【問題】睡前小腿拉筋?推薦回答
孩子的第一套政治經濟圖解小百科 培養孩子政治與經濟素養,不是要他們現在就去從政或投資,而是要從小具備正確的公民價值觀,正確的認識這個世界,學習為自己做出最好的選擇! ★不能錯過這本書的三大理由: 1.老師家長都在找!市面上唯一針對「政治經濟」的圖解百科 扣合108課綱「素養教育」,一次讓孩子輕鬆認識政治與經濟,10-99歲都能輕鬆上手的知識百科。 2.藉由問題和孩...
躺著哄睡也能輕鬆教出雙語寶貝! 躺著學、坐著學、趴著學, 用這本親子英文最好學! 美國父母都是這樣教小孩! 在台教學多年的美籍老師Leah Zimmermann 為台灣小朋友量身打造出最豐富、最專業的學習內容。 不只光碟,更附VRP虛擬點讀筆App隨掃隨聽, 由美籍老師搭配中文老師解說及錄音, 讓學習更輕鬆、無負擔! 只要你想得到,這本通通有! 不只有單字、句型、會...
「十大近代名醫」朱南山後裔朱增祥醫師五十年臨床經驗! 正宗拉筋法,圖解立即就能學會,效果顯著! 本書詳解香港著名中醫朱增祥的「朱氏拉筋法」,講述各種場合的拉筋應用。 朱增祥出身於中醫世家,行醫五十年,厚積薄發.獨闢蹊徑,研創一套拉筋保健手法,並發明了拉筋凳,他的拉筋復位法對肩周炎、背痹痛、頸椎病、腰椎病、電腦綜合症等現代人最經常患的病痛,有立竿見影的療效。很多被西醫冠以五花八門的...
「拍打功」的派別很多,以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打,以及前一陣子推廣的拍打全身,還強調手部要拍到「出痧」才有效,就像以前瘋「腳底按摩」時,以按摩棒用力戳,認為「越痛越有效」一樣,難怪會引起反彈,受到詬病。 作者有多年的氣功教學經驗,「打通十二經脈氣功」等書更長期受讀者肯定。他認為促進經脈氣血循環順暢的方式很多,除了氣功、拍打之外,耗腿、走罐、站樁、背穴按摩、中藥泡澡...
誰說教孩子一定要交給權威? 誰說教孩子英文只能靠老師? 爸爸媽媽的救星來了! 擁有《睡前5分鐘的超好玩親子互動英文:專為台灣家庭打造的英文學習書》, 只要和孩子們一起玩, 就能一起學! 每個爸媽都是最好的英文老師! 就算是英文不好的爸媽, 我們也能成功教出雙語寶寶! 每天只要5分鐘, 用「聽」、「看」、「玩」教出雙語寶貝! 「...
【孩子的第一套金融素養圖解小百科】 ★內容扣合新課綱素養教育,從現在開始培孩子的未來適應力 ★生活和理論結合搭配真實故事說明,清楚易懂適合各年齡閱讀 自從金融海嘯發生以來,歐美各國開始將「金融素養」列為二十一世紀六大基本素養之一,除了納入課綱外,也設有專責單位規劃相關的研發工作,並積極在校園中落實金融教育。 ★不能錯過這本書的三大理由: ...
人會胖,90%都是「背部肌力」太差!日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟!─── 曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了想要穿上美美的禮服,進行魔鬼式的減重計畫,反而引起各種病痛,導致免疫力下降……。為了變瘦,每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦...
◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》,特別推出「全新升級增訂版」! ◎針對現代人痠痛問題,新增「消除三大痠痛部位」對症操式,即刻舒緩、效果持久! ◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經! ...
「柔軟肌肉」才是健康的護身符! 醫學博士才知道的「3分鐘科學抗老操」 每天拉筋3分鐘,找回身體自癒力! 老是覺得累累的,做任何事都提不起勁!肩膀頸部、腰部總是像石頭一樣硬!怎麼辦?再這樣下去,難道不會生病嗎?醫學博士說:每天刺激肌肉3分鐘,就能啟動「抗病力」! Q:什麼是「痠痛拉筋操」? A:保持「肌彈力」是健康關鍵──醫學博士推薦最有效的自癒體操! 醫學...
天天拉筋拍打,遠離大病小病 筋柔骨正,筋緊骨歪 失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶 濕疹‧手腳冰冷‧頻尿 五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺 關節僵硬‧四肢痠麻 ●由內調外,改善體質養生法 「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」,喚醒人體的自癒力,遠離病痛,找回健康...
為什麼海盜船上全都是男生? 丹妮拉也嚮往成為海盜!她能成功嗎? 傳遞「性別平等觀念」的最佳故事繪本 「我叫丹妮拉,我想要當海盜。」 一心想當海盜的丹妮拉,大聲說出自己的願望, 海盜們聽見後,全都笑翻了! 小女孩,妳會捕魚嗎? 小女孩,妳夠強壯嗎? 小女孩,妳跑得快嗎? 小女孩,妳會看地圖嗎? 不只這些,船長出了七道測驗難題,想考驗丹妮拉! 甚至還...
我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ...
本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。 瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ── 保證人人做得到,隨時隨地方便健康操! 不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者,都可以在不同場合、用不同動作,舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 …… 彎彎腰、拉拉手,輕鬆動作,隨時隨地,疏通筋骨活絡...
最吸睛的夜光書 一同欣賞雨林的奇幻之美 雨林有哪些特有動植物? 白天和夜晚的雨林又有何不同? 哪些動植物又是在夜晚出沒的? 在夜晚發光的繽紛色彩,奇幻呈現雨林特有景色,帶來翻閱的驚喜! *為搭配特殊夜光效果,本書繪者以奇幻畫風打造雨林場景,書中動植物顏色及外觀與實際可能有所差異。 榮獲2018年的愛爾蘭設計獎(IRISH DESIGN AWARD 20...
★長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展, 全身的痠痛,仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊, 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」, 找回前所未有的通體舒暢! 【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】 ★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片,教你鬆筋膜、解痠痛! ...