都不曾想過的事。」　　「實在太神奇了，即使吃得多也不會發胖了！真的真的太神奇了。」 　　原本也是平凡的上班族，因為曾經在路上被認為「懷孕８個月」的孕婦，　　塑身大師KA...