【問題】睡前做運動減肥?推薦回答 1.《睡前5分鐘, 讓孩子多長10公分:韓國火紅體型矯正師公開長高的獨家祕笈,照著做,過了青春期還有效!》作者:宋淑鉉Go!風靡韓國的全方位長高術! 身高不是基因的問題,而是父母的關鍵習慣! 讓孩子多長10公分好簡單! 照著做,過了青春期還有效! ■只要5分鐘!利用超級厲害的奇蹟按摩按對孩子的生長板,長高10公分不是問題! ■8個關鍵小習慣,讓孩子長到一百八,免吃藥免打針,不必花大錢買器材! ■韓國名人界專屬體能訓練師高淑鉉的長高祕笈大公開! 步驟化圖解,動作解說與重點提示,... 2.《睡前5分鐘的超好玩親子互動英文:專為台灣家庭打造的英文學習書(免費附贈虛擬點讀筆App + 1 CD + 45個中英文故事 + 線上下載爸爸媽媽親子互動手冊)》作者:Jocelyn Jee 誰說教孩子一定要交給權威? 誰說教孩子英文只能靠老師? 爸爸媽媽的救星來了! 擁有《睡前5分鐘的超好玩親子互動英文:專為台灣家庭打造的英文學習書》, 只要和孩子們一起玩, 就能一起學! 每個爸媽都是最好的英文老師! 就算是英文不好的爸媽, 我們也能成功教出雙語寶寶! 每天只要5分鐘, 用「聽」、「看」、「玩」教出雙語寶貝! 「...3.《遇到選擇時,你會怎麼做?(五味太郎和孩子對話的繪本)》作者:五味太郎 ★最受幼兒喜愛的日本繪本大師五味太郎最新作品! ★13個狀況和13個提問,幫助孩子培養判斷力和解決問題的能力! 選錯了沒關係,再來一次也可以! 五味太郎陪你一起練習面對問題、解決困難! 你要去爬山, 到達山頂的路有很多條。 有的很費力,有的很輕鬆, 有的很快速,有的很緩慢, 想一想,你會怎麼做...4.《躺著也能教出雙語寶貝:睡前10分鐘,超有趣的親子互動英文【認識寶貝的身體篇】(附贈親子手冊+1CD +「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆)》作者:Leah Zimmermann躺著哄睡也能輕鬆教出雙語寶貝! 躺著學、坐著學、趴著學, 用這本親子英文最好學! 美國父母都是這樣教小孩! 在台教學多年的美籍老師Leah Zimmermann 為台灣小朋友量身打造出最豐富、最專業的學習內容。 不只光碟,更附VRP虛擬點讀筆App隨掃隨聽, 由美籍老師搭配中文老師解說及錄音, 讓學習更輕鬆、無負擔! 只要你想得到,這本通通有! 不只有單字、句型、會... 5.《我怕我做不好……》作者:露西.弗雷加孩子做事玻璃心,遇到挫折就放棄? 讓孩子學會堅持,培養孩子高挫折容忍力,可愛又熱血的療癒繪本! 小兔子貝蒂想成為一名芭蕾舞者。 她無時無刻都想跳舞,一聽到音樂就會不由自主地跳起舞來! 可是在舞蹈課時,貝蒂沒辦法完美地記得所有的舞步,在和同學比較的過程中也感到越來越不安…… 幸好,貝蒂有支持她的家人和老師。無論她跳得是好是壞,妹妹小藍作為她最忠實的粉絲,總是會熱情地為她...6.《擔心做錯決定的小獅子》作者:皮普‧史密斯我就是「想要」這麼做,難道不行嗎? 學習透過思考與分析, 做出最好選擇! 小獅王西奧多非常不喜歡做決定, 連早餐吃什麼或今天的服裝,他都無法選擇, 總擔心做錯決定,一整天就毀掉了! 這一年的夏天實在太熱了, 西奧多的鬃毛越長越多,他想將自己剃得光溜溜的。 可是以前的獅子國王,好像從來沒有剃掉鬃毛? 如果將鬃毛剃掉,就可以感受風吹來的涼爽,但動物可能會認不出...7.《考古學家都在做什麼?》作者:莉斯貝特.史列荷斯﹝酷酷的推薦﹞ Jaguar小姐 親子作家 宅女小紅 中年網美 吳方齡 小茉莉親子共讀 柏麗梅 新北市立十三行博物館館長 陳碧琳 宜蘭縣立蘭陽博物館館長 陳麒元 臺北市北投區清江國小閱讀教師 黃德清 新北市政府消防局局長 鄭玉玲 南海實驗幼兒園園長 劉宗瑀(小劉醫師)阮綜合醫院乳房外科醫師、部落客 戴 曼 臺灣大學附設幼兒園園長 ﹝內容簡介﹞ │給小寶貝的工作啟蒙書│ ★認識裝... 8.《【品格教育繪本:日常禮儀/生活習慣】這樣做又沒關係 !》作者:貝絲.布瑞肯經典暢銷繪本《我有好多話要「說」!》 繪者~理查‧華生 專業兒童書編輯&得獎童書作家~貝絲.布瑞肯 聯手逗趣呈現‧貼近孩子日常生活問題主題繪本 ~你家也有個不注重禮貌、生活禮儀令人皺眉頭的小彼特嗎? 推薦給 為此傷透腦筋的爸媽們~ 【日常禮儀 /生活習慣】 小猴子彼特走到哪裡都會隨意打嗝, 更時常對著別人放屁! 牠會把手指塞進鼻孔摳弄,卻不愛洗手, 還喜歡在...9.《布朗克交朋友:勇敢開口做朋友(玩讀繪本)》作者:妙蒜小農 深入幼兒園打造,與孩子建立超連結的「愛上幼兒園」系列繪本 除了創作團隊本身孩子在幼兒園的親身經驗,為了能貼切的寫真幼兒園點滴,團隊更前往多個幼兒園觀察體驗,跟著孩子們一起上課、吃飯、哭笑玩耍!我們希望這一系列繪本,能成為真正貼近幼兒生活,充滿鼓勵與趣味,陪孩子愛上幼兒園的最好朋友。 同系列《布朗克好好吃》 吃中飯囉!好幾個小朋友不吃青菜,有人不要肉有人只吃飯?誒誒誒,誰亂...10.《台語童謠:做伙來唱囝仔歌〔12首台語童謠+伴唱〕(有聲書)》作者:手指按按~跟著節奏唱唱跳跳,Let's go ! 12首台語囝仔歌歌曲+伴唱 跟著童趣十足的曲調,盡情唱歌、開心跳舞 精選耳熟能詳、趣味十足的曲目,讓孩子在歡樂的歌聲中,體會台語音樂的風味和精神,用最活潑、最自然的方法學台語。 曲目包含:西北雨、點仔膠、天黑黑、丟丟銅仔、一的炒米香、火金姑、秀才騎馬弄弄來、羞羞羞、搖嬰仔歌、十二生肖、大箍呆、排骨仔隊。 ●按第一次按鈕是台語... 11.《做媽媽的都是這樣》作者:蜜莉恩.薛倫 ◆ 本書於1963年初版,由於內容溫馨感人,被喻為親子間的最佳讀物,在暢銷30年後,更由知名插畫家-喬?賴斯克重新繪製精美彩色插圖,使內容更加生動、活潑,至今仍深受歡迎。 本書藉由小貓咪和媽媽間的對話,傳達出母親對孩子無私無我的愛。三十多年來,薛倫女士這本意寓深遠的童話書,撫慰了無數媽媽和孩子的心。12.《做我自己!(兒童繪本/自我認同)》作者:莎賓娜阿爾特瑪特 【自我認同】 每個人都是最獨特的。 馬克斯是隻變色龍。 牠總是盡力改變自己去迎合其它動物,只希望所有的動物都喜歡牠。 有一天,牠突然迷惘了,心想: 「如果我只做我自己,但願我的朋友們仍會繼續喜歡我。」 馬克斯的朋友們,會如何回應他呢? 13.《STEAM趣味科學好好玩:200個孩子最想體驗的實驗遊戲,跨領域、動手做,激發創新力、實作力、發明力》作者:陳曉宏200多個科學實驗遊戲,讓孩子玩出聰明邏輯腦 風靡全球教育圈的學習新領域 全方位提升自然、人文與實作能力 結合數理化和天文、各項生活知識, 讓每個孩子都成為科學金頭腦 ★適合國中小學生、親子共讀, 在家就能玩,把家當作歡樂實驗室★ 四大類,200多個有趣的科學遊戲, 尋找光學、熱能、電力、動植物界生長的原理和真相 本書從天文知識到物理現象,從動植物觀察到自製用品,... 14.《中小學生經濟生活觀察日記:時間和金錢有限,學習做最好的選擇》作者:黃春興專為臺灣孩子所寫的經濟學思考入門書 最實用!經濟學不是大人的學問,而是培養「價值選擇」的獨立思考能力。 最在地!從臺灣孩子每天的消費活動出發,有系統的理解經濟學思考方式。 不只懂理財!從小建立真正的經濟素養,才是一輩子的能力。 訓練孩子適應瞬息萬變的商業社會,在時間和金錢有限的情況下, 做出最好的取捨、最適合自己的選擇,成為幸福的現代公民。 ★ 看到限時限量的買一送一優惠...15.《Minecraft DIY大事典:自己的紅石機關自己做》作者:Minecraft DIY大事典編輯部 ★隨書附贈機關教學影片(書內附連結),看書對照影片讓學習更簡單! ★隨書附贈minecraft紙模,加強小孩空間概念,還能增進親子互動! 紅石機關是minecraft裡面主流的玩法之一。系列刊物第二本「機關地圖嚴選評鑑」裡面有許多高手做的機關地圖便是引用許多紅石機關原理做成的,那本是請小朋友去玩,這次我們要教小朋友怎麼做。 紅石機關簡單來說跟電流學很像,遊戲中某些物件...常見瑜珈問答睡前激烈運動睡前運動好處睡前做運動減肥睡不著運動延伸文章資訊翻來覆去睡不著?5招睡前小運動,改善失眠問題! | 睡前運動失眠透過睡前小運動,使我們的身體達到全身的鍛練,也有助於在睡眠中,保持新陳代謝,燃燒更多脂肪噢!哆啦一直都有失眠的煩惱,也很淺眠。晚上運動更好睡? 破解「5大失眠迷思」好眠到天亮啦 ... | 睡前運動失眠有許多人深受失眠所苦,每天躺在床上就等著迎接天亮,而你常想睡前運動讓自己累一點看看會不會比較好睡?睡眠專家說,都市人容易失眠受到 ...時常晚上運動後失眠?避開3個原因能一覺到天亮 | 睡前運動失眠運動有益身心,還能雕塑身材以及年研益壽這是人人都知道的事,因此大部 ... 如要防止晚上運動導致失眠,其實睡覺前兩2小時是不能做運動的, ...激推! 5招睡前運動幫你解決失眠問題 | 睡前運動失眠你還在嘗試數羊幫助入睡嗎?不如做這5招睡前運動,讓你徹底擺脫失眠,輕鬆進入夢境!只是要一夜好眠,除了嘗試無汗運動,睡前別吃太多, ...習慣晚上運動?「這個」時間運動,不用擔心睡不著|天下雜誌 | 睡前運動失眠所有運動都在睡前90分鐘以前完成。 在測量受試者的核心體溫與入眠狀況後,研究人員發現進行中強度運動的受試者,睡眠品質並未 ...睡眠障礙怎麼辦?失眠睡不著是睡前運動、洗熱水澡害的?腦 ... | 睡前運動失眠睡眠障礙怎麼辦?大家應該都有聽說過睡前運動、洗熱水澡可以助眠,但其實這些習慣反而會讓你失眠睡不著! 我今天特別整理了一些比較常見的 ...改善「失眠」,3款幫助睡眠運動推薦比吃褪黑激素更有效 | 睡前運動失眠睡前運動. Getty Images. 上床睡覺前你會做什麼事呢?很多人都滑手機滑到捨不得睡覺,真正要入睡又睡不著,失眠真的很痛苦!影響我們睡眠 ...【晚上運動完距離上床睡覺應隔多長時間?】舒眠減壓專家:5 ... | 睡前運動失眠睡前吃太多高脂肪的食物會增加腸胃負擔,高度刺激腸胃,出現消化不良和腹脹等現象,睡眠自然容易被影響。 3 多吃助眠食物. 對於失眠的人,晚上 ...想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事 | 睡前運動失眠我們常教導失眠患者,在床上只能做三件事:Sleep、Sex、Sick,也 ... 適度運動有助睡眠,但睡前1~2小時就不該再做劇烈運動,例如快跑、 ...原來睡前運動、洗熱水澡反而會睡不著!這些錯誤迷思快改過來 ... | 睡前運動失眠林志豪提到,有些人睡不著就會一直看時間,其實這樣也是會加重失眠,還有如果晚上失眠,也不要利用白天補眠,這樣反而會打亂生理時鐘,應該 ...