【問題】翹臀圈磅數?推薦回答
大數據不缺推崇者,但我不是。 甚至,我要稱它是這個時代的「數學毀滅性武器」。 一名前華爾街量化分析師提出警告:現代生活中無所不在的的數學模型可能撕裂社會! 紐約時報非文學暢銷書 亞馬遜書店「商業統計」暢銷書 《紐約時報》書評2016年最值得注意的書 《波士頓環球報》2016年最佳書籍 《連線》(Wired)2016年必讀的選擇之一 《財星》雜誌2016年選書 ...
想要重新塑造緊實的線條,不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多!讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德里克·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜,以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·克雷孟梭的寶貴建議,幾周之內你就可以在如孩童游戲般的練習中塑造出美麗曲線。《德...
臀部肌群──女性肌肉力量的來源! 臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實 連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯 累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成 教你用最少的時間,打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材 ───專為女性設計打造,男性也同樣適用─── ◎你將學會: ‧不必整天待在健身房,就能練就夢寐以求的身材。 ‧認識臀部肌群對基礎動作...
健女人來了! 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模,如何從肥肉中覺醒; 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子,如何轉身成為身材火辣的性感女神; 她不是別人,她就是每一個妳! 一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程! 妳累了嗎?嘗試了一百種減肥的偏方與密技,就是肥肉減不去, 不要再捨近求遠、捨本逐末了! 讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重...
前所未見、左右腦並用的數字著色遊戲 為神秘的圈圈塗色,找出隱藏其中的20個名人肖像。 跟著暢銷書《連連看1000》系列作者湯瑪斯‧帕維特精心設計的數字著色遊戲,一起探索名人肖像。 一開始你只會看到環環相扣令人猜不透的圈圈,但是每個謎題背後都藏著一張知名臉孔,等著你來發掘。 本書收錄20位各個領域的傑出名人,從瑪麗蓮‧夢露到邱吉爾,《著色圈圈畫》讓所有喜愛藝術的心靈在不知不...
拼命瘦腰瘦肚,線條怎麼還不美? 原來問題在臀、腿! 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀,徒手訓練就OK! 久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80% 長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 久而久之…病痛也會跟著來! 權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 教你如何有效率地瘦臀、腿! 臀腿肌群只要用對力,就能擊退下半身的頑固肥! 史上...
Kafka自LinkedIn開源以來就以高性能、高輸送量、分散式的特性著稱,本書以0.10版本的源碼為基礎,深入分析了Kafka的設計與實現,包括生產者和消費者的消息處理流程,新舊消費者不同的設計方式,存儲層的實現,協調者和控制器如何確保Kafka集群的分散式和容錯特性,兩種同步集群工具MirrorMaker和uReplicator,流處理的兩種API以及Kafka的一些高級特性等。 ...
用邏輯運算思維,解決生活中的事,原來這麼好玩! 以生活為起點,打破一般人對於邏輯概念不易懂的刻板印象, 孩子樂於解決生活事,啟動思考能力,爸媽教養生活更輕鬆! 跟著書中艾蒂和蓋比兩位活力拍檔,孩子可以學到: 「Work hard 」認真面對問題的發生 「Work smart」找出聰明的解決方法 「Work funny」輕鬆享受學習樂趣 「Work cool 」...
從理論、辨證、處方,到用藥解說, 透過36則以上的臨床醫案分享, 破除大眾迷思,不再錯將民俗當中醫, 以「辨證求因,審因論治」精神, 探求不科學但有用的中醫之道! 本書作者杜李威為中醫婦科權威,學術思想承襲「上海派」醫家,以「中西醫匯通」為特色。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除現代大眾對中醫的迷思,直探中醫本質;二、問診中遇到值得探討的案例,帶來臨床...
混沌失序成新常態,什麼是勝出的新路徑? 搶先掌握未來十年的競爭法則 訂閱經濟最成功典範,十年內擴及190國、訂戶直追兩億 執行長首次公開,在混亂邊緣致勝的經營哲學 微軟執行長納德拉(Satya Nadella)、安霍創投共同創辦人霍洛維茲(Ben Horowitz)、暢銷作家柯林斯(Jim Collins)重磅強推 矽谷最重要文件背後,深度解析未來商業的路線圖 入圍2...
注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢! 【超震撼實例】: ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤! ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、...
不花一分錢打廣告,養出超強凝聚力的黏著粉! 不論你想拓展商業機會、經營個人品牌, 還是想一夜變身熱門網紅, 本書都有你應該要必備的行銷技巧! 你在經營社群時,是否也遇到這些障礙? ✓如何一貼文就能吸引破千人按讚? ✓為什麼粉絲擴散速度總是比別人慢? ✓為什麼經營電商總是導購力很差? ✓粉絲都假粉,互動率很低怎麼辦? 爆紅無法...
日本彩繪女王精心研究出最完美的配方, 油炸甜甜圈鬆軟可口、烘焙甜甜圈濕潤迷人, 再加上清爽不膩的巧克力液, 瞬間賦予甜甜圈可愛魔法, 讓人直呼「卡哇伊」! 本書先教讀者基本的甜甜圈作法,以及巧克力液的包裹方法,有了初步的了解後,再做出各種變化。像是用環狀甜甜圈做出熊貓、綿羊、蜜蜂等可愛彩繪,還有將甜甜圈中間孔洞也一起設計出圖案,做出松鼠、貴賓狗等。另外,在製作烘烤...
翻轉數學,打破填鴨式教學! 大小朋友都可以一起快樂玩數學! 從遊戲中學算數,還能當成數學教具使用。 一起來玩玩看,看誰可以成為算數小達人呢? 遊戲人數:2 – 8人 適合年齡:3歲以上 遊戲時間:約15分鐘左右或以上 語言版本:中文 ◎ 遊戲規則: ◆ 玩家有 2~4人時,使用此張遊戲紙,取出一副數字卡與各五張加減卡、乘除卡一起混合洗均,每人發四張卡,剩餘卡作...
★連續10年高踞亞馬遜分類榜TOP1 ★全球銷售破百萬冊,授權36種語言 ★TED同名演講全球4000萬人次觀看 Thinkers50 #18、新世代領導力大師西奈克首創黃金圈理論 揭露激勵人心與創造長期成功的真領導力! 真正激勵自己、打動人心的關鍵, 不是你做什麼,而是你為什麼而做! 大家都說帶人帶心,但是自己的想法似乎總難說清楚,團隊總是難形成共識? 雖然不斷...