駝背、頸痛、身體歪斜都和脊椎不正有關 讓你挺起胸膛的頸胸腰核心運動 動起來，正回來！ 　　本書通過圖解的方式，講解對脊柱有益的坐臥立行姿勢，日常生活中要注意的脊椎養護細節，並提供了3套頸胸腰核心運動方法，解決經常落枕、頸部或腰部常感到疼痛、肩膀高低不平等症狀，讓你無論什麼時候痛，都能隨時隨地正確改善和快速修護脊椎！ 作者簡介 溫建民 　　主任醫師，博士後導師。全國政協委員、中國中醫...

　　脊椎健康評估表　保養脊椎動作操　飲食、運動加化指南＝全方位養護脊椎 　　長時間久坐、久站 　　低頭滑手機、盯著電腦趕工作 　　都在損害脊椎健康 　　停下來 　　善用五分鐘，做一下脊椎保養操 　　增強脊椎靈活性，強化肌肉耐力 　　讓你的脊椎健康，身體才會爽快 　　上班族、手機族、開車族注意 　　你們的脊椎已經出現問題了 　　胸悶、心悸、腰酸背痛 　　許多身體的不適 　　都源於脊椎出...

　　好姿勢，好健康 　　老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」 　　就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！ 　　由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」，擺脫惱人的痠痛。 　　以淺白的文字說明搭配豐富的圖解，讓您一目了然！ 　　從頭到腳，一一解決所有困擾。 　　眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了！ 　　帶您檢視「姿勢」的所有問題，先瞭解才能改善。 　　不知道該如何下手改善？...

　　《脊近完美》——“極盡完美”，希望藉著本書的出版，能喚起民眾與醫者對整脊醫學的重視，讓「醫學」和「治療」更加的完美。 　　本書首先介紹簡單的脊椎解剖，讓一般民眾能夠對脊椎結構與知識有著初步的了解；接著介紹作者改良在美國近五十年歷史的AMCT而成的Mind REST整脊技術；並將八年來整脊的臨床心得毫無保留的呈現給讀者，並教導民眾如何自我保健脊椎。 　　作者改良發展的Mind REST整脊...

齒列咬合不正，是威脅口腔健康的隱形殺手！！ 牙齒咬合不正容易形成蛀牙、牙周病等各種口腔疾病， 甚至會造成咀嚼功能障礙，間接影響到消化吸收功能。 　　 現代社會處於一個「追求美」的氛圍中，大家除了內在學識涵養的充實，也開始注重外表給人的印象，也因此想藉由牙齒矯正治療改善牙齒排列及顏面外觀的人越來越多。   然而對於網路上流傳一些似是而非、以訛傳訛的錯誤就醫觀念，希望藉由本書深入淺出的說明，搭配...

這邊揉揉，那邊敲敲，卻還是腰痠背痛嗎？ 吃了蔬果、做了運動，卻還是便祕水腫嗎？ 作息再正常、飲食再均衡，脊椎不正全身歪！ 　　其實，造成身體各種不適的元兇是──脊椎歪斜！ 　　透過簡單的伸展操矯正歪斜的身形，徹底解決糾纏多年的「身體鳥問題」！ 　　當歪斜已成事實，矯正就是義務！ 　　身形歪斜將會導致── 　　不舒服：肩頸痠痛、腰痠背痛、眼睛乾澀、便祕、胃酸過多、失眠…… 　　不美...

針對現代人的疼痛徵狀，依照身體的部位依序分類，告訴讀者 要擺脫疼痛，得先找出原因在哪裡！ 　　你是否有這些無法根治的困擾呢？ 　　落枕、閃到腰、關節扭傷等局部的急性疼痛 　　或是媽媽手、板機指、五十肩等因為長期姿勢不良所導致的反覆慢性痛 　　甚至從後背痛到前胸、頸椎運轉不良造成手腳腫麻等多種轉位痛…… 　　疼痛，不是痛過了就好，     　根據統計，長期疼痛患者是憂鬱症、焦慮症的高危險群...

那些你不知道原因的耳鳴、暈眩、五十肩， 其實都是「咀嚼習慣」惹的禍。 　　要是你也出現以下症狀， 　　當心錯誤的咀嚼習慣已經影響你的健康！ 　　原因不明的頭痛 　　肩膀痠痛、膝蓋疼痛 　　起立時會有暈眩感 　　心情越來越焦躁，專注力變差 　　手常有麻痺感 　　張嘴或閉嘴困難 　　仰躺睡覺感覺呼吸困難 　　不只是身體上的症狀，如果你有牙周病、蛀牙、缺牙……都可能導致錯誤的咀嚼...

　　Correct Metabolic Syndrome 　　轉化體質，平衡胰島素， 　　改善肥胖、慢性病、致命癌變！   　　代謝失衡，原來是致病元凶！ 　　以「疏通」取代傳統「對抗」觀念，身體平衡了，健康無病沒煩惱。   　　台灣平均每5人就有1人罹患代謝症候群！？ 　　代謝症候群是慢性病爆發的前兆，罹患糖尿病的危險性是一般人的7倍，罹患腦心血管疾病是一般人的3倍！   　　➤戒除食癮危...

齒列矯正不必拔牙 讓你展現迷人笑容、良好體態，漂亮又健康 　　◎習慣重於遺傳 　　牙齒亂、暴牙、戽斗、小下巴、咬合不正…… 　　比起遺傳，習慣對牙齒外觀及臉型的影響更重大 　　◎把握矯正黃金期 　　換牙前、換牙中矯正，及時避免牙齒及臉型問題 　　◎口腔周圍肌肉功能訓練 　　正確呼吸、咀嚼、吞嚥、發音，勤做口腔周圍肌肉功能訓練 　　大人、小孩都能因此呼吸暢通、一夜好眠，進而擁有美好體態...

　　首次引進 【雙項諾貝爾得主】 萊納斯．鮑林 鉅作　　深入了解「維他命C」的神奇功效 　　本書為《長壽養生之道》20周年紀念的再版，不僅彙集了萊納斯．鮑林過往的書籍，亦整合了鮑林在70年代後期與以旺卡麥隆博士（Dr. Ewan Cameron）共同撰寫的《癌症和維他命C》（Cancer and Vitamin C）一書。作者提供了一種簡單的飲食療法來改善健康。鮑林的健康計劃具有吸引力的一點...

　　從妻子的O形腿，復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密！ 　　從幼兒到百歲老人都能做！ 　　每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操，他們的人生真的改變了！ 　　 　　物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地， 　　他建議妻子天天按壓腳趾，讓小趾伸直恢復正常。 　　沒想到一週之後，妻子嚴重的O形腿，居然大有改善。 　　湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗， 　　他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合...

　　～改善姿勢，改變人生～ 　　音樂家、演員、舞者、運動員等專業表演者的自然整復舒壓療法， 　　卸除「多於力量」，回溯「幼兒動作」，覺察「身體潛能」， 　　釋放壓力、整合身心，克服慢性疲勞症候群！ 　　 　　★看起來沒有自信 　　★內心難以平靜 　　★上台容易緊張 　　★無法集中注意力 　　★容易失眠、焦躁不安 　　★便秘、腹瀉、頭痛、關節痠痛 　　⋯⋯原因就出在你「使用身體的方式」！ 　　...

自淨力，遠離百病的健康終極革命！ ★★Amazon網站 4顆星推薦★★ 淨．斷．毒，28天讓你看見身體的改變！ 　　➤遠離百病纏身，腎臟、腸胃、肝膽、淋巴、肺部、皮膚排毒的療癒攻略 　　排除身體、精神、情緒、心靈的毒素之後，困擾多年的症狀將一掃而空──消化情況變好、靜脈竇消失、血壓恢復正常、腸胃蠕動規律、睡眠品質提升、荷爾蒙不再失調、情緒穩定平和、免疫系統增強、精力變得充沛、慢性疾病...

養好脊椎，預防改善80%以上的病痛 　　脊椎，是人類的第二條「生命線」 　　八成以上的慢性疾病，都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關 　　少吃藥、免開刀，病痛不上身 　　頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘，通通有效 　　43個問題，檢測你的脊椎是否健康 　　．頸椎錯位：咽喉不適、偏頭痛、視覺、聽覺障礙和失智 　　．胸椎錯位：心律不整、手臂疼痛、胃炎和過敏 　　．腰椎錯位：不孕、生理痛、靜...