建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米、堅果等食物，不僅能補充隨經血 ... 此外，有些女性因經痛而睡不好，若是屬於原發性經痛，可以喝些熱巧克力或熱 ... 但若生理期有睡眠障礙者，則應避免在下午和睡前喝熱巧克力飲品，以免所含的 ...

当出现痛经的症状时，建议采取一些缓解痛经的方法，可以将痛经带来的不利影响降到最低。一些人认为喝热牛奶可以缓解痛经，那么，痛经可以喝 ...

去冰的茶、牛奶、酒精都應避免 ... 喝熱茶的確會好一些，但是茶本性還是涼且利尿，所以 ...

經期中，每當你覺得疲乏無力，不想起身又肚子餓的時候，是不是覺得一杯熱牛奶下肚，是最合適不過了？營養豐富的牛奶總給人溫暖的味覺享受 ...

1、經過專家科學驗證後，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加兩勺紅糖的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃 ...

2 如果你是會經痛的女孩記得在月經來“前”大概一週的時間每天喝紅豆水 ... 有咖啡因也就是少碰咖啡因經痛喝熱的水牛奶黑糖水都是有效的惟獨熱 ...

對緩解生理痛具有療效牛奶富含鉀，加上蜂蜜含有大量的鎂，兩者搭配食用，可治療生理痛。)每日健康／陳彥甫（聯合營養諮詢中心營養師）牛奶防癌有效成分：共 ...

晚上肚子餓，就想來杯熱牛奶，不要以為把牛奶加熱來喝就沒事，其實牛奶、雞蛋、芝士、奶油、乳酪等這類的乳酪食品，都會破壞「鎂」的吸收， ...

此外，有些女性因經痛而睡不好，若是屬於原發性經痛，可以喝些熱巧克力 ... 不過，若生理期有睡眠障礙者，應避免在下午和睡前喝熱巧克力飲品，以免 ... 女性在月經期間，每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期 ...