法國女孩人手一瓶的纖體秘訣！ 席捲法國時尚‧瘦身圈的罐裝排毒水！配方完整公開！！ 美膚 X 瘦身 X 補充能量，不化妝也漂亮！ 　　喝一點，皮膚變漂亮！ 　　天天喝，腰‧腹‧臀‧腿瘦一圈！ 　　炎炎夏日喝汽水、包裝飲料，都容易攝取過多糖份。不如自己用當季的新鮮蔬果製做蔬果排毒水，還可以適量添加不同用途的香料，消暑解渴，又能補充維生素以及微量元素。 本書特色 　　1.喝的輕斷食 　　2...

　　企業讀書會口碑推薦選書，Amazon商管分類榜No. 1 　　日本超熱門成長研修課‧實戰精華版 　　你的心態，而不是技能，才是你成長達標的關鍵！ 　　作者吉田行宏4年讓新公司成功發行股票上市， 　　10年內營業額達標1000億日圓，5年在日本快速展店500家 　　他以50張容易吸收實踐的思維圖，搭配精采的人才養成故事， 　　完整公開超高速達標背後的獨家心法，帶你掌握終身受用的成長法則。...

想要瘦？吃對了，就對了！在最初17日，幾乎每個人都可減輕4 ~ 6公斤 減重困擾者麼膜拜聖經！　　《紐約時報》瘦身類暢銷書第1名　　高踞《紐約時報》、《今日美國》排行榜超過50週　　專屬網站100萬人次瀏覽　　知名健康飲食評論網站Diets in Review「2011年最受歡迎飲食法」 ※特別收錄※　　隨書附贈「17天瘦一圈！吃好動少又快瘦」隨身菜單 　　最好吃的減重書，超過150天的建議...

勝利是種心態；成功是場心理戰， 掌握心理戰的運作策略，你將無所不能。 ──完成目標、破除惡習的高度實踐指南── 　　「成功跟尋找動機沒有太大關係，而在於勇於摸索挑戰，並在完成任務後受到激勵。對此，這本論述清晰、引人入勝的書，提供了大量的實踐指引。」──亞當．格蘭特（Adam Grant），華頓商學院教授 　　明知成功需要恆毅力，但你卻感染了「三分鐘熱度症候群」嗎？ 　　‧明知那是理性、正...

《辣媽少女心》彙集了在時尚圈混了十幾年的資深媒體人的美顏、瘦身秘籍，是一份雞血滿滿的辣媽養成攻略。從孕期飲食、護膚到孕期運動，從月子期飲食到產後塑形瘦身，從基礎護膚到醫美級護理，各種驚世駭俗的觀點一一呈現，各種變美的方法濟濟一堂，還有一手的時尚圈內幕筆記和升級版辣媽必備「買買買」大推薦。在這本書里，你看不到關於生孩子如何艱辛的抱怨，有的都是對美的執著，以及追求完美身材的自律，這些觀點會潛移默...

　　誰說減肥一定要餓肚子？　　三餐照吃、覺照睡，不必流汗、不用運動，照樣瘦。　　最專業的營養師掛保證：零失敗減肥法大公開！　　只要掌握住1個觀念：　　先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物，　　順序對了，吃吃喝喝不用怕！ 　　史上最驚人的瘦身奇蹟，完全顛覆你對減重的舊觀念　　就算很少開伙，就算天天外食，　　只要跟著做，你也能輕鬆擁有無敵好身材！　　特別收錄：8種外食養瘦點餐法，完全解決外...

　　運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則，人人都知道，但是沒幾個乖乖做得到。 　　是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢？妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎？別再對自己太好啦！讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔，妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧！！ 　　作者Lynn老師，平時做人授課的目標「妳瘦不下來，我剁手指」為人生宗旨，書中採用彈力帶＋瑜珈提斯運動計畫，並由專業營養師替外食族量身...

　　★日本減重門診醫師研發，只要喝就會瘦！連醫生本人都狂瘦25公斤！ 　　★平均1個月可減掉6.2公斤，成功減重人數超過100人！ 　　★不只減掉體重，更減掉你的腹部脂肪跟腰圍，20天立即見效！ 　　★輕鬆無負擔，糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用！   　　史上最簡單「綠茶咖啡」減重法， 　　教你輕鬆喝、快快瘦，快速燃脂瘦身！   　　◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK，照吃三餐也...

三骨正．人就正骨骼回到正確的位置，贅肉再也無所依附，身上多出來的那一圈肥肉，從 此 消 失~一天一點，無壓力瘦身！ 　　◎一套３享終極夢幻版．三骨美人窈窕聖典◎　　超值享(1) 圖解５９招．跟著做輕鬆瘦　　超值享(2) ５０mins 動感美人操DVD　　超值享(3) 再也胖不了「三骨美人枕」 　　※ 什麼是「LuLu's快瘦三骨美人操」？　　除了甩掉肥肉，還要打造最極致的美人曲線！　　＊導正...

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★時下最流行的美女數位攝影，一看就上手 　　有鑑於近年來數位相機發展蓬勃，自拍或是人物拍攝已不再是攝影師的專利，對於喜愛攝影、拍照的人越來越多，由專業攝影師解說，教導對攝影有興趣的初學 ~ 入門者如何拍出美女寫真的一本寫真攝影書。 ★由專業攝影師由淺入深示範指導 　　攝影師黃天仁作品講解以導讀方式點出拍攝人物的重點所在。 　　除了攝影本身的專業知識，分重點式點出以下篇幅，學習更一目了然！ 　...

伸展操 躺著做 最有效！ 　　★書中以人物示範照片搭配文字解說，清晰易懂，佐以插畫，深入理解骨骼與肌肉的位置、肌肉用力的方向等等；此外，加入骨科醫師、瘦身專科醫師、精神科醫師，以及運動科學系教授，運動訓練專業講師、健身房教練等等各領域專家的建議與說明，豐富本書的充實性、正確性和專業度。 　　★所有伸展姿勢都是「躺著做」！輕鬆又簡單，讓你持之以恆。藉由躺姿伸展操，讓足部及下半身上提，促使淋...

《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！（贈「常見食物含醣表」）》 　　超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」， 　　吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！ 　　不吃主食及甜點，身體會變得越來越好， 　　半年還可瘦10公斤，年輕10歲！ 　　日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺...

史上第一本3大名模美形體態養成聖經 【暢銷名模作家林可彤 ＋ 極限運動名模林又立 ＋ 國際健康超模劉欣瑜】 台灣最高女子運動團體－「女子訓練」培訓課程大公開！ 做你的好朋友！一起變美、變瘦、變更強！ 　　※收錄明星私房教練詳解「名模體態培訓課程──3‧3‧3運動套餐」 　　※提供QR CODE動作示範：名模局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動 　　你知道嗎？ 　　即使是名模，也不一定是幸運的...

　　150種人人自我保健的小撇步　　我們知道中醫有許多靈驗妙方，可以很快解決身上的不適或症狀，　　其效果甚至好過西醫，霍然去病，令人嘖嘖稱奇。  　　──突然頭痛或是大便不順，按按手的穴位可舒緩症狀。　　──上班、唸書精神不濟，可敲敲腋下即可振奮精神。　　──嘴巴破皮，多喝紅葡萄汁補充體力。　　──咳嗽好幾星期無法改善，可敲敲膝蓋內側來降逆止咳。 　　這樣的小撇步，書中收錄了150則，都是日...