網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本！ 　　肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了！ 　　累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿，卻不見好轉？ 　　小心！用力按壓，只會造成肌肉受傷， 　　長期下來症狀反而更嚴重！ 　　筋膜不能用力按壓，只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。 　　日本知名「筋膜博士」竹井仁 　　以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎， 　　教你做正確的筋膜放鬆！ 　　渾身不對勁，頭昏腦脹，...

　　身體好不好，脊椎最知道 　　4種對症治療法，6招穴位按摩 　　強化脊椎健康觀念，破解健康與痠痛迷思   　　如何彎腰不傷脊椎？ 　　落枕好難受，如何紓緩？ 　　平時站著、走路、坐著、躺著，正確姿勢怎樣做？ 　　床墊太軟、枕頭太高都不好，到底怎麼挑？   　　脊椎出問題，會壓迫神經，導致各種疾病！ 　　本書介紹正確觀念與自我檢測，從小處做起， 　　保養你的骨盆和脊椎！ 　　長時間低頭滑手機...

　　◎ 上班族因工作長時間坐在電腦前， 　　◎ 學生則是每天都坐在書桌前苦讀，久坐對腰椎有很大的負擔， 　　◎ 長期的坐姿不良就會腰酸背痛。 　　85%以上的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛　　 　　腰酸背痛是現代人最常見的問題之一 　　酸痛的產生是透過累積再累積而成 　　腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一，上班族因工作關係，長時間坐在電腦前，學生則是忙著應付繁忙的課業，每天都坐在書桌...

　　腰酸背痛大多是因為良性脊椎問題所造成，這些問題包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、椎間盤突出、退化性關節炎、腰椎脫滑及腰椎狹窄等。近年來，核心肌群的訓練也逐漸受到重視。其他如比拉提斯運動也相當風行，此外，本書也將硬脊膜獸壓迫之觀念、整脊術，及尾椎神經阻斷，加入相關章節，讓讀者對腰酸背痛的診斷及分類有更清楚的認識。 作者簡介 謝霖芬 醫師 　　學歷： 　　台灣大學醫學系 　　美國賓夕法尼亞大學...

　　★腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出 能看嗎？ 　　駝背的姿勢→大肚婆 能看嗎？ 　　左右傾斜的姿勢→水桶腰 能看嗎？ 　　肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股…… 　　這些荒腔走板的體型，全都來自於歪七扭八的姿勢！ 　　★日本當紅體型設計師、姿勢大師 花岡正敬 　　獨創每天３步驟，讓你美到位 　　肌肉伸展1分鐘→深度呼吸1分鐘→鍛鍊肌肉1分鐘＝凹腹力ｕｐ　ｕｐ！　 　　★台灣美魔女健身教主 陳鈴 推...

《高血壓》　　本書系統性地分析，深入淺出地簡明扼要敘述了讀者想要知道的具體問題。 《冠心病》　　本書通俗易明，深入淺出地介紹了冠心病防治知識，內容新穎，具有較深的知識性和實用性。 《腰酸背痛》　　本書讓您了解自己的腰椎和椎間盤，了解發病的誘因和發病先兆，以及各種不同的治療手段；掌握自我檢查和判斷該病的方法，以及正確的運動和鍛煉的方法。 《鼻炎、鼻竇炎》　　本書主要作者曾在著名的醫科大學，眼耳...

被生理週期困擾半輩子的妳，不需要再忍受這一切。 iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養， 解決妳所有生理影響心理的惡性循環，妳值得更好的對待。 　　總是失眠、睡不飽，一直忍受爆痘、水腫、經痛與內分泌失調嗎？ 　　總是陷入莫名的焦慮、憂鬱與低潮，覺得自己就快要被壓垮了嗎？ 　　莫名出現停經、不孕、子宮肌瘤、多囊卵巢症候群等婦科疾病嗎？ 　　這是因為失控的生理時鐘...

★確實認識身體，才能真正保護自己★ 孩子的第一堂性教育， 也是一輩子學習愛自己的重要課題 認識身體、學習第二性徵知識、對性有安全認知； 第一次選擇內衣、第一次使用衛生棉、第一次面對喜歡的人， 一生的性教育，從最初的家庭開始做起。 一本超萌手繪成長讀本！ 　　女孩長大的祕密是什麼呢？ 　　妳也想知道自己會如何成長嗎？ 　　一起來閱讀這本《青春期女孩身體的祕密》！ 　　❤適讀年齡：國小中、高...

25歲工作，30歲購屋，44歲FIRE財務自由！你也做得到！ 人生多變化，目標分階段，不怕起步晚，不用崇拜投資英雄， 平凡小資聚焦務實簡單的投資方法，也可以生活不為錢煩惱。   　　初入職場入不敷出，哪有餘錢投資理財？ 　　小資上班族靠薪水，有可能零貸款購屋嗎？ 　　薪水凍漲，如何規劃退休金讓晚年不可憐？   　　平民理財達人教你20歲起專注而樸實的一生理財術。   　　上班族忙得灰頭土臉也...

從單身到退休，人生7大夢想逐一圓夢 一本書做完投資理財＆保險規劃！ 人人都需要理財，若你還有眾多得花大錢的美夢待圓， 你不只要為每個夢想投資存錢，更要做好保險，面對人生無常。 但是理財方法眾多，賺虧過程中的煎熬與動盪，總讓人心煩意亂， 甚至可能為了上上下下的數字而賠上健康。 本書作者宋炎本通過「國際認證理財規劃顧問」專業認證， 提出「心安保險三大配置」＋「穩健投資四法」， 讀者可以輕鬆按...

不需要再強裝勇敢， 妳的身體疼痛與內心不安，都值得被認真對待。 美國知名女性營養專家，解決百萬女性大半生的困擾， 讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。   　　★女性4階段生理週期最詳細的照護指南 　　★66道依週期規劃的美味食譜 　　★美國亞馬遜5星好評、讀者狂推大讚有效 　　★多位營養師及醫師專業推薦   　　如果妳也曾經，或正在經歷同樣的問題： 　　․停止不了想吃甜食的慾望 　　․睡眠品...

　　本書依考選部命題大綱及歷屆考題編寫，精心彙整常考重點與重要概念，是一本全方位的驗光人員應考致勝祕笈，適合眼鏡配光從業人員及視光相關科系學生準備應考驗光人員考試。 　　作者教學與實務經驗豐富，編寫本書學習架構完整，包括：本章大綱、重點整理、隨文例題（含專家闢析）及題庫練習（歷屆考題及專家闢析）。 　　內文中以粗體字標示重點，輔以圖表說明，確實掌握命題方針。各章章末收錄歷年來考題，並加以...

　　開始學習生理學，重新認識自己的身體 　　告訴你，身體為什麼會生病 　　 　　★從認識身體開始，戰勝疾病！ 　　*告訴你偶像也會便祕 　　*隱藏性肥胖是什麼 　　*為什麼自己的大便不會臭 　　*環境荷爾蒙恐致不孕 　　*自由基與老化和罹癌有關 　　*手機電磁波對人體的影響 　　 　　★專為剛開始學生理學的人撰寫，簡明易懂，激發求知好奇心。 　　從人體生理學談起，帶你看細胞的起源、器官組織運...

　　這是一本針對創傷療癒的學習指南，結合了神經科學理論與實務應用，深入但不艱澀，適合相關領域的專業人士借鏡，也可供其他領域的助人工作者、療癒師或對創傷療癒感興趣者參考。本書作者曾出版多本有關創傷及創傷後壓力症候群的專書，本書也曾榮登亞馬遜暢銷排行榜。   好評推薦   　　扎實的理論有時比方法更有用，因為理論提供原則與方向，而沒有理論的技術有時對複雜的個案難以奏效。在臨床的經驗讓我相信，理論...