【問題】私人瑜珈課程?推薦回答 1.《10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)》作者:張斌 瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動,而瑜伽(yoga)一詞,則來源於梵語,有「一致」「結合」「和諧」之意。 經常練習瑜伽,能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高,同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效,譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式,可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴,加快體... 2.《鑽石切割師(暢銷週年紀念):限量隨書附贈作者來臺傳授呼吸心法DVD》作者:麥克‧費屈曼 《鑽石切割師》暢銷週年紀念, 限量專屬贈禮──麥克•費屈曼來臺傳授呼吸心法DVD 這是2017他在全臺巡迴公益演講(臺北場)的精華 除了分享靜心技巧、傳授呼吸心法, 並教導大家留心── 「我們大腦中停不下來的對話」如何讓我們錯過自己的生命! ★諾提勒斯銀牌獎(Silver Nautilus Award)、艾瑞克•霍夫獎(Eric Hoffer Prize) ...3.《終極瑜珈瘦身操:彈力帶+7日便利超商飲食計畫讓妳4週輕鬆愉快歡樂瘦身(本書不含彈力帶)》作者:周韶薐(Lynn) 運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則,人人都知道,但是沒幾個乖乖做得到。 是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢?妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎?別再對自己太好啦!讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔,妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧!! 作者Lynn老師,平時做人授課的目標「妳瘦不下來,我剁手指」為人生宗旨,書中採用彈力帶+瑜珈提斯運動計畫,並由專業營養師替外食族量身...4.《空中瑜伽教程:塑造形體、矯正體態、緩解疼痛的訓練方案》作者:郭若曦本書是美國瑜伽聯盟註冊瑜伽培訓導師、瑜伽樂園YOGALAND教學總監郭若曦多年教學研究的結晶,書中通過322張高清實拍圖片,細緻地講解了72個空中瑜伽練習體式,每個體式都配有動作步驟講解、注意事項、小貼士、功效等內容,幫讀者更加安全、有效地練習,達到瘦身塑形、改善身體健康狀況、調節身體機能的目的。本書還將解剖學、生理學基礎知識,融入體式的講解,並提供了訓練前後的營養建議,是一本適合普通瑜伽愛... 5.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業訓練DVD):作者古德曼醫師親自示範,讓你輕鬆掌握書本所有招式要領,多賺三招原書沒有的紅利招式!》作者:艾利克.古德曼由艾利克.古德曼醫師親自帶領解說,100分鐘專業訓練課程, 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領! 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 在台灣,【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬!坊間、網路上面,...6.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動+基礎訓練套書(含1書+1手冊+100分鐘專業訓練DVD)》作者:艾利克.古德曼彼得.帕克最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書 練好基本動作與持續每日運動,讓你達到體能高峰! 套書包含: 《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》+《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業DVD)》 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 核心基礎...7.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附示範DVD)》作者:艾利克.古德曼、彼得.帕克 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、人人都可輕易做到--核心基礎運動(Foundation) 核心基礎運動 (Foundation)原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練,指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後,好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教,傳出口碑,接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。 為什麼這... 8.《放鬆‧舒緩‧順產 孕婦瑜珈:從懷孕到產後,82招助妳安度孕期、健康塑身》作者:彭艾薇(Ivy Peng )從懷孕到生產,是一段溫馨的生命旅程 過程中可能經歷許多不適與困難 請跟著經驗豐富的孕婦瑜珈專家 助妳放鬆‧舒緩‧順產,成為最幸福的新手媽咪! 當得知有個新生命悄悄在腹中孕育,透過超音波螢幕看見寶寶的心臟強而有力的跳動著,能真切感受寶寶正日漸茁壯,對新手爸媽而言真是再幸福不過的事。 為了健康孕育寶寶,不少準媽咪會選擇溫柔和緩的孕婦瑜珈,透過運動來消弭懷孕後接踵而來的不適,幫助...9.《瘦手臂的香肩美人瑜伽操:甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛,從「肩胛骨運動」開始!(附40分鐘DVD)》作者:羽暄只要2個月,就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操! ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……,為什麼就是減不下來? 原來,「背部運動」決定上半身曲線,動一動「肩胛骨」,就會瘦! *手臂粗+肩膀寬=看起來就是胖?史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」 *「肚子」要瘦下來,擺脫「充滿脂肪團的背」,關鍵就在「背部的力量」! *迅速提升代謝力,打造「易瘦體質」,肩膀運動最有效! ◎你...10.《慢慢動 瘦更快:10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課,一週三次就有效! (超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD)》作者:朱奕豪懶人也有省力瘦的權利只要你跟著物理治療師這樣慢慢動,一週只要做3次,全身都會瘦一圈! 運動做對了,脂肪就會自己燃燒! 你是否有吃得再少,卻還是瘦不下來的困擾呢? 或者興沖沖報名運動課程,但上不到2次課就半途而廢呢? 其實光靠節食只會讓你肌肉量流失,基礎代謝率越來越低, 就算勉強瘦下來,也不能持久。 型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲, 專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的1... 11.《拉筋瑜伽物語:從來沒學過瑜伽,一樣可以輕鬆上手!(隨書附贈30分鐘DVD)》作者:羽暄 ★膝蓋常常出現不明原因的疼痛? ★長期面對電腦,總是出現頸部僵硬、頭痛問題? ★手提重物,感覺手臂無力、肩膀痠痛,嚴重時甚至無法出力? ★生理期來時總是腰痠背痛? 【小心!你的「筋」正在萎縮……】 「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛,本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】,用自己的重量來放鬆肌肉,才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 人人都有「筋縮」的狀況,...12.《普拉提教程:初學到高手》作者:韓俊不管你是剛剛接觸普拉提,還是一名瑜伽粉,這本書都將提供你亟需的幫助。世界著名普拉提大師瑞爾•艾薩考維茨的弟子韓俊老師親自編寫,適合中國普拉提初學者的權威之作,更能幫助瑜伽練習者糾正各種謬誤,精准完成動作的同時保護自己不受傷害。作者根據多年教學積累,給普拉提和瑜伽愛好者最貼心的指點。全解每個普拉提動作。詳細解說到身體每部分,就如同私人教練在身邊一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作。設計不同難...13.《創意花繪:綜合材料的花卉藝術實驗》作者:(美)嘉麗·施密特《創意花繪:綜合材料的花卉藝術實驗》玫瑰、紫藤、蜀葵、雛菊……四時百花,每一朵都適合入畫。水彩、丙烯、彩鉛、拼貼……你可以用任何方式,描繪花朵映入你眼中的美麗姿態。放松身心,跟這本書一起手繪你所愛的鮮花吧。清晰明了的分步驟示范,精美豐富的花卉畫作示例,國外花卉手繪藝術家們分享的私人技巧與建議,都將幫助你逐步上手花卉的手繪方法,繼而能夠融入自己的喜好與創意,利用生活中的各種材料創作印章、版畫、... 14.《流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】:人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排!打開減壓開關,消化壞情緒的日常提案》作者:Katie(何雨涵)做1個瑜伽動作很棒,「流動瑜伽」把動作串連起來,效果更驚人! 凱蒂老師全新編排的序列,立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合, 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。 ★15個基本動作拆解,日常練習&疼痛修復的串連,找方便的時間地點,安排想做的課表! 〈基本瑜伽體位〉 解析每個動作的魔鬼細節,做到位、效果更好。 ‧平板式:單獨練習能鍛鍊...15.《鑽石切割師:一個凡夫俗子的悟境之旅》作者:麥克‧費屈曼這是一條不可思議的恩典之路! 當頑石遇見了鑽石切割師, 一個凡夫俗子的七情六慾, 會與大師的智慧擦出什麼火花? ★ 諾提勒斯銀牌獎(Silver Nautilus Award)、艾瑞克•霍夫獎(Eric Hoffer Prize) ★ 入圍「2011美國最佳圖書獎」 他純真的凝視穿透了我的心,我的眼淚奪眶而出…… ▍颱風眼、披頭四、麥迪遜大道,到翻轉生命的悟境之旅...常見瑜珈問答私人瑜珈課程瑜伽課程免費瑜珈課程 安排瑜珈師資培訓 2020 高雄瑜珈師資培訓 2020 台中延伸文章資訊5/16-17 Sudhakar 瑜珈研習課程|Accupass 活動通 | 瑜珈 研習課程歡迎加入我們週末兩日的研習課程,由Sudhakar大師(Vanakkam Yoga School 創辦人)所指導。Sudhakar 大師一貫深入淺出的啟發式教學,以深厚的印度哲學為 ...研習課程 | 瑜珈 研習課程課程說明. 課程主題:Jay & Denise 瑜伽輔具應用深度研習. 3-Day Props ... 接觸瑜珈已經13年,經過多年的練習與教學經驗,Jay Ren更相信與尊重每個學生身體的 ...研習課程與師資培訓 | 瑜珈 研習課程2021空中瑜珈師資訓練班. 13日. 週四. 5月. 2021空中 ... 2021年台北200小時美國瑜珈聯盟師資免費說明會. 23日. 週日. 5月 ... 報名研習課/師資班. All Yoga Taiwan.Core Yoga:研習課程&師資培訓 | 瑜珈 研習課程這堂研習課將藉由內在力量來反轉世界,重新喚醒上半身的穩定力量,並透過各式倒立及核心練習再度產生連結,課程內容包含頭倒立、手倒立、手肘倒立。Core Yoga:研習課程&師資培訓 | 瑜珈 研習課程瑜伽師資證照200小時師資培訓課程 with Fly Huang. 這將是特別的一個月、不可思議、紮實而完整的瑜珈旅程,對於有熱情想投入瑜珈教學或是己經有瑜珈練習 ...健康安全的身心靈課程 | 瑜珈 研習課程本課程以下教室皆有開班: 仁愛教室, ... 2021 11月瑜珈乙級教練培訓(台北密集班). 已經擁有丙級瑜珈教練證想要再進一步,具有RYT200師資證照想要複訓的您歡迎 ...中華民國健身運動協會 | 瑜珈 研習課程歡迎參加2020/10/31『雙人瑜珈研習課程』:台北場次. 請於10月31日(六) 8:40至8:50到Y17青年育樂中心,四樓"舞蹈教室3" 報到。 所需物品:. 1. 自備午餐及水瓶.研習課程Workshop & TTC – Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈 | 瑜珈 研習課程2020 RYT300小時瑜伽師資培訓課程|說明會. 4 月01, 2020. by Sujit-sauryayoga. 0. 0 Comments ... Read More · 最新消息, 注目焦點, 研習課程Workshop & TTC, ...研習課程 | 瑜珈 研習課程讓舒緩的瑜珈體式,幫媽媽卸下忙碌,溫柔按摩鬆開緊繃肩、頸、背、腰、臀全然釋放後,身心舒展,輕盈更自在課程中特別設計一小部份雙人互動有趣練習,拉近 ...研習課程 | 瑜珈 研習課程7/24-7/25 週末精華研習課程. Aug. 籌備中. Ranjan. 7/10-7/14 五日深度密集研習課程. 籌備中. Jay Ren. Iyengar 周末深度練習: Iyengar Basic : 8/1 (日), 8/14 (六)